Normostenicii (mezomorf, tip muscular, tip normocost) au o proporție musculară proporțională.
Femeile normostenici au mai des o figură naturală frumoasă.
Barbatii au umeri largi puternici si acelasi piept, destul de inguste. În normostenici, greutatea corporală mare este determinată nu de grăsime, ci mai ales de țesut muscular, ceea ce la rândul său explică buna lor aptitudine sportivă și arată performanțe sportive mai bine decât altele.
Normostenicii au adesea un apetit crescut, datorită activității lor motorii mari, dacă natura activităților lor le forțează să conducă un stil de viață sedentar, atunci posibilitatea de a câștiga excesul de greutate este mult sporită.
În normostenici, de obicei un metabolism bun și o sănătate bună. Pentru a hrăni musculatura dezvoltată în meniu, ar trebui să existe suficiente alimente bogate în proteine (pește, carne slabă, păsări, ouă). Cu un exces în meniul de carbohidrați și grăsimi, poate exista o tendință de acumulare a excesului de greutate și posibile boli de inimă.
Normostenik. Portretul psihologic:
Entuziasm pentru activitățile extreme, reținere emoțională extremă, se exprimă stima de sine. Creșterea aspirației
la conducere. Într-un moment dificil, ei preferă să acționeze.
Se recomandă să se limiteze în dietă o cantitate mare de grăsimi animale, precum și carbohidrați simpli, cum ar fi pastele cu brânză, cartofi pui prăjiți. Pentru inimă, este bine să reduceți consumul de sare, să consumați mai multe alimente bogate în potasiu (caise uscate, stafide întunecate, cartofi coapte în piele ..).
Normostenik femei care doresc să devină mai flexibil și mai subțiri ar trebui să fie conștienți de astfel de subtilități, este necesar să se piardă, nu numai de grăsime, dar tesutul muscular cea mai mare parte, dar va încetini metabolismul și în prezența unui apetit crescut cauza chinuitor problema menținerii greutății. Pentru dieta normostenik mult mai bine pentru a reduce rezervele de grăsime, dar în același timp întărirea mușchilor.
Normostenics au trăsături de caracter distinctiv:
puternica agresivitate, curaj, comportament zgomotos, nevoia de dominatie, lipsa compasiunii, apetitul de risc, o voce tare, teama de spatiul inchis.
Normosteniki sunt inteligenți, ambițioși din punct de vedere emoțional, inteligenți, sunt vorbitori buni, sunt obiectivi, gândiți pe larg. Ei arata mai in varsta ca regulă, dar le plac lecțiile tinerilor. Prefera sporturi unde poate apărea individualitatea: curse auto, box, tenis, șah, patinaj.
Articole asemănătoare
Pietre în intestine
- Pietrele fecale din intestinele noastre sunt cele mai reale asfalt.Tratament cu frunze de dafin și depunere de sare
- Tratamentul cu articulații de frunze de dafin este recomandat în cazul în care depunerea de săruri a început să apară.Sarea lui Glauber pentru curățarea intestinelor și a limfei
- Sarea lui Glauber pentru curățarea intestinelor și a limfei este folosită mult timp.Genele la conjunctivită
- Spălarea ochilor cu conjunctivită se poate face ușor acasă.Tinctura de usturoi. Reteta tibetană
- Tinctura de usturoi pe alcool gatit cu grijă în conformitate cu vechea rețetă tibetană.Extracte de cartofi Beneficii pentru îmbinări
- Cartitul de cartof este un avantaj incontestabil pentru îmbinările obținute de la.www.zdorovieinfo.ru - informații despre sănătate
- Una dintre cele mai populare portaluri de sănătate www zdorovieinfo ru -.Lavajul intestinal
- Tulburarea intestinală este metoda oficială de purificare a tractului gastrointestinal într-un spital.Cum sa curatati intestinele acasa?
- Cum să curățați intestinele într-un mod simplu, acasă fără a recurge.Curățarea vaselor cu usturoi
- Pentru a curăța vasele, trebuie să pregătiți o tinctură de usturoi în conformitate cu următoarea rețetă.
Trimiteți-le prietenilor: