În Beauty Pie, cu toții ne place un stil de viață sănătos. Dar nu numai dieta si programe scurte, în spiritul „Ia în formă pentru sezonul de plajă“ sau „Cum să-și piardă câteva kilograme în doar o săptămână“, un stil de viață activ și deliberat.
În legătură cu lansarea noastră, am vrut să dedic acest prim post meu la câteva sfaturi care m-au ajutat să încep jocurile în mod regulat și să păstrez motivația.
Cum de a transforma sportul într-un stil de viață, nu pas cu pas peste ei înșiși, dar lupta în mod constant cu scuze de genul „Asta doar acum va sări peste doar o singură clasă“, și încercând cu disperare să găsească puterea de a iesi pentru o rulare (cred că toate am fost în această poziție și de mai multe ori)? Iată câteva sfaturi utile.
- Amintiți-vă rezultatele imediate ale antrenamentului
Începând să se angajeze în sala de fitness, mulți se concentrează pe motivații externi, cum ar fi, de exemplu, scăderea în greutate. Dar astfel de trucuri funcționează prost. De ce? Deoarece rezultatele externe sunt concepute pentru o perspectivă pe termen lung și nu se vor manifesta imediat, ci numai după un anumit timp. Prin urmare, atunci când semnele externe te fac să aștepți, e ușor să fii dezamăgit și să nu mai exersezi. În schimb, încerc să nu acord atenția unor astfel de factori și să-mi amintesc de rezultatele imediate ale formării mele:
- După fitness, am mai multă energie
- Sportul mă ajută să mă distrag de la locul de muncă și să scot stresul
- Eforturile mele îmi permit să simt încrederea în sine (am atins scopul)
Mult noroc în eforturile voastre!
Rămâi cu noi și vă vom împărtăși alte sfaturi și rețete care vă vor ajuta să conduceți un stil de viață sănătos.
S-ar putea să vă placă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: