Sapte motive - slaba - pe castraveti proaspeti

Cronica evenimentelor din lume Știri fierbinți din întreaga lume Versiunea completă a site-ului

Sapte motive - slaba - pe castraveti proaspeti
Se pare că castraveții nu numai că saturează corpul cu apă.

Obișnuiam să gândim un castravete ca legume, dar de fapt este un fruct. Este bogat în substanțe nutritive utile, precum și antioxidanți, care pot ajuta la tratarea și chiar prevenirea anumitor boli. Mai mult, castraveți sunt scăzute în calorii și conțin o cantitate mare de apă și fibre solubile, ceea ce le face ideale pentru cresterea hidratare si ajuta la pierderea in greutate, transmite Hronika.info cu referire la znaj.ua.







Acest articol se uită în detaliu la cele mai bune beneficii pentru sănătate pe care le oferă castravetele

1. Nivel ridicat de nutrienți

2. Conține antioxidanți

Antioxidanții sunt molecule care blochează oxidarea, o reacție chimică care formează atomi foarte reactivi cu electroni neparticipați, cunoscuți ca radicali liberi. Acumularea acestor radicali liberi nocivi poate duce la mai multe tipuri de boli cronice. Fructele și legumele, inclusiv castraveții, sunt în special bogați în antioxidanți utili, care pot reduce riscul anumitor boli.







3. Promovează hidratarea

Apa este importantă pentru funcțiile vitale ale corpului și corpului. Castraveții sunt implicați în astfel de procese precum reglarea temperaturii și transportul deșeurilor și nutrienților. De fapt, hidratarea adecvată poate afecta totul, de la caracteristicile fizice până la metabolism. Unii oameni pot obține până la 40% din castraveții consumatori de apă.

4. Poate ajuta la scăderea în greutate

Castraveții vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Mai întâi de toate, inclusiv în dieta de castraveți, saturați organismul cu substanțele necesare fără a afecta greutatea. În 100 de grame de produs vegetal conține aproximativ 16 calorii.

5. Reduceți nivelul colesterolului

Studiile arată că castraveții conțin anumiți compuși care pot scădea nivelul colesterolului din sânge. Acești compuși includ fitosteroli sau steroli vegetali, care se găsesc în multe tipuri de fructe și legume.

6. Poate scădea nivelul zahărului din sânge

Mai multe studii pe animale și tuburi de testare au descoperit că castraveții pot ajuta la scăderea nivelului zahărului din sânge și pot preveni anumite complicații ale diabetului. Într-un studiu pe animale, a fost studiat efectul diferitelor plante asupra nivelului zahărului din sânge. Sa demonstrat că castraveții reduc efectiv și controlează zahărul. În plus, într-un test cu tuburi, sa constatat că castraveții pot fi eficienți în reducerea stresului oxidativ și prevenirea complicațiilor asociate diabetului.

7. Îmbunătățește activitatea metabolismului

Consumul de castraveți poate ajuta la menținerea unui metabolism stabil. Deoarece deshidratarea este un factor major de risc pentru constipație, deoarece poate schimba echilibrul de apă și face dificilă trecerea scaunului.

Castraveții sunt o completare revigorantă, nutritivă și incredibil de versatilă pentru orice regim alimentar.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: