Viața trebuie să fie bogată, armonioasă! Noi creăm valoarea vieții prin noi înșine, prin gândurile noastre, investind în propriile noastre resurse. Și principala resursă este sănătatea, astfel încât instrumentul principal care îi permite să fie păstrat și înmulțit este modul corect de viață.
Cum ne putem ajuta în acest sens? Desigur, cu ajutorul sportului!
Pentru a ne asigura că nu vine doar, ci se stabilește în viața noastră, va fi nevoie de mult efort și, cel mai important, de a găsi timp, pentru ore, adesea nu este suficient! Și ... dorință
1. Principalul lucru este să îți dai seama de dorința de a-ți schimba viața și de a fi sănătoasă. Există o dorință - va fi timp, gantere lângă canapea și un abonament la sala de sport.
2. Dezvoltați treptat obiceiul. Forțându-ne să facem exercițiile zilnic, din punct de vedere psihologic, creierul își dezvoltă un obicei timp de 21 de zile, iar timp de 40 de zile de execuții regulate se înrăutățește cu 100%.
3. Modificați nu numai nivelul încărcăturilor, ci și sistemul de alimentare. Obișnuiți-vă cu micul dejun în fiecare zi, purtați masa de prânz pentru muncă sau aveți grijă de o alternativă sănătoasă la pizza sau cafea cu biscuiți.
4. Alegeți acele activități fizice care vă plac cel mai mult. Acesta va fi mai eficient și mai ușor și veți putea complica antrenamentele dvs. mai târziu.
5. Nu uitați că, deși vă veți obosi fizic în timpul antrenamentelor, veți avea o odihnă morală și o taxă de energie a doua zi.
Reteta este simpla - vizita săli de sport și antrenori nu se tem, ele contribuie doar la executarea corectă a exercițiilor, pentru a găsi dreptul de formare (rezumat) efectuează în greutate de la 3 până la 5 seturi de 15-25 repetari. Luați o oră din timpul dvs. prețios, vizitați sala de sport de 2-4 ori pe săptămână. Veți vedea rezultatul într-o lună.
Iubeste-te si distreaza-te! Formare profesională!
Cumpărători Magazin de 24 de ore 24 de ore Livrare rapidă Experți Livrare și plată MOYO CLUB Credit Serviciu de tranzacționare
Firma Promoții în rețeaua MOYO Rețeaua de comerț MOYO Service în garanție Chirie în MOYO Informații juridice Contact Despre companie
Magazinele noastre peste tot în Ucraina
Kiev. Lions. Niprul. Kharkov. Odesa. Zaporozhye și încă 14 orașe
Există câteva modalități ușoare de a afla aceste informații. 1. Pe cutia de pe laptop. 2. În cecul pentru cumpărarea unui laptop sau în cardul de garanție.
Articole similare
-
Cum să introduci sportul în viața ta și să te angajezi în transpirație, în diete
-
5 sfaturi despre cum să aduci mai multe sporturi în viața ta
Trimiteți-le prietenilor: