Cineva preferă să abandoneze complet mâncarea și să bea doar apă și cineva trece la alimentația alimentară. Ceea ce va fi, desigur, depinde de caracteristicile corpului și de gradul de congestie a acestuia. Dar există câteva sfaturi pentru gătit unele feluri de mâncare care ar trebui să fie folosite de cei care se simt obosiți de corpul lor de la fast-food, sandwich-uri și lipsa unei diete.
Nu mâncați prea mult ulei în timpul gătitului. Se preferă alimentele gătite pe un cazan dublu. Coaceți pește sau păsări de curte în cuptor, nu prăjiți alimente într-o tigaie. În caz contrar, mâncarea va fi plină de colesterol, iar după masă veți avea o greutate în stomac și, probabil pentru o vreme, va trebui să muriți de foame.
Cea mai bună opțiune este o filetă de pui cu legume (morcovi, cartofi etc.), aburit. Sau păstrăv delicios coapte argint (pește întreg învelite în folie, în timp ce folosind o cantitate minimă de sare și condimente, și se coace în cuptor). Pește devine suculent, apetisant si usor (poti presara un pic de suc de lamaie, cuișoare).
In schimb, cumpara un pachet de iaurt de lumină (1 - 2% grăsime), iaurt cu conținut caloric scăzut și un pic de miere (daca pur si simplu nu se poate face fără dulce).
Ca un desert gustos, puteți adăuga nuci la miere. Și ca o gustare ușoară, vă puteți pregăti pentru dvs. un delicator și un vas ușor "tarator". Este uimitor de ușor să gătiți: în iaurt se adaugă castraveți proaspeți tăiați fin, puțină sare și se decorează niște nuci mărunțite fin tăiate.
Mâncați mereu numai alimente proaspăt preparate, nu pregătiți totul pentru utilizare ulterioară. Și cel mai important - la momentul exclude din conservarea dietei și murături. Și veți vedea cât de ușor a devenit pentru voi să trăiți și, cel mai important, să simțiți o creștere a forței și a energiei. La urma urmei, să vă urmăriți și sănătatea dvs. este la modă și plăcută.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmăriți evenimentele actuale din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de a vă menține figura în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Rețete de cursuri utile și economice de pește cu o dietă sănătoasă
-
Cum să gătesc carne de porc pentru o felie de mâncare de carne de porc
Trimiteți-le prietenilor: