totul despre fitness în Mirniy
Power Strike este un program bazat pe tehnici de karate și kick-box, folosind principiile biomecanice. Muzica energetică vă permite să scăpați de stres și de energia negativă acumulată în timpul zilei. Lecția permite arderea a până la 800 kcal pe oră de pregătire, în principal datorită stratului de grăsime.
Dezvoltă rezistența, îmbunătățește sistemul cardiovascular, coordonarea neuromusculară. Încărcarea este destul de ridicată, deci este potrivită pentru clienții pregătiți fizic.
O lovitură zdrobitoare pentru prăjiturile și bomboanele de mâncare! Acest program poate fi numit "anti-celulita". Partea de putere a antrenamentului vă permite să lucrați cu centura superioară a umărului, iar sarcina asupra mușchilor picioarelor și feselor în timpul întregului antrenament este eficientă pentru arderea grăsimilor în aceste locuri.
Prima etapă este o încălzire cu intensitate treptată pentru a simula cursurile principale fără a utiliza echipamente speciale. De asemenea, încălzirea include exerciții de întindere efectuate într-un mod dinamic. A doua, etapa principală, se desfășoară folosind mișcări mai complexe pentru coordonare. În plus față de toate avantajele acestui antrenament cardio, această parte vă permite să vă strângeți mușchii brațului, mușchii oblici ai presei abdominale și a feselor. A treia etapă, o încurcare, care implică întinderea pentru a ușura tensiunea din corp.
Durata lecției este de 1 oră.
Power Strike este o provocare, adrenalina, puterea mintii!
Articole similare
-
Corecționați erorile generale ale componentei Winsock, ale playerului s, ale lui
-
Combo-ul de putere phanteks vă permite să combinați două surse de alimentare 1
Trimiteți-le prietenilor: