Dacă o persoană a făcut ceva rău, înseamnă că merită să sufere? Dacă i se pare că "da", lăsați-l să se întrebe, cât timp ar trebui să sufere? Zi, an sau toată viața ta? Ce va alege el însuși? Auto-pedepsirea cu limitare de timp este o alegere destul de complexă și responsabilă, dar de ce, de la început, vă complicați viața cu un sentiment de vinovăție? Dacă o persoană este greșită, pocăința nu diminuează cel puțin păcatul său, nu vă va scăpa de greșelile repetate. Alți oameni nu vor iubi pe pocăiți, care vor iubi pe cei care se umilesc. Un sentiment de vinovăție nu va permite unei persoane să trăiască o viață plină, productivă. Deci unde este adevărul?
Mulți sunt interesați de ceea ce se va întâmpla moralității dacă vă pierdeți simțul vinovăției. Nu trebuie să te consideri un animal slab controlat, auto-controlat, nu trebuie să te antrenezi cu pedeapsă de sine. Desigur, dacă un comportament urât al unei persoane a afectat pe alții, atunci remușcarea va funcționa mai eficient pentru a-și schimba aspectul moral decât raționamentul sintetic rece. Dar cu siguranță, numindu-vă un ticălos, nu veți ajuta problema. Mai des, încrederea în nimicnicia lor împinge oamenii în acțiuni negative.
După schimbare, persoana va înțelege în curând dacă a făcut o greșeală și dacă - da, poate găsi o modalitate de a elimina problema. De obicei, atunci vine relaxarea, respectul de sine crește, iar sentimentul de vinovăție dispare.
Acest lucru creează dificultăți enorme în corectarea erorilor. Dacă nu mă chem, nu-mi pierd stima de sine, atunci este foarte ușor să recunosc eroarea și apoi să rezolv complet problema, învățând ceva din ea. Cu cât sentimentul de vinovăție este mai redus, cu atât este mai eficient acest proces.
Prin urmare, atunci când o persoană nu se bate pe sine, ci încearcă să găsească o ieșire din situație, o numesc recunoaștere, învățare și schimbare. Ar putea sentimentele de vinovăție să vă ajute în același mod? Nu cred în asta. În loc să vă ajute să recunoașteți greșelile, vina provoacă dorința de a vă ascunde de problemă, închideți-vă urechile de orice critică. De aceea vinul nu este productiv.
Dar cum puteți afla că ați făcut ceva greșit dacă nu vă simțiți vinovat? Un om devine un egoist cinic dacă nu se simte vinovat?
Totul este posibil, dar personal mă îndoiesc că acest lucru se va întâmpla vreodată. Simpatia va înlocui cu succes senzația de vinovăție, vă va permite să vedeți părțile rele și bune ale comportamentului dumneavoastră. Aceasta va ajuta la evaluarea a ceea ce sa făcut în privința celuilalt și, dacă este necesar, va experimenta o amărăciune rezonabilă fără a le atribui etichetelor.
Următoarele criterii vor ajuta la distingerea remușcării sănătoase de un sentiment dureros de vinovăție. Intreaba-te:
1. "În mod conștient, fac ceva rău sau îmi imaginez că sunt perfect, știu și atotputernic?"
2. "Din pricina asta, eu mă etichetez ca o persoană rea, teribilă. Există alte distorsiuni cognitive în gândurile mele?
3. "Durata răspunsurilor mele emoționale la gravitatea faptei corespunde?"
4. "Învăț din greșelile mele sau mă conduc într-un final?"
Vă voi aminti de metodele care reduc sentimentele de vinovăție și de a spori încrederea în sine.
Trimiteți-le prietenilor: