Caracteristică generală a "vitaminei" B8 Alte denumiri ale "vitaminei" B8 - Inozitol, inozitol.
"Vitamina" B8 în cantități mari se găsește în țesuturile sistemului nervos, în lentile ochiului, lacrimă și spermă.
Inozitolul poate fi sintetizat în organism din glucoză.
Cererea zilnică de "vitamină" B8 Cerința zilnică pentru "vitamina" B8 a unui adult este de 1-1,5 g pe zi. Nivelul maxim admisibil al aportului de vitamina B8 nu este stabilit
Absorbabilitatea nu este disponibilă
Proprietăți utile și efecte asupra organismului, „vitamina“ B8Inozit implicată în metabolismul grăsimilor în organism, îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase, ajută la menținerea unui ficat sănătos, pielea și părul.
Inozitol. precum și alte vitamine din acest grup, influențează în mod activ funcționarea sferei sexuale.
Interacțiunea cu alte elemente esențiale Inozitolul împreună cu colina formează lecitină.
Semne de lipsă de "vitamină" B8 - constipație
- iritabilitate crescută
- insomnie
- boli de piele
- chelie
- oprirea creșterii
Una dintre vitaminele B recent descoperite este inozitolul, lipsa sau deficiența căruia în nutriția umană, ca orice altă vitamină din acest grup, poate face inutil prezența altor vitamine B.
Simptomele excesului de "vitamina B8" nu au date
De ce există o deficiență de "vitamină" B8 Alcoolul și cofeina, conținute în ceai și cafea, distrug inozitolul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: