Pentru mine, activitatea fizică regulată este cea mai dificilă parte a unui stil de viață sănătos. Prin urmare, caut în mod constant motive suplimentare, inclusiv studii noi care dovedesc beneficiile sportului. Oamenii de știință au cercetat de mult impactul diferit al activității fizice asupra sănătății umane. În special, sa constatat deja că numai 20 de minute de exerciții zilnice reduc riscul de deces prematur cu o treime. Impresionantă, nu? Dar, probabil, chiar mai mult ma impresionat recent este o altă descoperire. Lista de motive cheie pentru rularea împrospătat inca un alt motiv convingător: oamenii de știință au descoperit că activitatea fizică regulată permite șoareci care suferă de cancer pentru a incetini cresterea tumorii si a reduce dimensiunea sa. Totul se referă la adrenalina care se evidențiază în timpul activității fizice. Prin urmare, dacă nu vă place să fugiți, puteți să faceți alte sporturi active.
Hodgman și colegii ei au arătat că exercițiile constante sau injectarea de adrenalină în corpul șoarecilor reduc dimensiunea tumorii cu 61-67% comparativ cu rozătoarele în modul de odihnă și încetinirea semnificativă a creșterii. Acest lucru se aplică tuturor varietăților de cancer pe care oamenii de știință le-au transplantat în pielea șoarecilor.
A fost posibil să aflăm și motivele unei asemenea influențe a adrenalinei. Sa dovedit că în timpul exercițiilor, mușchii animalelor au produs o cantitate mare de interleukină-6. Este o substanță de semnalizare a sistemului imunitar care activează celulele NK - limfocite speciale, specializate în distrugerea celulelor canceroase. Se pare că moleculele de interleukină determină aceste leucocite să lupte mai mult împotriva cancerului și să le direcționeze către centrul tumorii.
Pacienții cu cancer pot avea o întrebare: cât de des trebuie să joc sport și mă va ajuta? Anterior, ca persoană legată de oncologie și de sport, mi-a fost dificil să determin frecvența și intensitatea optimă a exercițiilor. Datele obținute de noi arată că sunt cel mai probabil să urmărească acest sport cât mai greu pentru a-și forța corpul să producă o cantitate mare de adrenalină și să trezească celulele NK ", concluzionează Hodgman.
Având în vedere că, din păcate, în Rusia, cancerul nu poate fi detectat într-un stadiu incipient atât de des cum ar fi dorit, toată lumea ar trebui să transpire pentru a minimiza riscurile acestei boli. Și, în orice caz, un stil de viață sedentar este plin de consecințe neplăcute.
Și prin acest link veți afla despre câteva strategii care vor reduce riscul de cancer.
Trăiți-vă! - Programul de detoxifiere a zahărului
Doriți să depășiți dependența de zahăr și să vă recâștigi frumusețea și sănătatea?
treceți prin programul SATELLITE DETOX
Trimiteți-le prietenilor: