În cele din urmă a venit izvorul mult așteptat. Soarele strălucește, curenții rulează și așa mai departe. Am așteptat aceste schimbări atât de mult timp. Cu toate acestea, destul de ciudat, dar odată cu debutul primăverii, coada de mame tulburi cu copii în clinici pentru o întâlnire cu medicii crește.
Ce sa întâmplat? De ce copiii noștri devin lenți, obosiți repede, își pierd apetitul? Este foarte simplu, lipsa de vitamine se face simțită. După cum se știe, în primăvară vremea este mai instabilă, presiunea barometrică se schimbă drastic, iar umiditatea aerului fluctuează. Nici măcar nu ajutați primul soare, pe care cu toții l-am așteptat cu o asemenea nerăbdare. Chiar și copii destul de sănătoși în primăvară se plâng de starea de sănătate foarte slabă. Organismul devine cel mai slăbit în primăvară, de regulă, bolile cronice devin agravate. Cum putem să ne protejăm copilul în primăvară? Ce trebuie făcut pentru a ajuta organismul copilului să facă față infecțiilor?
În primul rând, este necesar să acordăm o atenție deosebită dietei copilului nostru. În al doilea rând, mai atent monitoriza respectarea regimului de zi, cât mai mult timp posibil pentru a petrece în aer proaspăt. Să vorbim despre asta în detaliu.
Hrăniți bebelușul în primăvară.
Câteva sfaturi practice de la pediatri:
1. Dimineața copilului trebuie să înceapă cu un pahar de suc de portocale sau de grapefruit. Este de dorit, proaspăt stors. Modul de preparare este simplu: luați o jumătate de suc de portocale sau grapefruit, apoi diluează-l cu apă fiartă. Se diluează sucul pentru a nu irita mucoasa gastrică. Portocala si grapefruitul sunt foarte bogate in vitamina C. Vitamina C poate imbunatati imunitatea unui copil. După cum știe toată lumea, o cantitate mare de această vitamină se găsește în lamaie. Prin urmare, ceaiul cu o felie de lămâie ar trebui să fie, de asemenea, în alimentația bebelușului. Dar nu uitați că mulți copii sunt alergici la fructele citrice. Dacă copilul dvs. este inclus în număr, atunci veți ajuta infuzii de solduri de trandafir. În mod tradițional, snack-ul rusesc - varza de varză conține vitamina C chiar mai mult decât o lămâie. Prin urmare, nu uitați să o adăugați la meniul copilului.
2. Înainte de a dormi, copilul trebuie să primească o linguriță de miere. Mierea nu numai că va întări imunitatea copilului, ci îi va face somnul mai calm și mai puternic.
3. Foarte des în perioada de primăvară, concentrațiile sanguine de hemoglobină scad la copii, adică începe anemia. De aceea copiii devin lenți, somnoroși, devin repede obosiți. Adăugați nuci, suc de rodie, mere verzi la dietă. Spalati copilul cu caviar negru sau rosu. Bogat în fier, fierul ridică nivelul de hemoglobină din sânge, cum ar fi: ficatul și carnea. O mulțime de fier și legume. Mai ales în spanac, salată, patrunjel, ceapă verde.
4. În primăvară, meniul copilului trebuie să includă și fructe de mare. După cum știți, fructele de mare sunt foarte bogate în iod. Iodul este pur și simplu vital pentru un organism în creștere.
Stimulente de primăvară.
Ce sunt stimulentele de primăvară? Din păcate, nu toți părinții știu ce este în joc și ce beneficii stimulentele de primăvară le pot aduce copilului. Deci, stimulentele de primăvară sunt numite răsaduri de culturi de cereale. Medicina moderna numai in ultimii ani a atras atentia asupra acestor produse de o valoare biologica crescuta. Un păcat! Strămoșii deja știau despre beneficiile germinării cerealelor. Chiar și în herbalistii populare din secolul al XVII-lea, se menționează beneficiile "gudronului de grâu". După cum se pare, strămoșii noștri din primăvară au folosit boabe de grâu încolțite pentru a întări "interiorul și forța fizică". Au făcut din ea jeleu, terci fierte și chiar au adăugat la ureche. Astăzi, oamenii de știință au dovedit că boabele germinate pot activa procesele de divizare a grăsimilor, a proteinelor și a carbohidraților. Dar asta nu e tot. De exemplu, germenii de grâu conțin o cantitate imensă de vitamine B, E și C. Consumul acestora crește concentrația stimulentelor de creștere și a antioxidanților naturali. Și, prin urmare, mugurii de cereale sunt considerați un furnizor foarte valoroase de substanțe active. Acestea sunt recomandate femeilor însărcinate, copiilor, sunt incluse în dieta cosmonauturilor, geologilor și exploratorilor polari.
Germinarea cerealelor la domiciliu.
Cum să germineze cereale acasă? Se pare foarte simplu. Trebuie să clătiți cerealele de grâu, secară, porumb, apoi să se răspândească între două straturi de țesut. Pânză de bumbac pre-umezită cu apă caldă. Stratul superior al materialului va trebui periodic să fie umezit. Varza verde apare după două zile. Este necesar să nu pierdeți momentul, deoarece germenii nu trebuie să depășească un milimetru. Există aceste lăstari care aveți nevoie "în direct" sau cu fructe. Ce se întâmplă dacă copilul nu-i plac mâncarea? - întrebi. E în regulă. Uscați boabele germinate și măturați-le într-o mașină de spălat cafea. Făina rezultată se adaugă la salate, condimente, sosuri. Puteți folosi făina de malț care rezultă atunci când pregătiți porridge și kissels. Într-un pahar de lapte fierbinte, turnați făina, adăugați o lingură de miere și puțin unt. Obțineți un terci delicios și foarte util. Veți uita că copilul dumneavoastră este adesea bolnav. Crede-mă, e mai valoros decât un produs pentru un copil în primăvară - nu-l găsești.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: