Sucul de portocale ajută la întărirea imunității datorită conținutului ridicat de vitamina C și a grasimilor.
Sucul de suc ajută la curățarea corpului, util pentru bolile cardiace și bronho-pulmonare, de asemenea, cu obezitate.
Sucul de pere elimina toxinele, intareste imunitatea, ajuta la depresie, creste motilitatea intestinala.
Sucul de suc de suc este bun pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, cu probleme cu digestia, are acțiune anti-cancer și antistres.
Sucul de ananas promovează întinerirea corpului, are acțiune anti-stres.
Sucul de morcov îmbunătățește vederea și starea pielii, elimină toxinele din organism.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
SPQRj [3.1K]
De asemenea, sucurile vă ajută să pierdeți greutatea și să vă mențineți în formă.
Sucul de grapefruit arde grasimile si ajuta la functionarea intestinelor si a ficatului.
Ardeți grăsimi și alte citrice (portocale, mandarine, lămâi), kiwi, ananas, pere.
Orice fruct și suc proaspăt stoarse sunt bune.
Ce e în paharul tău?
Cine nu-i plac paharul înalt și rece de suc? Culoarea este luminos, gustul este dulce, pe lângă faptul că este foarte util. "Nu așa de repede", spun niște nutriționiști. Deși obținem o mulțime de vitamine din anumite tipuri de suc, altele nu sunt mai utile decât bomboanele lichide. Vă vom ajuta să observați diferența.
Cea mai buna alegere: sucuri de legume.
Suc de fructe 100%.
Ce zici de sucul de fructe pure fără adăugarea de îndulcitori? Deci băutura inocentă provoacă controverse nesfârșite.
Nimeni nu contestă faptul că sucul real de fructe este bogat în vitamine și antioxidanți, care ajută la combaterea bolilor. Problema este că sucurile naturale conțin și cantități mari de zahăr și calorii. O ceașcă de suc pur de mere conține cât mai mult zahăr decât în jumătate de ciocolată. De aceea, mulți experți recomandă să nu beți mai mult de un pahar pe zi.
Alegere bună: suc de rodie
Dacă aveți de gând să beți doar un pahar de suc în fiecare zi, trebuie să alegeți cele mai utile. Deci, să vedem ce sucuri reprezintă cea mai mare valoare nutritivă. Sucul de rodii este primul pe listă. Conține o cantitate mare de zahăr și calorii, dar oferă doze abundente de antioxidanți. Aceste substanțe asigură protecția funcției creierului și pot preveni cancerul. Într-un studiu, luarea unei cani de suc de rodie zilnic a redus incidența recurenței cancerului de prostată
O alegere bună: suc de afine
Sucul de afine este bogat în vitamina C, care este vital pentru un sistem imunitar sănătos. Există, de asemenea, dovezi ale eficacității remediilor populare - sucul de merișoare neîndulcit, care reduce riscul de a dezvolta infecții ale tractului urinar.
O alegere bună: suc de afine
Substanțele conținute în afine ajută la menținerea creierului sănătoasă. Într-un mic studiu, oamenii de știință au studiat efectele sucului de afine asupra memoriei adulților cu vârsta peste 70 de ani, care au avut o scădere a memoriei legate de vârstă. Cei care au băut suc de 2½ bilberry timp de 12 săptămâni au avut rezultate mai bune în ceea ce privește testarea și testele de memorie, comparativ cu cei care au băut alte băuturi. Deci, alegeți suc de afine pentru a îmbunătăți sănătatea creierului.
Alegere bună: suc de cireșe
În plus față de bogăția de antioxidanți, unele sucuri de boabe au proprietăți anti-inflamatorii. Potrivit unui studiu, un pahar de suc de cirese inainte si dupa munca fizica poate reduce durerile musculare cauzate de exercitii fizice.
O alegere bună: suc de struguri roșu
Am auzit cu toții că vinul roșu, cu moderatie, este bun pentru inimă. Același lucru este valabil și pentru sucul roșu de struguri. Sucul roșu de struguri conține antioxidanți puternici - flavonoide. Principalul lucru este că vinul și sucurile sunt făcute din struguri întregi. inclusiv semințe, coji și carne. Când mâncați struguri proaspeți, nu obțineți substanțele nutritive conținute în semințe.
Alegere bună: suc de prune
Sucul de prune, ca remediu popular, a fost mult timp recomandat pentru ameliorarea constipatiei. Ajută cu adevărat, deoarece este extrem de bogat în fibre și conține laxative naturale, numite sorbitol. Dar avantajele nu se termină acolo. Sucul conține, de asemenea, antioxidanți, fier și potasiu.
Ce zici de sucul de portocale?
Este foarte popular pentru micul dejun, dar merită el? Sucul de portocale este bogat in vitamina C, care are un efect benefic asupra sistemului imunitar. În plus, sucul de portocale, adesea îmbogățit cu calciu și vitamina D, nutrienți care întăresc oasele. Sucul de portocale nesănătut conține mai puține calorii decât câteva sucuri de boabe sau suc de struguri. Dar, de asemenea, conține mai puțin antioxidanți în general.
Beneficiile sucului de roșii în organismul uman au fost cunoscute de mult timp. Dieticienii consideră că această băutură este multivitamină, motiv pentru care este considerată a fi cele mai valoroase sucuri pentru sănătatea umană.
Consumul regulat de suc de roșii este arătat nu numai pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus, ci și pentru cei care duc un stil de viață sănătos. Majoritatea medicilor recomandă persoanelor după 40 de ani să monitorizeze starea sistemului cardiovascular. Pentru a face acest lucru, este suficient să consumați un pahar de suc de roșii pe zi, potasiul care intră în el va întări mușchiul inimii, vasele mari și capilarele, împiedicând astfel apariția aterosclerozei. În plus, face ca această băutură să fie utilă pentru prevenirea bolilor sistemului nervos, precum și pentru slăbirea memoriei și a glaucomului.
Acest produs sa dovedit a fi un remediu care ajută perfect la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, medicii recomandă să-l folosească pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, hipertensiune arterială și cei cu anemie sau angină. Oamenii care sunt bolnavi de gastrită, boli de pietre la rinichi și care au avut infarct miocardic vor beneficia de asemenea de utilizarea regulată a sucului de roșii.
Băuturi potrivite pentru persoanele cu tromboză a venelor pe picioare, mai ales dacă nu au ocazia de a duce un stil de viață activ. Este acest produs, în conformitate cu instituțiile medicale, împiedică apariția cheagurilor de sânge, care sunt foarte periculoase pentru corpul uman.
În niciun caz nu trebuie să mâncați sucuri din fructe necoapte, deoarece conțin o substanță otrăvitoare - solanină.
Articole similare
-
Unele legume fierte sunt mai utile decât dacă sunt consumate crude
-
Caramel gura front "barberry" - calorii, proprietăți utile, valoare nutrițională, vitamine
Trimiteți-le prietenilor: