Cum să scapi de VSD? Cu distonie vegetativă (neurocirculatorie), vasele, inima, plămânii, sistemul nervos autonom nu reușesc. În tratamentul complex al acestui sindrom, un duș de contrast ajută foarte mult. Cu toate acestea, procedura de apă ar trebui să fie efectuată corect, în caz contrar organismul poate avea rău în loc de bine.
Ce este util pentru un dus de contrast cu VSD
Cu distonie vegetală datorită slăbicirii tonului sistemului vascular și a foametei de oxigen a țesuturilor, imunitatea scade, apare un dezechilibru al metabolismului și există o deficiență a hormonilor. Frecvenți sateliți VSD - hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială, palpitații cardiace. Simptomele tipice ale persoanelor cu distonie sunt durerile de cap, dispneea, tulburările digestive. O astfel de persoană este extrem de nervoasă, suferă de insomnie, devine repede obosită.
Dusul de contrast este incomparabil cu o baie. Starea în apă caldă la o temperatură constantă este doar o procedură de igienă plăcută. Un duș de contrast este o metodă de tratament. Alternarea apei calde și răcoroase are un efect benefic în primul rând asupra sistemului vascular. Expansiunea periodică și îngustarea capilarelor, arterelor, venelor - "fizzaryadka", care le întărește perfect.
În plus, accelerarea circulației sanguine și a metabolismului, dușul de contrast cu distonia vegetativă:
- mărește apărarea imună a corpului;
- stimulează secreția hormonală;
- contribuie la stabilizarea presiunii;
- ajută la reducerea excesului de greutate;
- curăță pielea și îmbunătățește starea acesteia.
Cum să luați un duș de contrast
Atunci când se tratează distonia vegeto-vasculară cu această procedură apoasă, organismul primește o agitare puternică. Cu toate acestea, stresul este o sabie cu două tăișuri: în loc de bine, puteți provoca vătămări grave. Dacă vă aruncați periodic corpul într-o stare de stres, lăsând apoi de la cald, apoi de la apă rece, în loc de consolidare a imunității va slăbi și mai mult. Utilizați un duș de contrast pentru distonie vegetativă ar trebui să fie astfel încât procedurile au fost confortabile, a provocat emoții pozitive.
Când și cum să faceți un duș de contrast? Medicii recomandă: oricând, cu excepția primei dimineți după trezire și ultimele două ore înainte de culcare. În primul rând, stați sub jeturi calde de cel puțin 5 minute, astfel încât corpul să se încălzească bine. Apoi treceți imediat dușul la o temperatură răcoroasă. Mai târziu, este necesară alternarea schimbării apei în 0,5-1 minute. Și sub un duș cald trebuie să stai puțin mai mult. Sistemul vascular va fi recunoscător pentru un astfel de regim de temperatură.
După 3 comutări, procedura trebuie urmată de apă rece (10-15 secunde). O excepție este admisibilă: uneori, în cele din urmă, poate exista un sentiment că corpul este înghețat, ultima dată când trebuie să turnați apă caldă. Creșterea zilnică sub un duș de contrast nu trebuie să depășească 1 lună. După o pauză de 15 zile, o puteți lua o singură dată pe săptămână.
- Este necesar să se respecte principiul gradualității. Prea apă rece poate dăuna: cu hipertensiune arterială, atacurile de inimă sunt posibile, cu hipotensiune - convulsii!
- Este util să vă spălați întâi fața cu apă rece.
- Nu udați întregul cap.
- Beneficiul maxim al procedurilor este în combinație cu o dietă rațională și un stil de viață sănătos.
Cui îi este contraindicat un dus de contrast la VSD
Nu puteți efectua această procedură de apă dacă o persoană suferă:
- scăderea sau scăderea semnificativă a presiunii;
- boli de inima;
- tulburări circulatorii acute ale creierului;
- cistita;
- artroza sau osteochondroza declanșată;
- tromboflebită;
- patologiile hematopoiezei;
- nevrita;
- depresie prelungită;
- cancer.
Contrastul dușului în distonie vegetativă are o contraindicație temporară în perioadele de exacerbare a afecțiunilor cronice, cu răceli, gripă. Femeile trebuie să ia pauze în timpul menstruației. Nu faceți duș imediat după o muncă fizică grea, antrenament sportiv, pentru că puteți provoca vătămări grave ale mușchilor - pentru a produce miozită, poliartrită.
Am încercat dușul de contrast. Într-adevăr revigorează, dar nu pot spune că sunt încântat de un astfel de tratament al distoniei. În opinia mea, înot în piscină este mai eficient, exerciții de respirație pe Strelnikova, camera de sare. Mă ajută mai mult. Hipertensiunea sa stabilizat, capul a devenit mai puțin probabil să sufere, crampele piciorului au trecut.
Cum de a vindeca distonia vegetativă, nici măcar nu știu. Am plantat deja pastilele cu pastilele. Pentru cineva, dușul de contrast este un instrument excelent, dar pentru mine - nu foarte mult. Din anumite motive, uneori vă simțiți minunat și, uneori, luați imediat Captopril. Dacă cineva ajută, trebuie să o luați. Dacă nu, este mai bine să nu continuați.
Cum să tratați distonia vegetală? Am încercat să toarne apă rece pe Porfiry Ivanov - un pic kondrashka nu suficient. Contrast duș - un alt lucru, acțiunea este foarte blând și plăcută. Reglați temperatura apei, după cum doriți. Apoi am frecat-o cu un prosop - este un masaj util. Deci, sunt foarte multumit.
Articole similare
-
Contrast duș cu distonie vegeto-vasculară cum să procedați corect și dacă este posibil să luați
-
Contrast duș cu distonie vegeto-vasculară (vsd) cum să luați
Trimiteți-le prietenilor: