De la „câine rău“: Iubitul nostru Susan Garrett pregătit sfatul lui în ajunul Campionatului Mondial de la agilitate, dar ele vor ajuta orice atlet, vorbește la nivel local.
Și în acel moment m-am gândit: "Aceasta este o informație grozavă care poate fi împărtășită cu cititorii". Deci ... Asta a crescut din experiența mea în pregătirea pentru concursuri - și ce vreau să împărtășesc cu dvs.
Voi urma aceste sfaturi în următoarele săptămâni, că am rămas până la competiție și împărtășesc experiența mea pentru a vă ajuta să deveniți mai buni la agilitate. Bucurați-vă!
Nu contează dacă vă îndreptați spre Cupa Mondială sau la prima dvs. concurs, stabilind goluri clare, întotdeauna vă veți întoarce acasă cu o victorie. Pauză weekend-ul într-o mulțime de evenimente, pentru fiecare dintre care stabilit un obiectiv. "Weekend-urile" constau dintr-un set de curse și fiecare cursă este un set de aptitudini al căror rol pentru succesul viitoare îl puteți aprecia întotdeauna.
Stabiliți un obiectiv pentru fiecare eveniment, indiferent cât de mic este, și să fie reglat pentru succes! Nimeni nu poate controla câinele peste barieră sau deciziile judecătorului - toate sunt "rezultate". Cu toate acestea, trebuie să controlam propriile noastre acțiuni.
Obiectivele pot fi:
- De câte ori vizualizați rasa.
- Performanța completă a elementelor de antrenament.
- Respirați profund înainte de a părăsi câinele la început.
- Câte cochilii de proiectil veți trece cu câinele în mod coordonat.
2. Listează lista lucrurilor. Încrederea începe cu formarea
Dacă obțineți o listă de lucruri necesare în computer, nu se va întâmpla niciodată să veniți la concursuri și să vă dați seama brusc că ați uitat ceva de cea mai mare importanță. Faceți mai mult de o singură listă - pentru concursuri locale, concursuri într-un alt oraș, competiții pentru zbor, concursuri de interior, concursuri pe străzi etc.
Listele pot include:
- haine
- alimente
- electronica,
- lucruri pentru comoditatea unui câine,
- cușcă și accesorii,
- medicamente și aprovizionări "pentru sănătate";
- documente pentru călătorii și concursuri.
№3. Alimentați cu energie
Planificați alimentele pentru a încărca corpul cu energie. Dacă aveți grijă de alimente în avans, atunci nu trebuie să mâncați produsele semifinite oferite în timpul competiției. Prefer sa beau sucuri la micul dejun, smantule pentru masa de prânz si sa mananci masa de la o masa sanatoasa. Faceți un plan de masă pentru câine. Calculează și bea, și gustări de înaltă energie, care vă vor ajuta pe amândoi să lucrați cu o dedicare deplină!
Includeți alimente în planurile dvs. competitive. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți departe de casă. Nu lăsați principiul "găsi ceva apropiat" să vă dicteze regulile de nutriție. Descărcați aplicația Happy Cow pentru a găsi magazine și restaurante cu alimente ecologice sănătoase în întreaga lume. Luați un cooler și un mic blender împreună cu dvs. și găsiți o sursă de alimente sănătoase lângă hotel. Nu uita de mâncare și gustări pentru câine. Vreau să fiu sigur că câinii mei nu vor mânca bine timp de două ore înainte și după cursa, dar le dau o gustare sănătoasă în jurul prânzului. Fast food-ul nu te va face mai repede!
№4. Cage - pentru confortul și siguranța tuturor
Înființați câinele pentru succes prin concentrarea asupra locului în care îl lăsați. Stresul de la eveniment poate fi minimizat prin selectarea celei mai bune locații posibile pentru celulă. Nimeni nu îi place să-și petreacă câinele ei trecut incintei din care latră la tine și aruncă câine - care, de asemenea, nu se poate odihni într-un loc Unele considerații: pentru a crea condiții confortabile, într-o cușcă - acasă pentru a „verifica“ în condiții de concurență. Câinii excizi ar trebui să fie ținute departe de țara de origine (în beneficiul câinilor lor proprii și celor care trec). Asigurați-vă că cuștii dau câmpului o mulțime de spațiu, totuși, folosiți ceea ce este obișnuit: un animal agitat va ieși dintr-o carne moale sau într-o arenă. Selectați cu grijă locurile de odihnă!
№5. Fii un antrenor pentru tine
Mergeți la competițiile înarmate cu sfatul antrenorului și planificați o serie de acțiuni în timpul evenimentului. Acestea pot include sugestii, mementouri pre-și post-concurs și mesaje pozitive pentru tine. Avem tendința după final să ne gândim la ce sa întâmplat. Încercați ceva să se schimbe în următoarele date: după sfârșitul cursei amintiți-vă că a fost bună, scrie-l în jos înainte de a începe să gândesc la ceea ce se poate schimba în bine data viitoare.
În ceea ce privește entuziasmul înaintea începerii, oricare dintre noi poate uita ceva care în mod normal își amintește bine. Vă scriu amintiri importante pe carduri și verificați cu ei în timpul zilei.
Aceste carduri includ cazuri speciale (cum ar fi cea inclusă în warm-up), memento-uri importante despre nevoile specifice ale câinilor, cerințe unice în clasă (de exemplu, gemblerz) și chiar citate motivaționale pentru a vă ajuta să se relaxeze și să se bucure de fiecare moment.
Când nu este nimeni aproape de tine, devii antrenor pentru tine!
№6. Fiți colectați în ziua concursurilor
Nervozitatea apare când lucrurile scapă de sub control.
Ordinea de spectacole, liste de inele, modificări în ordinea discursurilor ... Este important să fii gata, organizat și să cunoști toate informațiile actuale despre competiții. Luați o imagine a cererii dvs. pentru a afla ce informații au fost transmise atunci când ajungeți la concurs. Scoateți lista de sunete pentru a vă asigura că veți avea timp să efectuați rutina de pre-pornire, încălzirea și să începeți la timp în timp.
La competiții nu mai aveți controlul asupra multor lucruri. Asigurați-vă că vă controlați ce este în puterea voastră. Pregătirea pentru cursa începe cu o mare precizie atunci când trebuie să fiți în ring!
№7. Încălziți și săriți
Încălzirea adecvată a câinelui și a manipulatorului determină adesea diferența dintre succes și eșec în orice cursă.
Cu toate acestea, această parte a agilității este adesea ignorată. Știind că atlet lipsește un antrenament timp de aproximativ 30 de minute (în funcție de temperatura), am încălzi în sine și se frământă de câine - în medie, este nevoie de 20 de minute. Pentru a fi în cea mai bună formă, ambii coechipieri trebuie să se concentreze și să se încălzească în mod deliberat. Faceți un plan de încălzire la domiciliu și faceți acest lucru înainte de fiecare antrenament, astfel încât să devină un obicei pentru dvs. și pentru câine!
Timpul de încălzire diferă în funcție de clasa în care vă aflați. Apariția unui câine în gemblerz poate dura un minut sau mai mult (din momentul în care câinele intră în ring, până în momentul în care îl lasă). În același timp, săritura de novice se încadrează în 30 de secunde.
Dacă nu sunteți sigur, aruncați o privire asupra numărului de câini care se execută în medie și, dacă există îndoieli, se agită în prealabil. Nu uita să încălzi câinele înainte să intri în ring.
Practicați-vă în încălzirea la domiciliu (dvs. și cu câinele), astfel încât acesta să devină un obicei bun!
№8. Creați un algoritm de pornire
Pre-algoritmul, pe care îl repetați cu câinele înainte de fiecare cursă, vă dă încredere ambilor.
Încrederea și obiectivitatea aduc rezultate.
Un algoritm este ceea ce faci din obișnuință. Timpul imediat înainte de cursa și ieșirea de la start este denumit pre-start. Aveți un algoritm pe care puteți conta pentru a obține un câine concentrat în ring?
Un algoritm este o convingere că nu pierdeți nimic important. Ar trebui să fie construită în nevoile câinelui: ar trebui să fie înveselită sau liniștită și concentrată? Poate include elemente de încălzire pe care le faceți în afara ringului, mai multe acțiuni împreună cu câinele, înainte de a lăsa-o la început.
Creați propriul algoritm acasă și aflați cum să faceți acest lucru, astfel încât să nu se transforme într-o curiozitate la concursuri.
№9. Luați o perioadă de expirare
Căutați programe despre modul în care pauzele mentale se îmbunătățesc și restabilește atenția sportivilor, le dau concentrare și conduc la rezultate mai bune. Cu toții ne place să urmărim cursele și să sprijinim prietenii noștri, dar să alocăm puțin timp, care va fi petrecut departe de inel.
№10. Bucură-te la final!
Prietenii noștri cu patru degete fac ceea ce le-am învățat. Împărtășesc dragostea noastră pentru acest sport și trăiesc o zi. Bucurați-vă de toate micile succese ale căii comune - și acest lucru vă va aduce mai multă bucurie în viitor!
La fiecare finisare a cursei de agilitate, aveți un motiv de bucurie. Ai câștigat fie cursa, fie ai luat o lecție, cum să te îmbraci mai târziu. Puteți învăța întotdeauna lecții, trebuie doar să încercați să le vedeți.
Amintiți-vă acest lucru, veți fi întotdeauna un câștigător, astfel încât bucuria este un sentiment natural după fiecare cursă cu câinele dumneavoastră.
Priviți toate lucrurile bune pe care le faceți, inclusiv dificultățile. Acestea stau la baza pregătirii de mâine și reprezintă garanția unor motive de bucurie viitoare.
Traducere: "Bad Dogs"
Distribuiți acest link:
Articole similare
-
Cât de repede pentru a construi masa musculară, pentru a deveni mai bine
-
Yana Romanova ar putea deveni dansatoare, iar Anna shibanova în loc de cosmetică a ales ... hochei!
Trimiteți-le prietenilor: