Celulita este acum un flagel de multe femei și chiar fete foarte tinere, și toți vor să scape de "coaja de portocală" și să găsească o piele netedă și suplă.
Vă oferim câteva recomandări, care pot ajuta acest vis să fie realizat mai repede.
1. Reducerea consumului de alimente care conțin grăsimi animale; renunta la ciocolata; du-te la feluri de mâncare fierte și coapte, deoarece sunt la fel de gustoase ca prăjite, dar de asemenea utile; este mai bine să înlocuiți produsele de cofetărie cu fructe, în plus, fructele să normalizeze metabolismul, să activeze digestia.
2. Utilizați frecvent varză proaspătă, ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism și ajută la arderea grăsimilor.
3. Lăsați specialiștii din domeniul dieteticelor și spuneți despre răul cartofilor pentru figura dvs., dar în lupta împotriva celulitei este pur și simplu nevoie. Cartofii ajuta pielea să arate mai elastică, include potasiu, care îndepărtează, de asemenea, excesul de lichid din organism.
4. Pentru a consolida țesutul conjunctiv și de a îmbunătăți elasticitatea pielii, aveți nevoie de vitamina C, doza zilnică care acoperă coacăze negre 50g, 50g de piper rosu sau tinctură din 50 g de boabe uscate macese.
5. Este necesar să se spele zgura, pentru care perfuzarea frunzelor de mesteacăn este bună, care ar trebui să fie băutură caldă într-o ceașcă între mese. Puteți, de asemenea, bea infuzii din alte plante diuretice.
6. Mananca mai multe arc - este bogat in magneziu, calciu și fier, care ajuta lipoliza si prazul contin, de asemenea, uleiuri esențiale, de a promova digestie și de a promova retragerea de lichid din organism.
7. Pentru consumul zilnic, pregătiți un cocktail minunat - o băutură din zară, cu adaos de căpșuni, căpșuni sau afine. Aceste fructe de padure ajuta la intarirea tesutului conjunctiv si la normalizarea structurii tesutului gras, iar zara ajuta la imbunatatirea starii generale a sistemului digestiv.
8. Încercați să consumați fibre cu fiecare masă, în fiecare zi când vă plimbați timp de 2-3 ore, beți câteodată băuturi laxative de cătină sau senna.
9. Pentru a preveni umflarea și pentru a mări elasticitatea pielii, faceți coajă. Lutul alb sau albastru trebuie amestecat cu infuzia răcită, dar nu rece, a mușețelului până la formarea unei măceșe groase. Această masă trebuie aplicată în zona de probleme, se lasă să se usuce și după 30 de minute se clătește cu apă.
11. Masaj extrem de util cu uleiuri de legume, roz și anason. În plus, exersați un masaj cu furnicături, deoarece întărește fluxul sanguin. Acest lucru poate fi văzut din înroșirea și încălzirea pielii în zonele de masaj. Masaj uscat mai puțin util - ar trebui să masați zonele problematice cu o mănușă sau o pensulă în fiecare zi, dimineața și seara, timp de 5 minute.
12. De 2-3 ori pe săptămână dau organismului o sarcină cardio, în special funcționarea eficientă, înot și ciclism. Petreceți în astfel de cazuri cel puțin 45 de minute, deoarece grăsimea începe să ardă numai după 40 de minute de stres intens. Fii mai mult în aer liber.
13. Laminaria și alte alge ajută la îndepărtarea zgurii din locurile afectate de celulită. Amintiți-vă că efectul de împachetare este îmbunătățit prin încălzirea și acoperirea suprafețelor cu polietilenă.
Ascultați recomandările noastre și puteți vedea rezultatul cu ochii voștri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: