Cum să păstrați vederea copiilor

Într-un articol recent, am discutat problema viziunii copiilor și a posibilelor anomalii, determinarea anomaliilor de vedere și a simptomelor de anxietate. Cu toate acestea, pentru a preveni perturbările vizuale care apar în copilărie, în special în perioada preșcolară și în perioada școlară timpurie, sunt necesare metode speciale de prevenire a tulburărilor vizuale. Micopia la copii este deosebit de importantă în modelarea problemelor de vedere. Cum să nu permiteți probleme de vedere sau, în cazul încălcărilor existente, să nu vă agravezi fluxul.

Ce afectează vederea?
Defectele de vedere pot fi formate sub influența factorilor externi negativi și a influențelor interne, organice. Cu toate acestea, cele mai semnificative sunt în continuare factori de mediu, care sunt destul de mulți, dar, în cea mai mare parte, deficiențele vizuale sunt afectate de natură, condiții și durate diferite ale sarcinilor vizuale. Acest lucru este deosebit de important pentru miopie - formarea acestuia este influențată în mod semnificativ de munca vizuală, sub care există o tensiune puternică a sistemului de cazare al ochiului. La copii, capacitatea de cazare nu este încă suficient dezvoltată, deoarece mușchiul ciliar subdezvoltat care controlează acest proces. Prin urmare, copiii nu pot tolera sarcini vizuale excesive.

Cum să organizezi cursuri în grădină.
Cea mai mare tulpină oculară apare cu ocupații obligatorii la grădiniță, prin urmare este necesar să le controleze durata și să construiască clase raționale. În grădiniță, orele sunt fixate în 25-30 de minute, care pentru ochii unor copii atât de slabi sunt prea mari, cu o poziție statică prelungită și concentrare vizuală, indicii vizuali se deteriorează. În același timp, odihna este necesară nu mai puțin de o jumătate de oră între clase, astfel încât funcțiile vizuale sunt restaurate. În cazul în care sarcinile se repetă zilnic, se pot forma tulburări treptate ale funcțiilor vizuale și dezvoltarea miopiei. În special dificil în ceea ce privește viziunea sunt citirea și scrierea, numerotarea și desenul. Aceasta necesită o tulpină serioasă de funcție vizuală și duce la tulburări vizuale.

Nu este foarte bun pentru ochi și activități de același tip - același tip și aparat vizual de tracțiune - adică, desen și modelare. Este necesar ca ocupația statică să fie înlocuită apoi de una dinamică - de exemplu, desenul și ritmica. Între sesiuni este util să comutați vederea copiilor la imagini îndepărtate - plafonul, fereastra, vederea din afara ferestrei.

Este necesar să se știe, de la trei la cinci ani, durata totală a ocupării forței de muncă pe piața internă nu depășește 40 de minute, iar la vârsta de 7 ani - nu mai mult de o oră. Este important să se distribuie timpul de pe prima și a doua jumătate a zilei, iar printre acestea ar trebui să fie timp pentru activități active, și mobile, plimbări și munca fizică. Temele la domiciliu nu ar trebui să fie la fel în fiecare zi, trebuie să schimbați domeniul de activitate, astfel încât tulpina ochilor să nu dureze mult. Cu o sesiune lungă, trebuie să te ridici la fiecare 10 minute și să mergi în jurul camerei, să privești în depărtare, să faci exerciții de încălzire.

Regimul corect este important.
Fără îndoială, modul corect al zilei este important nu numai pentru sănătatea vizuală, ci pentru bunăstarea generală în general. Cu toate acestea, până la 80% din informația pe care copiii o primesc cu ochii, și, prin urmare, viziunea este în general tensionată în cursul zilei. De aceea este important să-i dați sarcina corectă și să observați momentele regimului. Pentru a vizualiza și a menține o sută de stat la sută este important pentru perioade de repaus alternativ cu activitate, un număr suficient de mișcări - copiii trebuie să meargă, a alerga, sari si galop. Este important să se hrănite în mod corespunzător și complet - acuitatea vizuală depinde de aportul de vitamine și minerale care dau legumele, fructele și cerealele. stres vizual puternic poate duce la hiperstimularea sistemului nervos, somn săraci și tulburări de comportament, prin urmare, nu ar trebui să fie luate la problemele de suprafață de igienă - această funcție în copilărie poate fi foarte ușor de spart, și viața persoanei nevazatori sau cu deficiente de vedere în societatea noastră este dificilă.

Cât timp petrec copilul dvs. pe computer sau televizor? Potrivit sociologilor și cercetătorilor de până la trei ani, carapacele medii se înțepă în fața ecranului timp de 45-60 de minute, la vârsta de 3 până la 6 ani, două-trei ore pe zi. Și copiii la vârsta de 7 ani pot petrece o jumătate de zi joacă un joc pe un computer sau laptop. Și mulți părinți nu se străduiesc deloc despre asta - monitorul este plat, pe cristale - nu există radiații dăunătoare. Radiația nu poate fi, dar aici este o sarcină vizuală statică și o încălcare a cazării, tensiunea tuturor sferelor ochiului - există încă una. Ochii obosesc, capul doare, membranele mucoase se usucă. Dar copilul se uită cu încăpățânare la monitor, iar părinții sunt fericiți - dar nu rătăcesc în jurul șantierelor. Nu este nimic de bucurat, bine, scoateți-l de pe monitor și mergeți la o plimbare.

Mâine vom continua conversația.

sau autentificați-vă dacă v-ați înregistrat deja.