Dieta din viața noastră este un stat care se ridică cu constanță de invidiat. Cel puțin o dată în viața mea pe o dietă, probabil toate femeile - și tinerii subțiri, și matronii Balzac. Și toată lumea știe starea de seară epuizând foamea, însoțind fapta, în numele de a pierde în greutate.
Cum putem supraviețui? Cum de a înșela un stomac gol? Pentru aceasta, există ierburi care bate apetitul. În plus, ele vor veni la salvare atunci când dieta este deja în urmă și este necesar să păstreze rezultatul obținut (lista completă a recomandărilor pe care le-am prezentat în acest articol).
Din acest articol veți afla:
clasificare
În știința botanică există multe opțiuni pentru clasificare. Putem împărți plantele medicinale în funcție de specii, genuri, soiuri. Putem - în locurile de creștere. Dar pentru scopurile noastre, este mai convenabil să le separăm în funcție de tipul de acțiune asupra organismului nostru.
Ce tipuri de ierburi ajuta la reducerea foametei? Primul din această listă va fi plantele care formează mucus.
Sublimare (înfășurare)
Atunci când iau perfuzii, pereții stomacului sunt acoperite cu mucus. Și ce? Și faptul că mucusul le protejează acum de efectele sucului gastric. Deci, semnalul că ne este foame nu merge în creier. Și puteți mânca mult mai puțin. Treptat, corpul se va obișnui, iar clopotul, informând despre vizita domnului Golod, va deveni mult mai puțin invaziv decât înainte.
Astfel de plante magice includ:
Sfat: beți o linguriță de semințe de in cu apă rece - nu mai mult decât un pahar. Semințele bine citite. După 15 minute, senzația de foame vă va părăsi.
umplere
Încă de la același nume, este clar că aceste plante se comportă ca o lovitură a stomacului. Cu capacitatea de a se umfla sub efectul de lichide care umplu iarba, lovind stomacul, descuraja complet dorința de a mânca ceva gustos.
Pentru a pierde in greutate, este suficient sa luati masa de pranz cu laminaria, iar stomacul incepe sa inceapa din mese de douasprezece cursuri. Treptat, zidurile sale contract, și vă obișnuiți să mănânce volume mai mici, care ajută la reducerea greutății, și este pur și simplu benefic pentru organism.
Salata cu laminaria ajută să se umple, în timp ce primește cantitatea minimă de calorii. De asemenea, puteți lua o linguriță de alge uscate cu 15 minute înainte de a mânca.
Atenție vă rog! Există contraindicații. Varec o mulțime de iod, deci nu poate fi luată dacă ai probleme cu glanda tiroidă (cu excepția cazurilor în care se va recomanda un medic) dacă sunteți gravidă, hemoragică și boli infecțioase.
Reducerea acidității
Iată numele de remedii populare care vor ajuta la suprimarea foamei:
Simțim o senzație de foame atunci când stomacul secretă sucul gastric - acidul clorhidric. Dacă reducem aciditatea, nu există poftă de mâncare. Dar nu abuzați de aceste fonduri - sau veți avea probleme cu tractul gastro-intestinal.
liniștitor
Cum de a reduce dorința de a mesteca ceva? Plantele medicinale de calmare ajută la combaterea falsului simț al foametei care apare atunci când se accentuează. Da, da, același obicei copilăresc de a-ți "dărui durerea dulce" însoțește pe mulți dintre noi toată viața mea. În medicină există termenul "supraalimentare compulsivă" pe care îl traducem de la medicină la rusă cu cuvintele "foame psihologică".
Iată plantele care vă sporesc rezistența la foamea psihologică.
Aceste plante sunt în aproape fiecare casă, dar nu suntem obișnuiți să le numim medicamente. Nu toată lumea își amintește că nu numai stimulează, ci ajută și la suprimarea sentimentului de foame. Ceai verde, rădăcină de ghimbir. cicoare, amice, pu-erh - toate conțin o parte din cofeina, teofilina, teobromina, și alte substanțe care furnizează un val de putere și energie, și ajutând la pofta de mancare. În plus, au un efect diuretic ușor, elimină zgurii și substanțele nocive, egalizează presiunea.
Reducerea zahărului
Cum acționează aceste plante medicinale? În compoziția lor există polizaharidă de inulină-legume, un substitut pentru zahăr. Datorită acesteia, absorbția carbohidraților ușori și a grăsimilor din intestin încetinește. Inulina ajută la reducerea indicelui glicemic (zahăr) al alimentelor și, astfel, reduce în mod natural dorința de dulciuri și dorința generală de a mânca. În plus, această substanță contracarează depunerea de grăsimi.
Plantelor medicinale care reduc zahărul sunt:
Porumb stigmas - poate unul dintre cele mai potrivite pentru produsul de slabire. Pe lângă suprimarea senzației de foame, are și efect coleretic, curăță ficatul.
Infuzie de stigmate de porumb
3 linguri. l. zdrobit de droguri toarnă un pahar de apă fierbinte și 15 minute de cald în baie. Ne răcesc, filtrează. Luăm de 5 ori pe zi pentru 1-2 linguri. linguri înainte de mese.
Avantajele și dezavantajele folosirii ierburilor
Pentru comoditate, am făcut un semn. Și acum arătați - multe plante se găsesc pe placă de mai multe ori. Aceasta este principala "pentru" în fitoterapia - o abordare integrată.
mătase de porumb, cicoare, sunătoare, rădăcină de brusture, frunze, afine și căpșuni, pătlagină, trifoi, pelinul, urzica, mure, coacaze, muguri de mesteacăn și liliac, păducel, veșnic
Multe dintre ierburile folosite pentru pierderea în greutate, în plus față de proprietățile de bază reflectate în clasificare, au un efect coleretic, diuretic. Și aceasta - îndepărtarea zgurii, scăderea excesului de lichid - este un factor suplimentar, foarte eficient și extrem de valoros în pierderea în greutate.
Dar aceasta face și iarbă și periculoasă. Efectul medicinal puternic al medicamentelor tradiționale are partea inversă a monedei. De exemplu, aportul necontrolat de plante diuretice poate duce la o pierdere critică de potasiu și la probleme serioase cu sistemul cardiovascular. Pentru a enumera contraindicațiile tuturor celor inofensive, ar părea, ierburi, pe care le-am numit în acest articol, aș fi trebuit să scriu nu un articol, ci un roman.
De aceea, vă rog, dragi cititori, să fiți foarte atent, pregătiți să aplicați taxele pentru a reduce senzația de foame.
Important! Înainte de a începe să luați remedii pe bază de plante, studiați cu atenție contraindicațiile pentru a lua fiecare dintre componentele colecției.
Preparate din plante
Colecțiile de plante medicinale au, de regulă, experiență în medicina tradițională. Când sunt compilate, se iau în considerare toate interacțiunile dintre componentele de recoltare, ierburile sunt selectate astfel încât să sporească efectul dorit și, dacă este posibil, să slăbească efectele secundare.
Ei bine, acum - rețete de taxe care vor ajuta să uitați de excesul de apetit.
- Crusin scoarță de copac, mătase de porumb, frunze de păpădie, semințe de pătrunjel ia o lingura, se adaugă o jumătate de lingură de mentă și două - radacina de cicoare. Grind și se amestecă. Colecția este gata. Băut într-un termos pentru noapte: 2 linguri. lingurițe pentru 0,5 litri de apă clocotită, filtrați și beți oa treia ceașcă de trei ori pe zi înainte de mese.
- Luăm un număr egal de frunze de mesteacăn, frunze de căpșuni, sunătoare, molie și melisă. La 4 linguri. l. colectare vom lua o jumătate de litru de apă clocotită, bea, înfășurați într-un prosop și insistați. Încărcați filtrul de perfuzie și beți o jumătate de oră înainte de mese o jumătate de cană de trei ori pe zi.
- Colecția pentru noapte. Pentru două linguri de menta (frunze) și de cătină (scoarță) și una pentru fiecare - rădăcină de păpădie și semințe de mărar. O lingura de amestec se prepara o jumatate de cana de apa clocotita, insistam si bem inainte de a merge la culcare.
Cu aceasta vă spun la revedere de la tine, dragă doamnă, și doresc să vă bucura de masă - adică o astfel de apetit, care va fi aliatul tău în lupta pentru scăderea în greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: