Cea mai interesantă tendință a lumii moderne este dieta bazată pe supe. Dezavantajele mari ale tuturor dietelor sunt accentul pus pe al doilea fel de mâncare, deoarece acestea pot da mai multă sațietate și pentru o perioadă mai lungă de timp, dar supa se crede că umple stomacul cu apă, ceea ce contribuie la întinderea sa. Într-adevăr, după o bună servire de supă, se pare că sunteți umflat ca o minge, și chiar și unii au un sentiment de somnolență. Cu toate acestea, este nevoie de aproximativ 30-40 de minute după masă.
Principalul lucru este că e fierbinte
Dieta supa este folositoare pentru cei care sufera de boli ale stomacului si care nu pot fi incalziti. Un alt cuvânt este că o dietă de supă presupune o ședere constantă la domiciliu sau că este posibil să gătiți și să luați lichid cu el într-un recipient. Apropo, nu este necesar să ai talente culinare remarcabile pentru a găti propriul tău supă.
Extrem de multe cauze de negativitate în prima zi de supa de ceapa. dar numele nu clarifică ce altceva este în acea supă. Esența gătitului este de a exclude prezența produselor din carne și a subproduselor, precum și supa pe carne. Supa ar trebui să fie exclusiv legume, pe lângă cartofi nu sunt necesare aici. Ceapa, telina si rosii vor furniza organismului oligoelemente necesare, mai mult, consumul acestuia este nelimitat, deoarece este in principal legumele si decoctul acestora. Țelina și ceapa contribuie la defalcarea grăsimilor, dar nu este posibil să se arate variantele de acest fel, însă rezultatul pur vizual va fi văzut într-un mod foarte evident.
Trebuie să vă reamintim că atunci când dieta pe supă de ceapă trebuie să consumați o mulțime de legume și fructe și să uitați complet de carne. Carnea fiartă în stare brută poate fi în cantități mici, alternând cu pește. Plus este faptul că puteți consuma supa atât fierbinte cât și frig. Numai pentru a suplimenta și a schimba produsele nu merită, altfel se va pierde întregul efect al acestui fel de mâncare.
Pot fi adăugate condimente și ierburi, dar sarea este limitată, deoarece va menține apă în organism și va fi multă apă. Datorită faptului că cantitatea de porții nelimitat de lichid va fi consumată mai mult de 2 litri pe zi, prin urmare, este mai bine să uitați de ceai și cafea. Va fi chiar mai bine dacă utilizați minerale în loc de apă curată - aceasta va umple rezerva de minerale în organism.
Diferențele și similitudinea dietelor de supă
O altă opțiune pentru gurmanzi este o dietă pe o supă de țelină. Este interesant faptul că mulți oameni nu pot consuma din cauza mirosului și gustului specific, dar dacă utilizați rețeta, în cazul în care stocul de legume se adaugă o jumătate de litru de suc de roșii, gustul de telina un pic sufocat și apoi un fel de pansament pentru borș, care este închis de bunicile și mamele noastre .
Mulți îl condimentează cu ghimbir sau cu usturoi, dar dacă o să stați în serios, atunci este mai bine să renunțați la această aventură. Usturoiul și ghimbirul irită mucoasa, iar stomacul poate răspunde cu spasme și senzații neplăcute. Puteți folosi, de asemenea, bulion de ciuperci și chiar cuburi de pui sau ciuperci de ciuperci, dar fanii de mancare sanatoasa prefera sa o evite.
Dieta pe supe: caracteristici
Dietele pe supele de legume sunt bune deoarece saturează organismul cu micronutrienți utili, însă sentimentul de saturație nu este suficient. Cu toate acestea, gustul de carne al bujorului și al grăsimilor înseamnă mult pentru psihicul uman. Pe de altă parte, amintiți-vă cât de mici copii sunt hrăniți cu un decoct de legume, susținând un complex mineralizat-vitamină bine ales, și ei dornici de ochi. O băutură cu lapte acru va fi un bun ajutor. El va sustine microflora stomacului si va simplifica trecerea de la o dieta la o leguma. Rețineți că nu este necesar să urmăriți după zero procente, cel mai util este kefirul care conține 1% grăsime. Menține un echilibru în stomac și intestine și, în același timp, dă organismului un sentiment de sațietate.
Dacă urmați toate dieta reguli supa, te poate arunca de până la 10 kg în cel mai scurt timp posibil, dar merită să ne amintim că nu pot înlocui produsele si consuma fructe de alimente care conțin zahăr și grăsimi sunt de asemenea interzise. Apropo, mulți dintre cei care au stat pe aceasta dieta supa este recomandat uneori pisa parte într-un blender, făcând astfel o supa sau piure de supa zhidenkoe. Acest soi este neimportant, dar încă schimbă semnificativ gustul acestui fel de mâncare și introduce o varietate în dieta ta.
Articole similare
-
Cea mai bună dietă din recenziile mondiale ale celor care pierd în greutate și opinia medicilor
-
Cum să aplicați dietele cu conținut scăzut de grăsimi pentru nutriționiști
Trimiteți-le prietenilor: