Contestațiile familiale joacă un rol important în dezvoltarea familiei. Mulțumită acestora, se dezvoltă noi reguli în familie, se dezvoltă relațiile. întrebat vreodată de ce este adesea certându cupluri tinere, cupluri aceeași cu experiență mai pașnică momente? Cuplurile tinere caută modalități acceptabile de comunicare. Cuplurile care au reușit să păstreze relația lor pe o lungă perioadă de timp, cele mai multe dintre aceste metode au găsit deja (deși nu faptul, se întâmplă, de asemenea, că unul dintre soți pur și simplu lasă în defensivă).
Într-un scandal de familie, motivul este întotdeauna același - nemulțumirea unuia sau mai multor membri ai familiei, precum și motivele pot fi mai multe: „Mai târziu a venit“, „șosete împrăștiate“, „nu își șterse firimiturile de la masa“, „a răspuns aproximativ mama mea“.
Scopul unei căutări familiale este de a găsi o modalitate acceptabilă de comunicare.
Credeți că este posibil să rezolvați problemele fără a țipa și reproșa? Da. Orice întrebare.
Dar de ce scandalizăm? Da, pentru că suntem creaturi emoționale! Și pentru că nu este interesant să stați la masă și să decideți întrebările. ) Este mult mai interesant să țipi, să bateți feluri de mâncare sau chiar să urați. Adrenalina, știi. Și apoi reconciliați solemn și dulce. Există chiar și cupluri dependente de conflicte care se simt atroce, dacă nu s-au certat, nu s-au certat. Iar după ce s-au certat și s-au împăcat - s-au liniștit, iar armonia și pacea vin în familia lor. până în ziua următoare.
În cazul în care acest lucru nu este cazul tau, te-ai saturat de certuri frecvente și nu doresc să expună sistemul său nervos și testele de sistem ale unei persoane iubite, vă sugerez 5 modalități de a trimite o dispută conjugală într-o direcție constructivă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să reduceți intensitatea emoțiilor negative în timpul unei dispute. Acest lucru va ajuta la următoarele metode, exerciții psihologice și jocuri:
Metoda 1. Jocul "Scandal cu mingea".
În acest joc, îmi propun să se joace cu soții într-o dispută în familie. Alegeți sau cumpărați o minge în acest scop, puneți-o într-un loc proeminent. Regulile sunt după cum urmează: vă puteți exprima afirmațiile numai dacă aveți o minge de scandal în mâinile dvs. Imediat ce revendicarea este făcută, mingea este aruncată în mâinile adversarului, acum este rândul său să vorbească. Nu numai că jocul funcționează, ci și o ofertă de a juca. De îndată ce soțul începe să-și facă pasiunile, spune-i: "Luați scandalul cu mingea". Numai menționarea acestui joc va dezamorsa situația și va provoca un zâmbet. Acest joc va direcționa cearta într-un canal constructiv, va permite tuturor să se exprime fără emoții negative.
Metoda 2: Corespondența
Scandaluri, este posibil să se rezolve problema pentru o lungă perioadă de timp, dar nu a rezolvat problema, pentru că fiecare dintre soți apare insulta pe de altă parte, și devine o chestiune de principiu - „câștiga“ în conflict, în cazul în care numai pentru a nu cedeze un capriciile stupide și să nu fie henpecked. Deși, de fapt, cuplul poate pur și simplu înțelege greșit dorințele celuilalt.
Acest cuplu căsătorit a luptat pentru același lucru de aproape trei ani, ceea ce au încredințat hârtiei și ceea ce sa întâmplat:
- Acordați mai multă atenție prietenilor decât familiei. Sunt mai importante pentru tine decât noi?
- Tu esti cel mai important lucru in viata, dar nu voi refuza nici de la prieteni.
- Dar puteți petrece timp cu mine în loc să mergem la ei?
- Un prieten a cerut să-l ajute să tragă mobilierul într-un apartament nou. Ce vrei de la mine? Că le-am refuzat? Că n-am avut prieteni?
- Nu vă cer să renunț la prieteni, vreau să vă acordați mai multă atenție.
- Vă acord atât de multă atenție, după muncă sunt aproape întotdeauna acasă, nu mă duc nicăieri.
- Când stai lângă televizor sau computer? Nu este timpul.
- Și ce vrei de la mine?
- Vreau sa ies cu tine, sa vorbesc, sa vorbesc, sa ma plimb, sa ma uit la filme, sa joc jocuri, sa joc tenis, si sa merg cu masina in jurul orasului. Mi-e dor de tine.
- Pregătește-te, să mergem la restaurant astăzi. )
Conflictul de familie a fost epuizat, sa găsit o soluție constructivă.
Metoda 3. Un sicriu de fapte bune.
Dacă certurile de familie sunt invitații frecvenți, atunci plătiți o mare atenție negativului. Modificați atenția atenției: începeți să observați în partener și în relațiile dvs. un aspect pozitiv. De ce ți-ai legat viața cu această persoană? Ca o baghetă magică, atât percepția dvs. cât și partenerul dvs. vor începe să se schimbe spre bine.
Pentru a face acest lucru, vă rugăm să creați sicriu, care se va adăuga butoane, pietricele sau orice altceva cand partenerul tau face ceva frumos, bun. Foarte curând veți observa că sicriul este plin, iar atitudinea ta față de dragi sa schimbat și nu mai doriți să acorde o atenție la unele detalii.
Metoda 4. Activități sportive.
Pentru a reduce gradul de certuri de familie va ajuta la sport! O cauză foarte comună a disputei este oboseala obișnuită, tensiunea, iritabilitatea pe care o aducem de la locul de muncă. Acesta este un fapt dovedit că cel mai adesea ne ușurează tensiunea la domiciliu.
Exercițiul zilnic: înot în piscină, exerciții în sala de sport, jocuri de echipă ajută la ameliorarea tensiunii nervoase. Intrăm în sport, aduceți acasă pentru cei dragi doar o dispoziție minunată.
Metoda 5: Împământare.
Această metodă funcționează perfect.
Scandalul a fost deja vândut în serios, simțiți că deja aruncați tunete și fulgere, adversarul tău preferat. Trăiește-te! În scopul de a pământ, îmbrățișați-vă partenerul și veți observa cum energia negativă ajunge la sol. Argumentatorul va începe imediat să piardă un motiv, să reducă volumul și să zâmbească.
Trebuie doar să găsiți forța pentru a veni în întâmpinare și pentru a vă împământare, în ciuda furiei și a mândriei voastre.
O altă modalitate foarte eficientă de a pune capăt ostilităților în familie este să solicite sfatul unui psiholog de familie.
Crăciun, prieteni. ) Totuși, rețineți că orice ceartă familială trebuie să se încheie cu o soluție constructivă la o anumită problemă. Și dacă nu, atunci este o risipă de energie care ar putea fi canalizată într-un alt canal.
Familiar psiholog,
Dragostea Evstigneeva
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: