Am colectat șapte bloguri despre cum să renunțați la chifle, pentru a restabili cifra dupa ce a dat naștere, și ceea ce fac exerciții de fese ideale.
Instagram - 3,9 milioane de abonați, Yutoub - 107,33 mii
Mai degrabă interesant: în ciuda aspectului frumos, această blondă este un adevărat luptător în tot ceea ce privește antrenamentul. Pentru începători, ea sfătuiește să renunțe la divertisment de fitness și să dedice timp exercițiilor de fier și de putere. Heidi a dezvoltat un program de instruire timp de șase săptămâni. Acest sistem, apropo, este foarte popular - vă permite să obțineți un relief și un corp strâns în timp record.
Instagram - 1,3 milioane de abonați, Yutoub - 433,47 mii
Mai degraba interesant: britanicul Carly este un adversar arzator al dietelor in orice manifestare. În blogul ei, fată explică cum să efectueze în mod corespunzător formarea de forță și cardio, și cel mai important - cum să treci la o dietă sănătoasă. Carly ia camera și conduce telespectatorul la supermarket, care arată ce produse sunt mai bine de pus în coș și care dintre ele să plece pe tejghea.
Instagram - 102 mii de abonați, Yutoub - 331,74 mii
Bloggerii recomandă: supernabor pentru cei care doresc să fie în formă!
Ce este interesant: aceste surori - nu vărsați apă în viață și în sport. Felicia a început să se antreneze să se întoarcă la formular după naștere. apoi Diana a susținut-o - și acum fetele desfășoară deja cursuri de specialitate pentru mamele tinere! În propria noastră experiență, ei au dezvoltat un sistem de exerciții care permit să piardă în greutate, intarirea muschilor si a corpului tonifiat.
Instagram - 627,83 mii de abonați, Yutoub - 764 mii
Interesant: Lydia Millen nu poate fi atribuită bloggerilor de fitness obișnuiți: această fată combină în mod surprinzător sportul și moda. În blogul ei, ea vorbește despre antrenamentele și hainele sale sportive cu succes egal. Lydia intră adesea în lumină, unde demonstrează o figura precisă și un gust impecabil în haine.
Instagram - 467,66 mii de abonați, Yutoub - 356,37 mii
Pentru a economisi timp, puteți efectua lucrări cardio în mediul dvs. de origine: este suficient să cumpărați echipament sportiv. În magazinul online Dobrynia poți cumpăra steppers, treadmills, trenuri de forță și eliptice.
Instagram - 1.064 de milioane de abonați, Yutoub - 166.570
Ce este interesant: singurul blogger de sex masculin de pe lista noastră este Andrei Skoromny, un maestru al sportului în culturism, un campion al Rusiei în culturism printre juniori, un câștigător al multor turnee internaționale. Andrey poartă cu mândrie numele "Rusă Hulk", datorită figurii sale sportive și a mâinilor sale pompate. Astăzi conduce cu succes bloguri în numeroase rețele sociale, unde oferă sportivilor novici sfaturi profesionale despre formare și nutriție.
Instagram - 268,04 mii de abonați, Yutoub - 112,37 mii
Trimiteți-le prietenilor: