Supa Bonn pentru reteta pas cu pas, recenzii de medici

Dieta clasică - așa numită astăzi metoda de scădere în greutate folosind un produs cum ar fi supa Bonn. Astăzi este inclus în top 10 cele mai solicitate sisteme de energie pentru cei care doresc să piardă kilograme în plus. Și faptul că nu a lăsat această listă de mult timp arată că este extrem de eficientă și are un număr de nuanțe pozitive pe care dieta Bonn le pierde în greutate.

Nuanțele dietei

Merită să înțelegeți că "supa din Bonn" este un nume condițional pentru o dietă. La urma urmei, acest sistem alimentar include o gamă destul de largă de produse. De aceea este destul de ușor să pierdeți în greutate. Principalul lucru în el - pentru a gusta elementul de meniu principal - supa Bonn pentru pierderea in greutate.

Proprietatea acestui fel de mâncare de a lupta cu kilogramele în plus se bazează pe trei puncte principale:

• Conținut redus de calorii
• Efect diuretic
• Încărcarea grăsimilor

Aceasta din urmă se realizează datorită includerii în compoziția vasului a multor mirodenii, considerate "încălzirea". Acestea permit accelerarea și întărirea metabolismului. În plus, un astfel de produs conține legume tradiționale utile pentru scăderea în greutate, cum ar fi varza, telina - ele conțin substanțe speciale, printre care și metionina, care promovează descompunerea activă a grăsimilor.

Meniul poate fi numit destul de bogat, deoarece cu excepția primului fel de mâncare, este permis să mănânce fructe și sucuri (naturale), legume verzi, carne (slabă), orez brun. În același timp, prescripția dietei implică faptul că sarea, zahărul și alcoolul vor fi excluse (chiar și cele mai ușoare).

Dieta din Bonn este concepută pentru o săptămână. Dar, datorită echilibrului său general, este posibil să se aplice un astfel de sistem de putere pentru o perioadă mai lungă, de exemplu, pentru a se prelungi timp de încă 7 zile dacă greutatea corporală este suficient de mare.

În cazul în care a fost necesar să întrerupeți regimul alimentar din diferite motive, acesta va trebui să înceapă din nou după aceea - încă din prima zi. În medie, dieta Bonn vă permite să pierdeți 2-6 kg pe săptămână. În același timp, rata pierderii de kilograme poate varia, de exemplu, în primele zile, poate să dispară rapid și apoi să încetinească. Și acest lucru este normal.

Care sunt avantajele și dezavantajele

Dieta Bonn are o serie de avantaje indiscutabile. Printre avantajele, desigur, eficiența ridicată și portabilitatea bună. De asemenea, avantajul este o rețetă simplă pentru cursul principal. Varietatea de meniuri este, de asemenea, uimitoare. Organismul din cadrul unui astfel de sistem alimentar obține tot ce are nevoie. Deci, sunt excluse problemele legate de fragilitatea și căderea părului, patologia unghiilor etc. Acest lucru se datorează faptului că meniul înseamnă mai ales utilizarea unor produse utile precum fructele și legumele. De aceea, organismul primește și microelemente, minerale și alte substanțe utile.

Supa pregătită în cadrul unei astfel de alimentații servește ca un excelent mijloc de prevenire a constipației și, în general, organizează o funcționare mai corectă a sistemului digestiv. Și prezența fibrei în legume contribuie la o activitate mai optimizată a întregului organism. Ca urmare, supa Bonn contribuie nu numai la pierderea efectivă în greutate, ci și la vindecarea semnificativă a organismului.

Dacă luăm în considerare dezavantajele acestui tip de sistem alimentar, unul dintre principalele dezavantaje este faptul că meniul nu include utilizarea produselor lactate fermentate. Și ele sunt extrem de importante pentru menținerea sănătății corpului. Rețeta pentru supa din Bonn și întreaga dietă în ansamblu nu le include în nici o formă.

În plus, un astfel de sistem alimentar are, de asemenea, un efect diuretic, care este adesea considerat un moment negativ. La urma urmei, o astfel de prescripție presupune o combinație de mai multe produse care cresc diureza. Excreția excesivă a lichidului servește adesea ca punct de înșelătorie, pe care mulți îl acceptă ca pierdere în greutate. În acest caz, este demn de remarcat faptul că supa da naștere la început doar apă, și nu grăsime. Deshidratarea are un dezavantaj mai important - pielea se blochează de pe ea, apar riduri și crește pigmentarea.

Și aici este necesar să se facă compensații lichide - în cazul în care supa aruncă o mulțime de lichid, ar trebui să ajustați regimul de băut. Rețeta este destul de simplă: trebuie să includeți în dietă cel puțin 6-8 căni de apă obișnuită.

Cei care suferă de orice boală cronică ar trebui să consulte cu un medic în prealabil cu privire la oportunitatea de a menține o astfel de dietă.

Reteta clasica

Se crede că supa trebuie să aibă o rețetă de bază. Și a fost cel care a făcut această felie populară în întreaga lume. Pentru preparare, utilizați:

• 6 becuri de dimensiuni medii
• 4 medii de morcovi
• ardei verde - câteva piese
• 2-3 roșii mici
• 1 cap mic de varza
• 20 de grame de usturoi

Adăugați la supa următorul și verde:

• buchet de telina verde
• fascicul de coriandru
• grămadă de patrunjel
• grămadă de ceapă verde

Un supliment excelent de ardere a grăsimilor, care ține cont de rețetă, este condimentele:

• 2 lauri
• lingură curry
• lingură chimen (sol)
• o lingură de semințe de coriandru măcinată
• 2 ardei roșii tocmai tocați
• ghimbir proaspat gustat

Supa este preparată astfel: mai întâi trebuie să tăiați ceapa și apoi să o prăjiți într-o cantitate mică de unt. Este necesar să o prăjiți până când apare o crustă apetisantă. Apoi, la el este necesar să adăugați curry, chimen, pentru a stoarce usturoiul - rețeta este destul de simplă. După aceea, va fi necesar să se toarnă apă obișnuită și să se stingă totul la căldură foarte mică timp de 10 minute. După amestecare se adaugă legumele tăiate anterior. Apa trebuie să fie turnată chiar deasupra nivelului de legume și să adăugați condimentele rămase. Gatiti totul pana la aproximativ 15-20 de minute. Totul, supa este gata.

Articole similare

• Supă Bonn pentru rețeta de scădere în greutate pentru gătitul de supă de ardere a grăsimilor

• Bonn supa pentru pierderea in greutate

• Hrișcă cu kefir pentru tratament și scădere în greutate - rețete, contraindicații și recenzii

Trimiteți-le prietenilor: