Un stil de viață sedentar. în ultimele decenii, în societate, în special în țările industrializate, a devenit unul dintre subiectele cele mai bolnave. C, dezvoltarea rapidă a diferitelor echipamente de birou, lucru care necesită, uneori, perseverență considerabilă, a fost un număr tot mai mare de diferite birouri, iar cererea de muncă vii, respectiv, părea să fie în cele mai multe dintre aceste birouri. cu aceeasi tehnica de a lucra, deși, nu doar lucrătorii de birou, natura activităților lor sunt sedentare, dar într-un fel este conectat la mai multe persoane cu caracteristicile lor profesionale și este forțat rău. Mulți dintre noi, în fiecare zi se desfășoară în principal într-o poziție șezând la locul de muncă, în transportul și venind acasă obosit stau restul zilei pe canapea ma uit la TV, unii reușesc chiar să doarmă în această poziție, și în cele din urmă acest mod de viață dezvoltă cauzele obiceiul un întreg "buchet" de tulburări ale corpului.
Stilul de viață sedentar: risc de boală
„Sedentar“ stil de viață perturba sistemele limfatice si venoase, încetinirea fluxului sanguin, care este una dintre cauzele de inactivitate. acest lucru are un efect negativ asupra stării țesutului muscular, care sunt „foame“, umplut cu toxine și a simțit unele disconfort, pe care mulți oameni din greșeală a dat vina pe oboseala. În plus, pagubele considerabile se face, iar partea din spate a fost mult timp cunoscut faptul că, în sarcina poziția așezat pe creșterile coloanei vertebrale dramatic, de până la 50%, în afară, câteva monitoare să fie pentru a menține postura corectă și coloana vertebrală își pierde forma sa naturală, ceea ce poate duce la denaturarea coloana vertebrală (scolioza), în special copiii sub vârsta de 14 ani sunt afectați de această boală.
Mai presus de toate, o tulburare metabolică. care apar în organism, datorită unui stil de viață sedentar. un ordin de mărime crește riscul altor boli, nu mai puțin grave, cum ar fi diabetul. osteoporoza (subțierea țesutului osos), boli cardiovasculare.
În timpul unui sejur prelungit într-o poziție de ședință există stagnare de sânge în organele pelvine, ceea ce duce la organele genitale boli, în special puternic afectează populația de sex masculin, iar în timpul nostru, această problemă este destul de acută, deoarece boala de prostata afecteaza aproape 50% bărbați peste 40 de ani. De asemenea, crește probabilitatea hemoroizilor. Din nou, oamenii, și mulți lansează aceste boli, nu doar solicită asistență medicală, și se confruntă cu provocări mai mari în viitor, atunci când procesul este ireversibil sau este necesar un tratament de lungă și costisitoare, până la o intervenție chirurgicală
O altă problemă comună nu este constipația. să devină "însoțitor în viață" pentru mulți oameni, motiv pentru care este stagnare în intestine, datorită unui stil de viață sedentar și malnutriție. dă o mulțime de inconveniente, reduce calitatea vieții, umple-o cu disconfort, durere în abdomen, respirație urâtă. Datorită acumulării constante a unui număr mare de alimente procesate și oportunități în timp de la ea pentru a scăpa de, intestinele incep procesele de degradare și de fermentare, din aceasta există o intoxicație constantă, prin urmare, au originea multe boli diferite la prima vedere nu au legătură cu problema congestiei în intestine .
Stilul de viață sedentar: Greutate în exces
Este imposibil să menționăm aici mai multe despre o problemă a omenirii moderne, excesul de greutate, motivele care pot fi câteva, dar unul dintre ei - o încălcare a metabolismului în organism, și-a lungul timpului, acest fenomen se poate dezvolta în obezitate. Pentru mulți oameni, problema este destul de acută, în special pentru femei, cu excepția faptului că excesul de grasime corporala si celulita este redusa in multe de sine, generează o mulțime de complexe și doar strică starea de spirit, este de asemenea o sarcină suplimentară pe corp și dovada că organismul este într-o stare foarte zgârcită, desigur că în viitor nu-i bate bine. În marea majoritate a populației cu greutate în exces se observă încălcarea inimii. În plus, potrivit oamenilor de știință, speranța de viață este semnificativ mai scăzută la persoanele cu un stil de viață sedentar.
Desigur, rezolvarea problemei unui stil de viață sedentar este destul de simplă - mișcați mai mult. Dacă sunteți departe de sport, nu ar trebui să înceapă imediat un jogging de cinci kilometri și greutăți de ridicare o sudoare, suficient pentru a începe cel puțin găsi o ocazie în timpul zilei de lucru, pentru a obține încă o dată de la locul de muncă și de mers pe jos, sau de a face exerciții simple pentru 5 -10 minute pe oră, alocați timp, în timpul pauzei de prânz, pentru o scurtă plimbare sau după muncă. Oportunități pentru acest lucru, toată lumea poate găsi o mulțime, dar cât mai mult posibil pentru a muta, o persoană este pur și simplu necesar. A muta înseamnă a trăi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: