rulați mingea singur. Nu lăsați arbitrul, portarul sau ceilalți jucători să vă pună mingea. Faceți o lovitură, așa că trebuie să setați mingea la punct. Luați mâna iarba pentru a îndepărta orice bucăți, pietre și bastoane, apoi puneți mingea cât mai mare pe iarbă. În mod ideal, mingea ar trebui să fie pe o iarbă usor biciuită, ceea ce vă oferă o mare șansă pentru o lovitură bună. În cazul în care punctul este călcat în picioare, nu vă faceți griji mult. În orice caz, o lovitură la pământ este o șansă extrem de probabilă de a înscrie. Doar asigurați-vă că înălțimea setării mingii la apropierea.
Uneori jocul vine la o acțiune. Dacă aveți posibilitatea să trimiteți mingea în plasă din punctul de penalizare, atunci sunteți în stare bună de joc. Din păcate, majoritatea penalizărilor nerealizate nu sunt rezultatul jocului portarului, ci o lovitură proastă dincolo de poartă. Nu lăsa să se întâmple asta. Aflați cum să bați o pedeapsă cu o precizie ridicată și să o exersați în direcția corectă, astfel încât echipa dvs. să se bazeze pe dvs. atunci când este importantă.
Luați trei sau patru pași înapoi. Stabiliți mingea, apoi numărați trei pași înapoi și faceți un pas spre piciorul dvs. neimpresionat. Nu trebuie să meargă prea departe pentru a lovi mingea, majoritatea jucătorilor au un pas să meargă și un pas pentru a-și înființa o echipă suficientă pentru a înscrie o penalizare. În plus, de obicei, aceștia sunt pași inutili, dar dau un sentiment de confort. Antrenați diverse cursuri și aflați ce este mai bine pentru dvs. Unii jucători cred că, luând o alergare de la mijlocul terenului, îi dau mai multă putere atunci când lovesc. Deși pare a fi înfricoșător, adevărul este că va trebui să încetinești înainte de a te apropia de minge pentru a te asigura că te-ai adaptat la acel picior. Făcând cincizeci de pași pentru o lovitură de pedeapsă nu dă nimic, doar anvelopele tale.
Alegeți o țintă pentru a urmări și a vă lipi de ea. Cel mai bun punct pentru o lovitură de pedeapsă? Orice este cel mai convenabil pentru tine. Penalitatea este o lovitură cu o mare probabilitate de a pune mingea în plasă, dar gândindu-se prea mult pentru mulți jucători în acest moment, deci își schimba decizia în ultimul moment. Nu veți vedea ceva într-o fracțiune de secunde înainte de lovire care vă va ajuta să vă schimbați mintea. Alegeți un punct și asigurați-vă că este corect. Potrivit statisticilor, cele mai multe sancțiuni sunt lovite în colțul din stânga jos. Cel de-al doilea procent cel mai mare este în colțul din stânga sus, apoi în colțul din dreapta jos. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea jucătorilor sunt dreptaci și transformă în mod natural mingea spre stânga. [1] Dacă aveți dubii, loviți mingea de jos. Loviturile îndreptate spre colțurile superioare, rareori bateți, dar de cele mai multe ori ratate. Dacă ești un shooter foarte ascuțit, cea mai bună șansă de a trage sub bara superioară, dar șansele de a pierde sunt destul de mari.
Relaxați-vă și respirați. Când setați mingea și ați decis unde să învingăți, relaxați-vă. Simțiți-vă încrezător. Peste 70% din loviturile de departajare se termină cu goluri. Concentrați-vă pe sarcină, mecanica grevei și așteptați fluierul arbitrului. Spune-ți că vei înscrie. Nu te uita la locul în care ai de gând să faci lovituri, să vezi o lovitură care trece portarul în plasă. Imaginați-vă că ați venit la minge, ați spart curat și ați marcat mingea pentru echipa dvs. Când auziți fluierul arbitrului, este mai bine să mergeți cât mai repede posibil și să nu vă acordați prea mult timp să vă gândiți și să luați o decizie greșită. Nu mai trebuie să apăsați psihologic portarul. A sosit timpul.
Bate mingea cu un lift. Puneți piciorul neimpresionat la câțiva centimetri distanță de minge și loviți-l cu un lift ascendent. Acest lucru implică un control mai bun asupra mingii, permițându-vă să o trimiteți la punctul pe care l-ați selectat și apoi la grila. Finalizați mișcarea de șoc prin mișcarea piciorului în sus și îndreptându-vă cu degetul în picioare, în cazul în care doriți să trimiteți mingea. Unii jucători preferă să folosească lovitura de pumn pentru a lovi mingea cu mai multă forță, ceea ce reprezintă, de asemenea, o modalitate excelentă de lovitură. Aceasta, de regulă, implică mai puțină precizie, dar o forță de impact mai mare. daca vrei ca mingea sa zboare inalta, pune-ti piciorul in spatele mingii si te sprijini pe ea pentru a lovi fundul si a te trezi sub bara transversala. Trebuie să faceți acest lucru dacă doriți să mergeți în colțul de sus. Dacă doriți ca mingea să rămână pe teren, utilizați ascensorul și loviți mingea din greu. Nu încerca să fantezi cu scopul tău. Mingea nu ar trebui să zboare de la bar, trebuie doar să intre în plasă.
Lasă colegii tăi să facă o revenire, dacă va fi așa. Dacă puteți pierde, fiți atenți înainte de rândul dvs. și dați unui alt jucător o lovitură. Un alt jucator, indiferent daca este un rival sau coechipier, ar trebui sa atinga inainte sa o faci. Dacă portarul a lovit mingea, dar mingea a revenit, alerga la minge cât mai repede posibil și încerca să înscrie în plasă. Dacă loviți bara, celălalt jucător trebuie să îl atingă mai întâi sau vă va da un fault.
Dezvoltați un repertoriu de lovituri. Nu trebuie să aveți mai mult de trei variante de lovituri în orice moment când faceți pasul în care să faceți o lovitură de pedeapsă în fotbal. Nu vă faceți probleme cu asta. Antrenează trei direcții diferite ale pedepsei și o numesc repertoriu de lovituri. Îmbunătățește-i pe fiecare, astfel încât să știi că poți să înscrie în oricare dintre cele trei locuri când vine timpul și vei lua această decizie. Atunci când sunt cele mai convenabile, probabil bătăi, tren-le și nu vă faceți griji cu privire la orice alte opțiuni. Cei mai mulți portari sari la stânga sau la dreapta la întâmplare, ceea ce face dificilă anticiparea locului în care va fi portarul atunci când loviți. Cum se întâmplă așa de repede, jucați mereu un joc de noroc. Dacă portarul este familiarizat cu stilul dvs. de joc, este bine să aveți întotdeauna în rezervă câteva opțiuni pentru greve. Din nou, mai multe lovituri sunt pierdute decât repulsate, deci totul depinde de tine. [2] Majoritatea bătăilor au loc în colțul din dreapta jos al porții. Unii portari realizează că cei care lovesc cu piciorul drept încearcă să le depășească și să direcționeze mingea într-un unghi natural. Este mai bine să mergeți ușor și să nu complicați procesul. Bateți în colțul în care vă simțiți mai bine să loviți.
Bateți o pedeapsă când sunteți obosit. Oricine poate conduce mingea în plasă de mai multe ori, dar ce zici atunci când lucrați pe teren timp de o jumătate de oră, lupta pentru mingi, da colțul. Picioarele voastre vor fi obosite, veți fi ude și epuizate, și brusc toți ochii vor fi asupra voastră. Picioarele tale vor conduce, dar trebuie să treci cu un scop strălucit, care va conduce echipa ta înainte. Antrenați opțiunea potrivită. Bateți o penalizare atunci când sunteți obosiți și învățați să încetinească și să se calmeze, concentrându-se pe mecanica și mișcările pentru a vă ajuta să înscrieți.
Măsurați decolările și exersați pașii diferiți. Pentru unii jucători, decolarea în doi pași va fi mult pentru a obține puterea pe care o doresc. Alții ar putea avea nevoie de un număr diferit de pași sau poate vor să se joace psihologic cu portarul, cu ajutorul unor runde diferite și activități neobișnuite. Acest lucru este bun. Antrenați cursul de decolare cu pași diverși și decideți ce va fi mai confortabil pentru dvs. Unii jucători preferă să facă câțiva pași înapoi la încetinirea forțată a terenului, făcând câteva mișcări rapide mici înainte de a lovi mingea. Acest lucru ajută să câștige timp de la portar și forțează portarul să sară mai devreme, ceea ce înseamnă că puteți lovi o plasă goală.
Tren cu iritante. Din nou, pur și simplu înscrie mingea într-o plasă goală. Tren cu portarul, care spune orice gunoi. Antrenează-te când fratele tău mai mic râde cu tine din spate, spunând că ți-e dor. Practicați când muzica tare joacă, țipetele anormale și plouă. Tren în condiții mai proaste și vei fi gata pentru orice.
Practicați orbește. E timpul să-l luăm pe Zen ca pe un joc PC. Dacă chiar vrei să ridici lovitura de pedeapsă la un nou nivel, tren cu ochii închiși. Într-un sens literal. Distanța de la punctul până la poartă și mărimea porții vor fi aceleași de fiecare dată când doriți să atingeți o penalizare. Aceasta înseamnă că decolarea, mecanica și lovitura trebuie să fie automată. Ar trebui să puteți face acest lucru cu ochii închiși. De ce nu încercați?
270368 270369 270370 270371 270372 270373 270374 270375 270376 270377 270378
Articole similare
-
Alexandru Kerzhakov oameni cunostinte sugerat cum să bată o penalizare
-
Cum să înscrieți bicepsul la punctul de eșec - sfatul unui antrenor personal
Trimiteți-le prietenilor: