Una dintre cele mai frecvente cauze ale diareei este o infecție virală sau bacteriană care penetrează tractul digestiv prin apă sau alimente consumate. Din fericire, există o serie de metode preventive pentru a preveni apariția acesteia.
Recomandările cele mai de bază sunt reduse la evitarea consumului de alimente fast-food, alimentelor gătite pe stradă și, de asemenea, spălării cu atenție a mâinilor înainte de fiecare masă.
În plus, există o listă de produse care vă vor ajuta să înțelegeți ce puteți mânca cu diaree, pentru a scăpa de aceasta, pentru a vă atenua simptomele și pentru a evita apariția acesteia, ca prevenire.
Potrivit Institutului Național de Diabet și boli ale sistemului digestiv și rinichilor, principalele cauze ale diareei sunt viruși, paraziți, bacterii, antibiotice și boli care afectează stomacul și intestinul subțire.
Diareea este o demonstrație clară a funcționării necorespunzătoare a sistemului digestiv. În principiu, apare atunci când intestinul conține o cantitate mare de lichid care interferează cu funcționarea sa normală și provoacă astfel apariția diferitelor tipuri de diaree, care variază în funcție de individ.
Pentru tratamentul complet, în medie, durează aproximativ 3-4 zile, în funcție de intensitatea și amploarea leziunilor cauzate de boală sau de infecție. Durata și tolerabilitatea acestuia pot, de asemenea, să depindă de circumstanțele cazului particular.
În timpul atacurilor de diaree, se recomandă să urmați o dietă strictă și să mâncați alimente care îmbunătățesc hidratarea, restabilește mucoasa și normalizează mișcările peristaltice ale intestinului.
Următoarea este o listă de produse care, datorită proprietăților lor, favorizează performanța acestor funcții.
1 - Apă de nucă de cocos / orz / orez
Este vorba de lichide bogate în amidon, care ajută la reducerea cantității de apă din intestine. Acest amidon creează o substanță lipicioasă asemănătoare cu gelatina, care fixează excesul de apă într-un singur loc și astfel previne apariția diareei osmotice.
Cu alte cuvinte, diareea care provine din prezența unei cantități mari de apă care se deplasează de la sistemul circulator la părțile interne ale intestinului.
Apa de cocos, orzul și orezul au, de asemenea, proprietăți analgezice și ajută la scăderea senzațiilor neplăcute asociate cu funcționarea defectuoasă a membranei mucoase.
Luarea acestor lichide trebuie efectuată la fiecare 5 ore sau de 2-3 ori pe zi, în funcție de complexitatea diareei.
Bacteriile utile care se găsesc în intestin, se luptă continuu cu microorganisme și bacterii dăunătoare, care sunt agenți cauzatori ai diferitelor boli.
Adesea, diareea apare când bacteriile agenți patogeni se răspândesc rapid și numărul lor depășește numărul de bacterii benefice.
Pentru a restabili echilibrul acestor bacterii în intestin și pentru a opri diareea, este necesară completarea rândurilor de bacterii benefice în tractul digestiv. Cea mai naturală modalitate de a face acest lucru este prin alimente probiotice.
În special, iaurtul a fost utilizat pentru tratarea diareei timp de secole. În plus, experiența a petrecut într-un spital din New York, a confirmat că aproximativ jumătate din copil cesti de iaurt se oprește diaree de două ori mai repede decât o pregătire specială pentru tratamentul ei, care se numește neomicină.
Cu toate acestea, tipul de iaurt consumat poate provoca efecte complet diferite. În cazul diareei pe eticheta acestui iaurt ar trebui să fie scris "cu culturi active." Unele companii pasteurizează produsul după preparare, ucigând astfel bacteriile benefice pe care le conține.
Alte produse care conțin bacterii benefice care îmbunătățesc tractul digestiv includ zară, brânză de vaci și zer.
3- Varză acră de casă
Un alt produs sanatos al intestinelor, care este supus procesului de fermentare, este varza de varza. Acest vas conține cea mai largă gamă de bacterii benefice care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de protecție în timpul tulburărilor intestinale, dintre care există diaree.
Numai în absența sau imposibilitatea de a achiziționa produse naturale cu proprietăți probiotice se poate recurge la orice suplimente probiotice care vor ajuta, de asemenea, la restabilirea florei intestinale sănătoase.
Iaurtul a fost întotdeauna și va fi cel mai bun și mai ușor de mâncat în cazurile de diaree. În plus, poate fi amestecat și cu alte alimente care vă vor completa dieta. De exemplu, cu o banană, pentru a-și îmbunătăți gustul.
4- Semințe Shamballa
Motivul principal pentru a permite acestor semințe să fie un produs util în timpul diareei este prezența în ele a unei cantități mari de mucus de plante. Acest mucus atrage moleculele de apă și împiedică mișcarea lor prin membrana mucoasă. De aceea, ele sunt ideale pentru tratarea acestei tulburări.
O altă proprietate utilă a shamballa este că nu irită intestinele și nu provoacă constipație.
Semințele acestei plante trebuie să fie măcinate. Acest lucru se face astfel incat mucusul sa aiba un contact mai bun cu apa, crescand astfel efectul dorit. În plus, aceste semințe sunt recomandate să se amestecă cu iaurt, și, de asemenea, adăugați semințe de chimen la ea pentru a îmbunătăți gustul.
Pentru a obține rezultatul dorit, aceste semințe trebuie consumate de până la 3 ori pe zi.
5- Ceai de musetel
Ceaiul de musetel este foarte benefic pentru reducerea durerii de natura spastica asociata cu diareea. Musetelul are proprietăți analgezice și de întărire și ajută la restabilirea mucoasei intestinale.
De asemenea, în ceaiul de mușețel puteți adăuga puțin suc proaspăt de lămâie pentru a-și îmbunătăți gustul.
Alternativ, puteți folosi pur și simplu apă caldă cu o lămâie, care va ajuta și la reducerea spasmelor, în special pe un stomac gol.
Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratamentul diareei. Principalele proprietăți pe care acest lichid le posedă sunt antifungice și antibacteriene.
Reduce aciditatea tractului digestiv, creând astfel un mediu mai puțin favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor.
Luați acest medicament se recomandă sau se dizolvă o lingură mică de oțet în apă sau fără nimic și apoi se bea iaurt pentru a evita un gust neplăcut în gură. Puteți face acest lucru de două ori pe zi până când diareea dispare complet.
Orez alb
Unii oameni încearcă să nu mănânce orez alb. Cu toate acestea, aceasta planta este foarte util pentru corpul uman, deoarece conține granule de amidon și amiloza, care sunt foarte ușor digerate de enzime ale tractului digestiv, fiind o soluție utilă în timpul diareei.
În plus, orez bine gătit are proprietăți de lipire. După ce a pierdut toate fibrele, amidonul vine în contact cu apa, formează un gel special și astfel previne debutul și dezvoltarea diareei.
După gătirea orezului, poate fi folosită și apa în care sa produs procesul de preparare a acesteia.
În principal, se recomandă să mănânci banane coapte cu o lingură de miere.
Lassie este o băutură pe bază de iaurt natural proaspăt (în mod ideal, dacă este făcută în casă), apă și ghimbir frecat. După gătire, trebuie să așteptați câteva minute și apoi beți.
10 - Ceai verde
Astăzi, ceaiul verde este disponibil într-o mare varietate de gusturi și toată lumea îl poate bea în mod regulat, fără teama de efecte secundare adverse.
În general, ceaiul verde este recomandat să bea în fiecare zi, deoarece vă permite să ușurați durerile de stomac și, de asemenea, reduceți severitatea și durata diareei.
Taninurile sunt compuși chimici conținuți în anumite produse alimentare și posedă proprietăți de fixare (capacitatea de a se combina cu apa și de a le îndepărta de pe fibre).
Ei adera la stratul zonele inflamate ale proteinei membranei mucoase (cu alte cuvinte, la nivelul mucoasei inflamate în cazul diareei), acestea fiind concentrate, încetinind astfel absorbția toxinelor și complică procesul de secreție, care ajuta la intarzierea fluidului corporal.
Taninurile sunt ținute în brusture, frunze de dud, zmeură și, de asemenea, ceai verde. În plus, ceaiul din aceste plante completează lichide pierdute, ceea ce ajută la evitarea deshidratării, ceea ce poate duce la diaree prelungită.
11 - Morcovi
Morcovii conțin așa-numitele pectine - un anumit tip de fibre solubile cu proprietăți de îngroșare care contribuie la îmbunătățirea tractului digestiv. "Pectate" este un medicament antidiareic care este în vânzare, care conține aceleași pectine.
În stomac, pectinele nu sunt digerate, dar ele creează săruri cu substanțe toxice. De aceea, morcovii sunt atât de utili în apariția infecțiilor bacteriene.
12 - Mere
Ca și pielea, iar pulpa de mere este foarte bogată în pectine. De aceea, piureul de mere este unul dintre cele mai bune produse în timpul diareei.
Pectina, conținută în mere, ajută, de asemenea, în timpul constipației, deoarece în acest caz această substanță acționează asupra corpului, ca un laxativ slab.
12 - Afine
În plus, boabele ajută eficient la diaree, deoarece sunt foarte bogate în tantine și pectină.
În plus, datorită proprietăților sale puternice antioxidante, afinele sunt, de asemenea, foarte utile pentru prevenirea apariției cancerului colorectal.
13 - Ceratonia
Există, de asemenea, o normalizare mai rapidă a proceselor de purificare gastrică, a temperaturii corporale, a greutății, precum și a încetării vărsăturilor prin adăugarea de cetanoniu la dieta pacientului care suferă de această boală.
14- Semințe de plantain
Semințe de plante sunt o sursă bogată de mucus de plante și sunt cel mai bine absorbite de către dizolvate în apă sau suc. Dacă suferiți de alergii sau de astm, folosiți această plante cu mare grijă.
Semințele de psyllium sunt eficiente atât în timpul atacurilor de diaree, cât și în timpul constipației.
15 - Usturoi, ceapă și praz
Utilizarea de produse probiotice care conțin componente indigestibile care stimulează creșterea numărului de bacterii "bune" în tractul digestiv pot fi foarte utile în prevenirea diareei.
Principalele produse probiotice sunt usturoiul, ceapa și prazul, care sunt, de asemenea, antiseptice.
Utilizarea corectă a acestor produse alimentare implică o îmbunătățire a sistemului imunitar uman, și pentru a preveni proliferarea bacteriilor care cauzează diareea.
16 - Rodie
Semințele de rodie conțin suc dulce, care are proprietăți de fixare eficiente, care ajută la conectarea celulelor intestinale și împiedică mișcarea apei în direcția părții sale interne.
17 - Pui fiert sau carne de pui
Carnea de pui gătit și aburit este o sursă ideală de proteine cu o valoare biologică ridicată, care suferă modificări sub influența temperaturilor ridicate.
Aceste proteine permit organismului să restaureze mult mai rapid flota membranelor mucoase. În plus, ele sunt mult mai bine digerate și, de asemenea, împiedică secreția excesivă de sucuri digestive.
Pe lângă cartofi, suc de fructe conțin cantități mari de amidon, amidon, dar este mult mai bine absorbit de organismul uman.
19- Conserve de fructe
Fructele conservate vor fi întotdeauna o opțiune excelentă pentru a reduce simptomele diareei, deoarece acestea sunt gătite, căptușite și piei, ceea ce le permite să regleze mișcările peristaltice ale intestinelor fără a cauza constipație.
Încercați să nu mâncați fructe care măresc mișcările intestinului, cum ar fi prunele și caisele.
Și care sunt produsele utile care te ajută să scapi de diaree, știi?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: