Examinările vor veni în curând. Cum să treci pe toate "excelent" și de a menține sănătatea?
Oamenii de știință de la Universitatea din East London au explorat modul în care băuturile afectează succesul. Voluntarii au fost rugați să spună ce au băut înainte de examen.
Cei care au stins setea cu apă obișnuită au trecut examenele cu 10% mai mult în comparație cu iubitorii de cafea și băuturi alcoolice.
Șeful echipei de cercetare, profesorul Chris Pawson, consideră că apa îmbunătățește funcționarea creierului, "exacerbatând" conexiunile dintre celule. Fluxurile de informații devin mai eficiente. Prin urmare, pentru reușita examenului, este suficient să beți un pahar de apă înaintea acestuia.
Nu fi excedent și exerciții de respirație. Psihologii îi consideră cel mai bun mod de a calma entuziasmul. Potrivit lor, chiar și un astfel de exercițiu simplu de 3 respirații adânci și exhalare se va calma și se va îndrepta către un rezultat pozitiv.
Când vă pregătiți pentru examen, nu încercați să îmbrățișați imensitatea: pentru câteva zile, întreaga cantitate de informații nu-și mai poate aminti. Este mai ușor să izolați lucrul principal pentru dvs., să structurați informațiile și să veniți cu propriile exemple.
Rezumați cunoștințele va ajuta foaia de înșelăciune. Nu este necesar să se folosească în examen - memoria vizuală va funcționa.
În timpul pregătirii nu trebuie să uitați de plimbări și schimbări de activități. Și, bineînțeles, un somn sănătos de 8 ore.
Un alt truc mic este ciocolata. Chiar înainte de examen, puteți mânca câteva felii. Acest lucru va ajuta la concentrarea asupra sarcinii. Și ciocolata este un excelent antidepresiv: este atât delicios și sănătos, cât și pentru a face față stresului.
Anul Nou în Europa: cinci idei în cinci orașe
Adele, Swift și Bieber: ratingul Forbes al celor mai bogate stele sub 30 de ani
10 motive pentru a renunța fumat odată pentru totdeauna
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: