Ce trebuie făcut pentru a învinge frica de avioane de zbor? Ziarul suedez "Expertess" înțelege perfect frica cititorilor săi înainte de zboruri și încearcă să-i ajute.
Dintre cei care aproape leșină la gândul de transport aerian, compatrioții Carlson, caracterul de renume mondial din basmele lui Astrid Lindgren, graba de a instrui cum să se comporte înainte și în timpul zborului. Ideea de bază este extrem de simplă - "calm, doar pace", ca un om bine hrănit cu o elice în spatele lui a spus.
Deci, zece reguli simple în combaterea fricii de a zbura.
1. Nu întârziați la aterizare. Este mai bine să ajungeți în avion mult mai devreme decât să vă grăbiți la aeroport, să vă agravezi starea nervoasă și tensionată.
2. Stați mai aproape de nasul avionului. Când rezervați un bilet, cereți un loc în fața salonului. Aici este nivelul de zgomot de mai jos, care este, de asemenea, capabil de a pune o mulțime de presiune asupra nervilor.
3. Nu se bazează pe sedative. Medicamentele nu vă pot salva definitiv de frică. Poate că este logic să le aplici pentru zboruri unice, dar pentru cei care sunt forțați să zboare des, aceasta nu este o opțiune.
4. Evitați consumul de alcool. Nu vă așteptați să înece propriul vin - într-o situație stresantă, este probabil ca efectele alcoolului va fi exact opusul, și sentimentul de frica poate ajunge la proporții destul de neașteptate. În plus, cu un cap clar, este mai ușor să păstrați situația sub control.
5. Bea apă. Cafeaua și ceaiul au un efect de transpirație și pot, de asemenea, să crească ritmul cardiac, ceea ce, desigur, nu va contribui la liniștea voastră. Este mai bine să beți apă sau suc.
6. Meditează. Această metodă de auto-satisfacere sa stabilit ca un medicament foarte eficient împotriva fricii. Uneori ajută doar să vă concentrați asupra respirației.
7. Comunicați. Chat cu un vecin. Câteva cuvinte despre vreme și despre priveliștea din fereastra vă vor ajuta să uitați de frică.
10. Nu intră în panică din cel mai mic motiv. Nu există nici un motiv să fii nervos când auzi un sunet suspect. Lipsa unui zâmbet pe fața lui de stewardesă nu înseamnă că știe deja că vei muri cu toții.
Consiliile experților suedezi pot fi utile turiștilor de orice naționalitate. Așa cum a arătat studiul propriu al Serviciului Continentului. 46% dintre ruși se tem să zboare într-un fel sau altul.
Căutarea de turnee
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: