Ce fel de desene animate fac pe jucători de tenis! Și o mână este mai dezvoltată decât cealaltă, iar hainele sunt amuzante și se scârțâie cu uimire și strigă în inimile lor - care este fericit, care este din durere. Cu toate acestea, niciunul dintre artiști nu și-a dat seama cum să descrie un jucător de tenis cu o burtă - deoarece mișcarea activă pe platformă este absolut incompatibilă cu excesul de greutate.
Dar poate tenisul să fie considerat principala forță izbitoare în lupta pentru greutate normală? Cum afecteaza greutatea tenisului pierderea in greutate? Ce aș vrea să avertizez un iubitor de tenis?
În primul rând, vreau să spun: lupta împotriva obezității cu ajutorul tenisului este mai rapidă și mai ușoară decât fără participarea la acest joc. Acestea fiind spuse, totuși, nu înseamnă că omul gras ar trebui să iasă împotriva deținătorului și să încerce să lupte cu cel puțin o minge. Miscari clare, cantarite de supraponderi si traite de zeci de ani - o cale directa la leziuni ale muschilor, ligamentelor, tesuturilor cartilaginoase.
Începeți formarea ar trebui să fie fără fanatism. Este destul de suficient în stadiul inițial să batem mingea de perete, să-l punem cu o rachetă. Criteriul principal pentru acuratețea sarcinii selectate este ritmul cardiac. Pur și simplu, pulsul ar trebui să fie rapid, dar această creștere nu trebuie să cauzeze disconfort și durere.
Exact doza încărcătura, care însoțește și promovează pierderea în greutate, în cazul în care medicul. Cu cât vârsta este mai în vârstă, cu atât mai multă greutate în exces, cu atât este mai necesar controlul medical. Există adesea cazuri în care zelul excesiv în lupta pentru armonie conduce la consecințe ireversibile. Disabilități frecvente și persistente.
Realizând sfatul medicului, limitându-vă în mod adecvat propriile mese, puteți fi siguri: terenuri de tenis - este exact locul în care acestea contribuie la scăderea în greutate. Lecții active de tenis (care au devenit puțin subțiri, întărite prin antrenamente constante ale unui mușchi și unui fascicol, pe care, prin toate mijloacele, le veți trece la jocul activ în tenis) reprezintă o încărcare aerobică excelentă, destul de fiziologică.
Tenisul este bun nu numai în cantitatea de calorii arse. Regimul vieții noastre este de așa natură încât este posibil să găsim timp pentru vizitarea instanțelor doar seara. Între timp, se observă că: după lecții de sport, apetitul nu pătrunde niciodată în persoană. Există după mai multe seturi, care au condus la umezirea tricoului de transpirație, nu vreau să!
Făcând tenis, încercând să piardă în greutate, amintiți-vă: deshidratarea este periculoasă! Aveți o sursă de apă (curată, necarbonată) împreună cu dvs. și continuați să compensați pierderea de umiditate. Atunci tenisul vă oferă nu numai plăcerea de a juca, ci și bucuria de a găsi o figură nouă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: