"Trebuie să râdem în locuri special desemnate pentru acest lucru!" (Arkady Raikin). De ce unsmiling rus a considerat o națiune, iar majoritatea dintre noi enervează zâmbet american? Mai mult Maxim Gorki a scris că americanii trebuie să facă față în primul rând vezi dinții ... Americanii, la rândul său, Marvel Rusă: „Pentru un motiv sau altul, atunci când ne uităm la ofițerii vamali de verificare a pașapoartelor noastre, și a zâmbit la ei, niciodată nu obține un zâmbet în schimb . Când ne întâlnim ochii pe stradă cu poporul rus și îi zâmbim, niciodată nu vom avea un zâmbet înapoi ".
În SUA, Anglia, Germania, Franța și alte țări, un zâmbet este un semn de prietenie și politețe. La salut este pur și simplu obligatorie.
Zâmbiți în est. Japonezii sau chinezii sunt o raritate. Dar cei mai zâmbitori oameni sunt oameni care trăiesc în Brazilia și Cuba.
Și chiar avem o fată ideală - Tsarevna Nesmeyan ... O astfel de mentalitate. Dar poate că este necesar să-l schimbăm?
Încearcă să pui la ochi acea față plictisitoare care a înghețat în oglindă. Vezi, a părut a fi surprinsă, dar ea a făcut-o cu ochiul tău.
Se pare că, dacă vrei, poți chiar să-i agiți Majestăția încruntată.
Din nefericire, din nou, din cauza mentalității noastre, aducem în viața noastră adultă tot ceea ce am primit ca copil.
Părinții ne-au spus: "Nu zâmbiți, nu este nimic amuzant". Profesorii au spus: "Muncești, vei zâmbi după aceea". Liderii la locul de muncă au spus: "Nu veți fi plini de râs". Și chiar și prietenii nu au ratat ocazia de a demonstra profunzimea cunoașterii proverbelor folclorice: "râsete fără motiv - un semn de nebuni".
Dar am crescut, și este timpul să treacă examenul la maturitate spirituală, și să rezolve toată grămada de emoțiile sale de a scăpa de cei care complică viața noastră. Amintiți-vă că la maturitate, nu găsim scuze și explicații pentru starea noastră proastă.
Noi strigăm la soț și la copil: "M-ai epuizat cu tot nervii". Și apoi suntem surprinși că soțul ei se uită la o parte, iar copilul se retrage în el însuși și toată ziua stând la calculator, sau la prima ocazie de a rămâne fără vreun prieten necunoscut - prieteni.
Deși starea noastră de spirit nu este deloc ceva mitic care ni se dă în fiecare zi de sus.
Creați propria noastră dispoziție prin modul în care reacționăm la realitatea care ne înconjoară. Scăderea și scăderea noastră se datorează faptului că nu suntem capabili să ne controlam propriile emoții.
Ai fost nepoliticos și tu ai nașme în schimb. Sau, dimpotrivă, în tăcere, au înghițit insultele, iar acasă a fost dus la cei dragi. Ambele sunt absolut greșite!
În primul rând, numai o persoană stupidă și apropiată poate fi un băiat. Deci, de ce să faci o ofensă la un nebun și chiar mai mult să cobori la nivelul lui?
În al doilea rând, acest impudent, voi, cel mai probabil, nu va mai vedea niciodată, prin urmare, din punct de vedere mental, din inimă, scuipa pe ea.
Dar, cu prietenii pe care îi trăiți și de mulți ani comunicați, din motive de siguranță personală, relațiile cu aceștia nu ar trebui să fie răsfățați în niciun caz.
Același lucru este la locul de muncă, de exemplu, atunci când colegii se împing spre și fără el.
Imaginați - câinele furios stă pe lanț și aruncă în mod constant la toată lumea. Ce vei face, știind că nu te va mușca, ci doar o mătui? Așa e, nu-ți acordă atenție. Dacă liniștiți și undeva reacționați indiferent la oamenii care vă critică, ei se vor plictisi în curând de această ocupație și vor cădea în urma voastră.
În schimb, emoțiile voastre le vor provoca numai
Dacă sunt de multe ori într-o stare proasta, luați totul la inima, de multe ori disperare, au tendința de a melancolie si chiar depresie, aveți nevoie pentru a lucra la această problemă, fără să se aștepte că pentru tine va face timp, acest medicament, medicul.
În primul rând, trebuie să ne resemnăm în faptul că nu a existat, pentru ca să bată în isterici peste vesela rupt cel mai bun caz inutile și cel mai rău caz poate rupe inima, care este de a acumula răni care au tratat mult timp si sa indure durere și disconfort.
De exemplu, acasă, ceva este adesea spart. Ei bine, farfuria a căzut, pai, piciorul paharului sa desprins, este păcat, bineînțeles, dar e mai jalnic. În plus, semnul popular spune că vasele bate fericite.
Eu însumi pic de ceva de multe ori și acest punct de vedere al problemei ma ajutat, nici măcar nu-mi amintesc când ultima dată din cauza asta a fost supărat.
Pentru a vă întări nervii, trebuie doar să dezvoltați emoții pozitive. De exemplu, faceți ceea ce vă place cel mai mult, în loc de a linge în mod constant un apartament sau de a cădea într-o altă groapă de splină.
Și o dată în cap a apărut gânduri de genul - „Sunt atât de ghinionist“, „Nu pot influența circumstanțele“, „M-am născut nefericit“, imediat întrerupe gândurile lor pozitive - „Am fost întotdeauna noroc“, „Am încredere în viață, și ea va avea grijă despre mine "," Eu sunt cel mai fericit om din lume ".
Nu contează că nu simți asta încă, doar repetă frazele corecte din punct de vedere mental, ele vor lua rădăcini și vor produce fructe fertile.
Viața nu pare a fi rupt, în cazul în care este în continuă construirea, se colectează bucăți, ca un puzzle, un mozaic: și de divertisment, și nu există nici un timp pentru a plânge.
Și asigurați-vă că vă învățați să zâmbiți!
De fapt, nu este la fel de dificilă cum ar părea la prima vedere.
Psihologii au un exercițiu special pentru acest lucru.
Ridică-te dimineața în fața oglinzii și zâmbește. Muschii, întinși într-un zâmbet, vor lansa automat acele reacții emoționale care provoacă o atitudine plăcută. După lecții regulate, cel puțin într-o săptămână, tristețea se va evapora și un zâmbet, ca un fluture de fericire, se va lăsa pe buze.
Pe drum să-și amintească ceva vesel, plăcut sau fredonând pentru sine motiv rautacios, optimismul de încărcare, de exemplu, o melodie din filmul „Trezește-te și Sing“ - „Încercați cel puțin o dată în viața lui nu a produs un zâmbet din ochi deschis. Să fie, este un succes capricios. El alege de la cei care pot râde mai întâi de ei înșiși "...
În fiecare zi, psihologii vă recomandă să începeți cu gânduri plăcute, îngrijiți-vă corpul și cu un mic dejun ușor.
Nu sunt un avocat al purității perfecte, dar mizeria și murdăria din apartament încă mai asupresc, așa că trebuie să cureți până la urmă. Și deja cu o cârpă umedă pentru a șterge podeaua destul de puțin. În apă, puteți adăuga uleiuri esențiale de lavandă, mentă, iasomie, trandafir, apoi starea de spirit se ridică de două ori.
Nu alegeți prietenii voștri și ratat cronici.
Aveți deja posibilitatea de a spune și spune mereu o prietena de plâns despre cum să vă reconstruiți starea de spirit. Dar dacă nu o interesează, atunci nu ar trebui să te scufunzi cu toată viața ei în lacrimi.
Toată lumea alege cum să trăiască - să poarte pe față o sigiliu de tristețe universală sau să fie scuturată ca o vrabie în primăvară și să cântă vesel.
Nu uita sa vizitezi des în natură, ea cursuri de apă, păsările, fosnetul frunzelor infuza în pace sufletul nostru, mai degrabă decât de televiziune, în cazul în care negativitate agresiv și plin de gunoaie.
Desigur, în toamna târzie și iarna este frumos să urmăriți filmul preferat. purtând papuci calde și înveliți într-o pătură.
Și mai mult - înconjurați-vă cu lucruri frumoase. Și nu neapărat costisitoare! Poate fi o vază de sticlă, o lumanare originală, un șervețel de dantelă legat de bunica.
A fi un optimist ajută de asemenea scopul vieții și dragostea pentru cel iubit.
Să ne bucurăm de viață! Și viața se va bucura de noi.
Tu, bineînțeles, nu trebuie să îmi iei cuvântul. Dar, de fapt, o puteți verifica, încercând să trăiți cu un zâmbet chiar și în lunile 2-4.
Și apoi nu vrei să trăiești altfel.
Mai multe articole pe această temă:
Da, trebuie să zâmbiți cât mai des posibil. Am auzit de mai multe ori că un zâmbet nu numai că atrage noroc, dar ajută și la vindecarea unei boli
Sfatul foarte înțelept și sensibil, pe lângă zâmbet, nu numai că provoacă senzații și emoții plăcute, dar este, de asemenea, foarte util pentru sănătate.
Râsul prelungește viața. Zâmbiți mai des și zâmbiți și veți fi fericiți.
Bineînțeles, este bine să râzi, dar aș vrea să fiu nu numai tine, dar soarta de multe ori ați zâmbit mai des
Câștigătorii lunii trecute:- Marishko - 1000 r.
- Marchenkova Svetlana - 500 r.
- Marfavasilevna - 300 de ruble.
Trimiteți-le prietenilor: