În diferite țări ale lumii există o baie și fiecare are propriile caracteristici. Unele sunt create pentru odihnă și relaxare, altele pentru tratament, altele pentru unicul scop de a spăla și de a se curăța. Se crede că baia - afacerea unui bărbat, deși în Rusia în baie a fost atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Igiena a fost monitorizată cu atenție, iar băiatul chiar și pentru ultimul țăran a fost considerat important și a fost efectuat săptămânal.
Avem mai multe tipuri de băi populare, să le examinăm și veți învăța informații utile despre caracteristicile lor.
Cea mai frecventă dintre populație și foarte iubită. Se crede că întărește nu numai corpul, ci spiritul. Cu toate acestea, particularitatea saunei este că umiditatea este ridicată - 75-100%, dar temperatura este relativ scăzută, în redistribuirea de 45-70 de grade. Prin urmare, transpirația apare cu dificultate, depășirea barierelor complexe și îndeplinirea funcțiilor grele. Dar de aceea spun - baia vindecă, pentru că atunci când transpirația devine atât de puternică, bolile împreună cu ea părăsesc corpul. Dar, chiar dacă sunteți un fan al unei băi rusești, nu ar trebui să stați într-o cameră de aburi mai mult de 15 minute.
O altă specie populară, care este mai bine cunoscută ca o saună. Aici principiul de funcționare este exact cu contrariul - umiditatea aerului este de 10-15%, dar temperatura este de 70-100 de grade. Are propriile caracteristici și diferă de baia rusă cu aer uscat, dar este purtată confortabil și ușor pentru organism, de aceea este folosită pentru odihnă și purificare și nu pentru tratament.
Nu este foarte frecventă aici, dar, probabil, ați auzit despre el sau ați vizitat hamamul în excursii turistice în Turcia. Temperatura este distribuită uniform, această baie confortabilă umedă, practic utilă pentru toți. Nu este foarte fierbinte, temperatura în ea nu este mai mare de 50 de grade. Procedurile din acesta sunt confortabile, nu au contraindicații. Du-te acolo cu întreaga familie și cu copiii, și primește o adevărată plăcere și plăcere.
Ofuro - japoneză
De regulă, este destul de greu să o găsiți, este mai popular în domenii private. De fapt, este un butoi mare din lemn cu apă de temperatură medie și o sobă sub el. În cilindru, trebuie să existe un scaun, astfel încât să vă simțiți confortabil și întregul corp să fie scufundat în apă. Esența este simplă - cuptorul încălzește treptat apa, dar nu uitați că poate fi gătit, deci sesiunile sunt, de regulă, nu mai mult de 5 minute.
Strict vorbind, acesta este cel mai popular tip de baie. Acum hai să vorbim despre beneficiile și daunele băii și, bineînțeles, vom începe cu una plăcută.
Beneficiile băii
Beneficiile băilor sunt incomensurabil de mari și chiar mulți oameni de știință au demonstrat acest lucru. Temperatura corecta selectata, umiditatea, mirosurile - da rezultate, iar beneficiul din baie este mare:
- Bane este creditat cu proprietăți miraculoase. În primul rând, aceasta este o igienă elementară la un nivel înalt. Când vă scăldați în baie sau sub duș. Acest organism nu se încălzește până la o secreție naturală de transpirație, iar în baie este posibil și apoi toxinele și bacteriile să iasă din corp și se elimină un strat mic de piele care conține o masă de microbi. Prin urmare, spun că părăsiți baia ca un copil.
- De asemenea, este recomandat de cosmetologi, pentru că pielea, părul sunt actualizate și veți avea din nou un aspect proaspăt, ca și cum ați fi născut din nou.
- Baia ameliorează stresul, pentru că aveți un timp minunat, sunteți într-un mediu liniștit, în odihnă și în pace.
- Uleiurile esentiale, ierburile - toate acestea au un efect pozitiv asupra sistemului nervos si sunt folosite in mod activ in baie, pentru ca, de fapt, respirati aerul cu aceste mirosuri.
- Măturile îmbunătățesc circulația sângelui, tonizează și curăță pielea.
- Baia folosește o metodă de schimbare bruscă a temperaturii corpului. Când părăsiți camera de aburi, ar trebui să faceți o baie în piscină. sau curățați cu apă rece. În timpul iernii, puteți să vă plimbați complet într-un zăpadă. Această procedură normalizează presiunea, restabilește inima, consolidează vasele de sânge.
- Baia mărește capacitatea de lucru, corpul afișează instantaneu toxine, boli articulare, rinichi și boli ale sistemului genito-urinar sunt pierdute.
După cum puteți vedea, beneficiile pentru saună sunt nebune și, prin urmare, este recomandat să-l vizitați periodic. Dar există și fețe rele.
Răul unei băi este nesemnificativ, dar poate dăuna unei persoane dacă are o boală care nu este comparabilă cu această procedură.
- Nu este necesar să vizitați băile după o petrecere cu alcool. și, chiar mai mult, să bem acolo, pe care mulți nu-i plac. Motivul pentru aceasta este cel mai puternic accent pe sistemul vegetativ și cardiovascular.
- Dacă aveți: hipertensiune arterială, tuberculoză, boală cardiacă ischemică, diabet zaharat - nu se recomandă vizitarea băii și, dacă se face acest lucru, limitați apoi timpul în camera de aburi la 5 minute la un moment dat. De asemenea, nu trebuie să-l vizitați dacă sunteți după o intervenție chirurgicală, un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
- În nici un caz nu ar trebui să fie o femeie gravidă și o femeie care alăptează să fie prezente în baie. Modificările schimbătoare de temperatură pot dăuna.
- De asemenea, copiii nu ar trebui să viziteze baia sau, din nou, să limiteze timpul la camera de aburi la minimum.
- Dacă sunteți foarte mâncat, atunci băi va deveni, de asemenea, dăunătoare pentru tine. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mergeți la stomacul gol, care doare, de asemenea, pur și simplu nu mâncați prea mult, în special alimente grase.
- Cu oncologie sau suspiciune în general, merită uitat de baie.
În rest, baia este o ocupație utilă, mai ales că întărește sănătatea. Și dacă reîncorporați această procedură, să zicem, cu întărire. atunci utilizarea va fi dublă. Fiți sănătoși în trup și spirit!
Curățarea corpului de toxine este necesară pentru fiecare persoană, așa că pe site-ul nostru despre un stil de viață sănătos, aceasta nu este doar o mulțime de articole dedicate. Metodele eficiente sunt suficiente.
Este cunoscut faptul că medicina populară oferă metodele sale și pentru tratarea problemelor din spate. Principala diferență dintre astfel de metode și medicina tradițională este o abordare individuală. Bronzul minciunii.
Durerea din spate face ca oamenii să se adreseze medicilor chiar mai des decât orice altă boală, cu excepția, poate, doar a cazurilor de răceală. Dureri de spate, de asemenea.
Astăzi pe site-ul despre un stil de viață sănătos vom vorbi despre cum să îmbunătățim memoria și atenția, ce exerciții trebuie făcute pentru creier și ce fel de dietă.
Oamenii slabi - un mit sau, totuși, adevărul? "Aveți grijă de oameni!" - această frază este adesea auzită de pe buzele bărbaților. Astăzi, "Zdravo-Bravo" o va da seama.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: