Aflați ce reguli dietetice sunt respectate de faimoasa actriță Dapkunaite pentru a rămâne subțire și potrivită.
Ingeborga Dapkunaite Fotobank.ru
Actrita Ingeborga Dapkunaite a spus mereu că este dificil să o atribuiți numărului de frumuseți, însă mulți artiști sunt gata să se certe cu această convingere. Merită remarcat faptul că Ingeborga se distinge printr-o senzație de invidiat. Ea subliniază că, dacă urmați recomandările sale dietetice, probabil că veți observa în curând că în corpul vostru a apărut o lumină neobișnuită. În plus, avantajul unei astfel de alimente este că nu trebuie să vă obligați să stați pe diete obositoare pentru a pierde câteva kilograme.
Dieta Dapkunaite include mâncăruri utile și gustoase de la alimente simple la prețuri accesibile. Actrița preferă peștele și legumele și nu consumă produse lactate încă din copilărie. Mananca Ingeborg in portii mici de cel putin patru pana la cinci ori pe zi si consuma zilnic o cantitate mare de lichid.
Dar actrița recomandă refuzarea felurilor de mâncare ascuțite. Acestea trezesc apetitul și există o șansă ca, consumând mâncare picantă, doriți să continuați masa, ceea ce, la rândul său, va afecta negativ aspectul tău.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că, pe lângă respectarea anumitor reguli dietetice, Dapkunaite încearcă în fiecare zi să viziteze sala de sport. Dar dacă regimul tău al zilei este pictat literalmente de către minut, ea recomandă să faci exerciții fizice în pereții casei ei dimineața, înainte de a începe micul dejun.
Apropo, pentru micul dejun, actrița însăși preferă fulgi de ovăz preparat pe propria sa rețetă. Veți avea nevoie de: un pahar de fulgi de ovăz, scorțișoară, vanilie, 50 ml de lapte. Pentru gust, trebuie să adăugați sare, fructe uscate și zahăr.
Dacă nu doriți să gătiți fulgii, turnați-le în apă fierbinte seara, caz în care veți primi terci de o consistență densă. În cazul în care nu aveți ocazia să turnați făina de ovăz în prealabil, gatiți terciul în apă puțin sărată cu adăugarea a 50 ml de lapte.
După ce apa se fierbe, puteți adăuga scorțișoară și vanilie. Fructe uscate în acest moment trebuie să se mănânce și să se adauge la terci. Dacă doriți, puteți adăuga sare, precum și zahăr. Apoi lăsați săratul de ovăz pentru câteva minute, și abia apoi începeți micul dejun.
Carotte dietetice de fulgi de ovăz:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: