Site-ul oficial Kriya Yoga IMRAAM CRYIA
Grupul oficial Kriya Yoga IMRAM KRIYA imramkriya
Grupul oficial Kriya Yoga IMRAM KRIYA imramkriya
Site-ul oficial ImRam
Zeci de milioane de oameni din întreaga lume sunt angajați în direcții diferite de Yoga, percepând-o în principal ca o sală de gimnastică pentru corp.
Cu toate acestea, Yoga, care a fost practicat timp de cinci milenii în India, are un potențial nemărginit de mare și un înțeles profund.
Kriya, fiind Fundația, fundamentul tuturor tipurilor de Yoga, este pasul său cel mai înalt.
Kriya a fost transmisă de-a lungul secolelor numai verbal pentru a evita distorsiunile de la profesor la discipol prin inițiere, sub forma lui Kriy, sau "tehnici care trebuie practicate cu siguranță".
Paramahansa Yogananda, marele yoghin indian și Iluminătorul, care a adus Kriya în America și Europa, a scris în cartea sa Autobiografia Yoga:
"Știința lui Kriya este un instrument prin care este posibil să se accelereze evoluția evolutivă a omului.
Kriya este o metodă psiho-psihologică simplă prin care sângele uman este eliberat din dioxid de carbon și îmbogățit în oxigen.
Atomii acestei cantități excesive de oxigen sunt transformați într-un curent vital.
Realizând tehnicile lui Kriya, practicianul gestionează mental mișcarea energiei vitale în sus și în jos în jurul celor șase centre spinale (chakre).
Jumătate de minut de circulație a energiei în jurul măduvei spinării sensibile provoacă schimbări subtile în structurile sale.
O respirație și o expirație conștientă, cu condiția ca tehnica Kriya să fie efectuată în mod corespunzător, este echivalentă cu un an de dezvoltare naturală a unei persoane.
Pentru a înțelege Conștiința Cosmică, avem nevoie de un milion de ani de muncă regulată, conștientă, evoluționistă asupra noastră.
1008 Kriyas efectuate de un practicant timp de opt ore și jumătate pe zi sunt echivalente cu o mie de ani de dezvoltare evolutivă naturală sau 365.000 de ani de evoluție într-un an.
Timp de trei ani, practicianul lui Kriya este capabil să vină la starea de conștiință cosmică, care este posibilă numai dacă ciclul evoluției umane este complet, egal cu un milion de ani ".
Kriya Yoga, contrar credinței populare, nu este o știință indiană.
Știința lui Kriya a fost studiată de Sageți și de cercetătorii din Vest și din Est. A fost practicată de Pythagoras, Archimedes, Leonardo Da Vinci, Carl Jung.
A fost menționată în sutrele ei de yoga de către vechiul înțelept Patanjali.
Kriya este exclusiv o metodă științifică, prin care dezvoltarea este accelerată și se realizează realizarea de sine a unei persoane.
Site-ul oficial Kriya Yoga IMRAAM CRYIA
Grupul oficial Kriya Yoga IMRAM KRIYA imramkriya
Grupul oficial Kriya Yoga IMRAM KRIYA imramkriya
Site-ul oficial ImRam
În meditație pentru începători, nu există o tehnică complicată. Când începem să ne gândim cum să facem corect meditația. Căutând muzică, vă spun sincer că nu este așa de important. Poate, în stadiul inițial, muzica, lumânările, bețele aromatice vă vor ajuta să rămâneți în spațiul de meditație. Dar acesta nu este cel mai important lucru.
Tehnica este foarte simplă. Găsiți un colț liniștit al casei sau în natură, puteți în birou. Stați confortabil. Nu neapărat în poziția de lotus. Pot fi în turcă. Puteți doar să stați pe un scaun, pe canapea, pe podea. Cel mai important lucru ar trebui să fii confortabil. Spatele ar trebui să fie, de preferință, drept. Corpul este relaxat. Umerii sunt coborâți. Aceasta este întreaga tehnică a meditației pentru trup.
A doua parte a tehnicii de meditație este deja pentru minte. Aici este necesar să nu gândim gândurile emergente. Și se vor naște în mod constant în timpul meditației. Indiferent de modul în care credeți că rupeți tehnica de meditație, relaxați-vă. Înțelegeți că nu există nici o tehnică de meditație, că există pur și simplu meditație.
Despre meditație se spune adesea că această stare nu este o minte. Lasati-va gandurile. Lăsați-i să-și miște propriul drum. Și tu ești a ta. Și pentru a ține mintea ocupată, lăsați-l să privească meditația respirației.
Îndepărtați-vă mintea prin observarea în timpul meditației de respirație. Urmăriți aerul prin nas și intrați și umpleți-vă. Cu expirarea iese. Urmați calea lui. O astfel de atenție la respirație în timpul meditației vă va liniști mintea. Și aceasta este sarcina meditației.
Și hai să rezumăm.
Meditația pentru începători - nu este niciodată prea târziu pentru a începe.
Meditația pentru începători, nu vă faceți griji - este ușor.
Liniștit (dacă este posibil), un loc retras.
Tehnici de meditație - nu există tehnică, mai ales în meditație pentru începători.
Tehnica meditației este să stai jos, să te culci, să te relaxezi, să respiri.
Respirația meditației este calmă și naturală.
Puterea meditației este în relaxarea voastră.
Urmați-mă: VKontakte albert_sheng
Facebook shengalbert
Twitter Albert_Sheng
Google+
Percep meditarea ca un exercițiu fizic. Nu este esoteric și mistic. În loc să considerăm meditația ca fiind o practică religioasă esoterică orientală, prefer să o tratez pe măsură ce tratez întinderea, ghemuirea sau alergarea.
Meditația lucrează cu mintea, dar relaxează corpul. Exerciții pentru relaxare, la rândul său, de lucru cu corpul, dar, de asemenea, afectează mintea. Atât corpul, cât și mintea sunt strâns legate de emoții prin conștientizarea respirației.
Cursurile de meditație sunt centrate în jurul rotirii privirea spre interior și eliberarea gândurilor. Cand gandurile dispar, emotiile curg natural, iar corpul se relaxeaza. Și când relaxați corpul, vă slăbiți în mod deliberat tensiunea care dă naștere emoțiilor. În cele din urmă, obținem controlul emoțiilor controlând corpul.
★ Sfaturi. Lăsați-vă sarcina principală în timpul desfășurării meditației să fie observarea respirației. Ascultați textul și muzica, dar mențineți focul pe respirație. Concentrează-te pe plăcerea unei respirații lente, adânci și relaxate. În câteva momente veți simți schimbarea. Controlul respirației este una dintre cele mai bune modalități de a îmblânzi puterea emoției.
★ Utilizare:
- dizolvă anxietatea și entuziasmul;
- ajută la calmarea și scăderea stresului;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- îmbunătățirea concentrației și concentrării atenției;
- relaxare și ușurare a oboselii.
Dați această tehnică la 10 minute din timpul dvs. dimineața sau seara.
Puneți-vă husky-ul, spuneți-le prietenilor și cel mai important - să vă petreceți timpul și să respirați în fiecare zi!
-----------------------
♥
♥ Vkontakte - fitoyoga
♥ Instagram - eap / nb / instagram
♥ Facebook - katerinabuida
♥ Google + ZlU4Q
-----------------------
Formatorul tău Katerina Buida
Muzica: Rolf Lovland "Cântecul dintr-o grădină secretă"
Înainte de a începe meditația restabilirii tuturor chakrelor mele, vă voi da repere, descriind pe scurt calitățile și posibilitățile unor flori. Despre puterea energiei florilor și a emoțiilor pe care le poartă. Meditația vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate la toate nivelurile, să vă armonizați energiile și, în plus, să învățați cum să vă gestionați fluxul energetic. Cel mai bun moment pentru meditație este dimineața sau dimineața. Înainte de a merge la culcare nu o recomand, pentru că meditația vă va umple cu energie, care poate interfera cu somnul.
Cu dragoste pentru toată lumea. Lyudmila Glovatskaya
Cum afectează respirația starea de spirit și emoție? 3 tipuri de respirație și respirație plină de yoga. Conexiunea de respirație și chakra Anahata (centrul inimii)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: