Osteocondroza în Ayurveda - tratament

Recent, din ce în ce mai des bolnavi la o vârstă mai mică.

Stilul de viata sedentar, de lungă ședere în aceeași poziție la un calculator sau de conducere o masina, stres si dieta nesănătoasă - acestea și alți factori creează condiții ideale pentru dezvoltarea osteoartritei.

Intervertebral hryascheobraznaya structură mai subțire provin modificări degenerative-distrofice, cartilajului articular osificare.

Se crede că această boală se dezvoltă ca urmare a clemelor musculare care apar din cauza:

1. Blocuri psihoemontale;
2. Încărcare incorectă a coloanei vertebrale;
3. Rămâi în poziții lungi tensionate;
4. Alte motive.

spasme musculare pe termen lung cătușeNotă mobilitate în anumite părți ale vertebrelor, ceea ce duce la deteriorarea alimentarii cu sange, îngustarea gauri intre vertebre, compresia rădăcinilor nervoase, care sunt localizate. Acest lucru, la rândul său, duce la durere, performanță redusă și alte manifestări neplăcute.

În ceea ce privește Ayurveda. apoi osteocondroza pe care o referă, în primul rând, la dezechilibrul Vata-dosha. Și se recomandă să fie echilibrat, în paralel cu tratamentul simptomelor.

Când restabilim Vata-dosha, trebuie să observăm o anumită dietă, regim zilnic, yoga. meditație, aromă și terapie de culoare. utilizați alte metode vedice de tratament.

O atenție deosebită trebuie acordată terapiei yoga. Este capabil să aibă un efect de vindecare asupra pacientului. În plus, yoga este o modalitate foarte bună de a preveni osteochondroza.

Terapia de yoga cu osteocondroză

Yoga cu osteochondroză, în primul rând, îndeplinește următoarele funcții:

1. Relaxează mușchii.
2. Extinde toate departamentele vertebrale, restabilind flexibilitatea și sănătatea lor.
3. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a zonelor afectate.
4. 4. Întărește mușchii și oasele.

Yoga lucrează întotdeauna cu articulații, ceea ce este foarte important pentru artrită și artroză (osteochondroza se referă la aceasta din urmă).
Trebuie înțeles că cartilajul interarticular poate absorbi nutrienți numai în timpul mișcării.

Dacă nu există nici o mișcare, atunci lichidul articular este epuizat, îmbătrânit, ștergător, ca rezultat al expunerii osului în timp. Yoga funcționează cu toate articulațiile și vertebrele, inclusiv cele care în viața de zi cu zi a oamenilor moderni sunt din ce în ce rămase neutilizate.

O mulțime de asanas, care oferă o astfel de terapie, vă permit să alegeți cel mai confortabil și potrivit pentru un anumit caz. Efectuându-le, oamenii întoarce treptat flexibilitatea coloanei vertebrale și a tinereții, expulzând din corp simptomele osteocondrozei degenerative îmbătrânite.

Consolidarea mușchilor ajută la echilibrarea posturii, echilibrarea încărcăturii pe coloană vertebrală, care este de asemenea importantă pentru osteochondroză.

Yoga afectează de asemenea densitatea oaselor. Reducerea nivelului de cortizol (un hormon de stres), provocând pierderea calciului și a altor minerale importante din oase, contribuie la creșterea densității osoase.

Asanuri recomandate pentru osteocondroză

Terapia cu yoga pentru această boală ar trebui să fie ușoară și calmă. Nu faceți mișcări ascuțite, la început evitați asanele care dau durere. Efectuați-le treptat, săptămânal după o săptămână, întinzând și restaurând coloana vertebrală "latentă".

Cu performanțe corecte, veți simți ușurarea din primele zile de yoga.

Luați în considerare un complex de asane, care sunt cele mai potrivite pentru osteochondroza cervicală (cea mai comună astăzi)

1. Utthita Trikonasana și Parivrtta Trikonasana (postura unui triunghi alungit și desfășurată). Trage coloana vertebrală, ajustând-o. Îmbunătățește perfect durerea din spate și din gât. Tonifică și întărește mușchii spatelui, picioarelor și coapsei.
   
2. Vrksasana (poziția copacului). Dezvoltarea excelentă a unui sentiment de echilibru, întărește mușchii picioarelor, tonifică mușchii gâtului și partea superioară a spatelui.
   
3. Virabhadrasana 1 și 2 (poziția eroului). Acestea vă permit să îndepărtați spasmele din spate, umerii și gâtul și să le relaxați. În același timp, mușchii picioarelor sunt întăriți, iar organele cavității abdominale sunt tonifiate. Ar trebui să țineți cont de corectitudinea performanței: nu vă puteți îndoiți coatele și răsturnați gâtul, nu lăsați-o la o parte sau lăsați-o prea jos.
   
4. Ardha Chandrasana (postura de semilună). Debulează mușchii spatelui inferior, întărește bine articulațiile genunchiului și mușchii picioarelor.
   
5. Parshwotanasana (asana intens lateral). Realizează mușchii gâtului, umărului, coatelor, brațelor flexibile, întinde bine coloana vertebrală. Elimină înclinarea, aliniază postura.
   
6. Shalabhasana (poziția de lăcuste). Întărește mușchii dorsali, dezvoltă flexibilitatea coloanei vertebrale, reduce durerea în zona sacrului și a taliei, facilitează alinierea discurilor intervertebrale.
   
7. Bhujangasana (postura de cobra). De asemenea, ajută la alinierea discurilor intervertebrale, extinde coloana vertebrală. Afectează fundalul hormonal al organismului, reduce hormonul de stres, elimină depresia.
   

Aceste asanuri sunt, de asemenea, eficiente în alte leziuni de osteochondroză. Veți simți ușurarea pe cont propriu. Încercați să faceți exercițiile cât mai regulat posibil, principalul lucru este să învățați cum să le faceți corect.

Puteți începe cu un complex pe săptămână și puteți ajunge treptat la practica zilnică.

Este interesant de citit

Articole similare

• Metastazele din plămâni, tratamentul popular al cancerului de col uterin

• Metode, tratamente pentru remedii osteochondroase - eficiente numai sub supravegherea unui medic

• Gnawing ca dentist-cheaters pacienții maim

Trimiteți-le prietenilor: