Cum să începeți antrenamentul în sala de gimnastică cum să începeți să jucați sport

Cum să începeți antrenamentul în sala de gimnastică cum să începeți să jucați sport

Cum să începeți antrenamentul în sala de gimnastică cum să începeți să jucați sport
Primul pas pe calea sănătății (un abonament la un club sportiv, primul antrenament) este important, dar nu toate. Înainte este testul rezistenței, determinării și voinței sale. Pentru a mentine aspiratiile in viata, trebuie sa faci sportul o parte din viata ta. transformându-l într-un atribut integral al rutinei zilnice.







Oamenii care inițial nu au un scop clar, este dificil să se ajungă la final. Dar chiar dacă există un scop și mijloacele de realizare nu sunt alese corect, nu obținem rezultatele dorite și asta ne lasă mâinile. Prin urmare, dacă doriți să introduceți sportul într-un obicei, la începutul călătoriei trebuie să răspundeți la trei întrebări:







1. Ce rezultat doriți să vedeți (să pierdeți în exces kilograme, centimetri, pentru a obține masa musculară)?
2. Ce modalități sunt cu adevărat eficiente pentru scopul dvs. specific (nutriție, tip de exercițiu)?
3. Ce interval de timp considerați că este optim pentru dvs.?

Cum să începeți antrenamentul în sala de gimnastică cum să începeți să jucați sport

Este important să înțelegeți că pastilele magice care ne fac să venim la formare, din păcate, nu există. Numai conștientizarea și înțelegerea "De ce?", "Pentru ce?" Va aduce disciplina într-o persoană și va face sportul un obicei sănătos. Dar există tehnici care ajută la menținerea motivației și nu la părăsirea rasei:

Cum să începeți antrenamentul în sala de gimnastică cum să începeți să jucați sport

Oricare ar fi fost, o persoană nu va fi dezamăgită dacă va obține un rezultat real. Dacă lucrarea pe tine însuți nu aduce rod, atunci dorința de a continua să se usuce. Înregistrați-vă rezultatele și realizările, claritatea vă va motiva să nu renunțați și să nu omiteți antrenamentul.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: