În cadrul consultațiilor individuale, adesea este suficient să se audă că este foarte dificil pentru oameni să refuze cererea unei alte persoane. Un astfel de proces simplu, la prima vedere, provoacă multe probleme și experiențe emoționale.
Și punctul de aici nu este deloc, atunci o persoană nu poate rosti cuvântul "nu", ci în felul de furtună de emoție pe care îl provoacă acest cuvânt, dacă este încă pronunțat.
Reacțiile sale la o posibilă cerere sunt următoarele:
1) persoana este de acord cu nu sunteti de acord sau nu poate doriți, apoi se reproșează faptul că el nu poate îndeplini promisiunea lui sau el doar a luat ce să facă el nu a vrut;
2) nu poate spune adevărul în ochii reclamantului și începe să vină cu tot felul de scuze, din nou supărat pe sine și, în același timp, provocând sentimente neplăcute în interlocutor;
3) lasă cererea fără răspuns și dispare; În cazul în care în viitor contactul cu persoana care a cerut este continuat, atunci sentimentul de incomoditate rămâne.
Ce este cu adevărat în spatele teama de refuz? Principalele motive pot fi adesea două.
Primul este că o persoană vrea într-adevăr să-i ajute pe altul. Apoi, el decide să-și îndeplinească cererea, ceea ce cu siguranță nu este posibil pentru el, sperând că va fi ușor pentru el. De fapt, el nu-și poate calcula efectiv forțele și, foarte curând, își dă seama că a fost o mare greșeală din partea sa de a fi de acord cu o astfel de acțiune.
În plus - în funcție de circumstanțe: fie trebuie să împliniți cererea, încercând cu toată puterea lui, fie - să renunțați deja la ureche, conducând astfel persoana și simțindu-vă vinovată pentru fapta sa.
De altfel, această opțiune a refuzului întârziat sau a minciunii deliberate, care se deschide mai devreme sau mai târziu, cauzează, în termeni blândi, nu cele mai plăcute emoții. Și, în același timp, se îndoiesc de sinceritatea asistentului și de fiabilitatea sa în viitor.
A doua opțiune este atunci când refuzul pentru el este un act care indică faptul că va fi în mod inevitabil considerat "rău" - cu toate consecințele care decurg din acesta. Acest sentiment al "răului" propriu, de obicei, rezonează cu vechile sentimente care au apărut într-o persoană din copilărie. Sau, probabil, a trebuit să treacă printr-o experiență traumatizantă la o vârstă mai târzie, dar care, totuși, a lăsat o marcă de neșters pe psihicul său.
Simțind "rău", o persoană este scufundată în emoțiile trecute, unde, poate, a fost respins în cazul în care nu a ascultat voința unei persoane semnificative pentru el. De exemplu, părinții ar putea cere copilului să facă ceva pe care nu-l dorea. În caz de refuz, i-au răspuns cu respingere și / sau acuzație - în funcție de circumstanțe. Sentimentul de respingere este, de obicei, insuportabil pentru psihicul copilului, deoarece în mod automat înseamnă că părinții îl vor înceta să-l iubească, ceea ce pentru copil echivalează cu moartea.
Sentimentul de vinovăție, după cum se știe, este, de asemenea, foarte, foarte dureros.
În ambele cazuri, presiunea internă a simțurilor este atât de intolerabilă încât este mai ușor ca o persoană să accepte o cerere imposibilă sau chiar nedorită pentru ea decât să o încerce din nou.
Persoanele care au probleme de acest gen se încadrează în imaginea unui "om bun" care le face foarte convenabile pentru alții, dar complet nefericite cu ei înșiși.
Ei trebuie să asculte de mult timp la revărsări verbale negative și adesea lungi ale cunoștințelor lor. Sunt de acord cu cererile absolut incredibile și dureroase pentru ei. În același timp, ei înțeleg chiar ceea ce poate duce la negarea ajutorului sau la o cerere, și experiența unui disconfort sincer în timpul conversației. Dar cuvintele par să se blocheze în interiorul lor și este imposibil de pronunțat.
În același timp, ei înțeleg de asemenea că singura soluție adevărată este un refuz direct și onest. Dar acest lucru nu schimbă situația.
Și aici cea mai fiabilă modalitate de a refuza este să cereți unui psihoterapeut ajutor. La urma urmei, lupta împotriva emoțiilor profunde ale unui psiho-traumatism se dovedeste adesea imposibilă.
Dar în cazurile în care o persoană se simte în continuare capabilă să reziste la presiune și să spună "nu", ar trebui să înveți acest lucru în prealabil, până în momentul în care o persoană este confiscată de un val de stres. Și pentru aceasta este mai bine să se cunoască anumite reguli.
Înscrieți-vă pentru o consultare >>>
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: