Mișcarea este viața. Adesea înțelegem acest lucru numai atunci când această mișcare este dificilă din anumite motive. Este simplu: observăm nevoia de aer numai atunci când îl simțim lipsa și cu mișcarea. Doar după ce și-a pierdut capacitatea de a se mișca fără durere sau de a se recupera dintr-o boală sau o operație gravă, când fiecare mișcare, fiecare pas, este dată cu dificultate, înțelegem că nu am apreciat mai devreme și cât de greu este să-l returnez. care era atât de natural ...
Ajutați-vă să vă recuperați în aceste cazuri, numit exercițiu terapeutic. Este necesar ca mușchii datorate inactivității îndelungate să nu fie atrofiți, astfel încât articulațiile să nu înlăture contracția. Dar, ca toate metodele de influență asupra corpului, terapia cu exerciții are propria sa tehnologie de siguranță pentru ao face mai eficientă. despre care trebuie să ne amintim:
- Exercițiile se fac zilnic.
- Sarcina se acumulează treptat.
- Este necesar să încercați să nu vă împotmolit în timp ce practicați exerciții de fizioterapie.
- Când există durere, sarcina este în mod necesar redusă.
- Claritatea mișcărilor nu este permisă.
Exercițiul terapeutic cu ajutorul încărcăturilor măsurate este proiectat să activeze circulația sângelui în mușchii și țesuturile organelor afectate, să sporească metabolismul.
Acest lucru este important în special pentru modificările cronice degenerative ale coloanei vertebrale. în perioada de reabilitare după operațiuni comune severe.
Atunci când osteochondroza, în mod deosebit puternic exprimată, prea des este nevoie de exerciții terapeutice. La urma urmei, pentru a începe în timp pentru a restabili funcționalitatea sistemului musculo-scheletic - acest lucru nu permite ca procesul să meargă prea departe și să ducă la dizabilități în cea mai eficientă perioadă.
De ceva timp cu pacientul în spate poate ajuta produsele ortopedice Ogonyok. în special corsete și bandaje. Acestea vor sprijini coloana vertebrală în poziția corectă, vor descărca mușchii. Prima dată când se poartă aproape în mod constant și apoi din ce în ce mai puțin, punându-se numai în timpul muncii fizice sau exercițiilor de gimnastică.
Din păcate, există o metodă de fizioterapie foarte mult subestimat, unguente, preparate injectabile, tablete, da, te rog, și exercițiile fizice - face leneș sau dificil, de timp costisitoare ... și pentru că, ei bine, fig. Și se dovedește că noi înșine furăm sănătatea noastră, amânăm pe nedefinit sau chiar refuzăm să facem exerciții care dezvoltă articulații. coloanei vertebrale. Cei care se lipsesc de bucuria mișcării în viitor. Și apoi cumva ne întrebăm de ce simțim așa.
Articole similare
-
Educație fizică pentru toți pentru copii și adulți - metode și exerciții pentru exerciții fizice -
-
Fizioterapia ca formă de dezvoltare fizică și consolidarea sănătății grădiniței copiilor
Trimiteți-le prietenilor: