- Toate soiurile a două mișcări trepte (7 specii)
- Traversă (2 tipuri)
- Rolele de bază înaintează prin același nume (1 tip) și mâna opusă (1 tip)
- Rotiți înapoi cu aceeași mână (1 tip)
Asigurări (formulare de bază)
- Forță rigidă (1 formă)
- Înainte soft (1 vizualizare)
- În lateral (1 formă)
- Înapoi (1 vizualizare)
- Variante de respirație ușoară (4 tipuri)
Хосинсуль (Forma de bază)
- Phaghi sul (6 tehnici). Eliberați-vă de captură opusă de încheietura mâinii.
- Lovituri majore la cot (4 tehnici)
- Șocuri antebrațice de bază (2 tehnici)
- Push-up-uri de la podea pe pumnii
- Exerciții pe presă (superioară și inferioară)
- Sari in sus
- Înlăturați piciorul inferior
- Adânc în gură cu pumnii atingând podeaua
- Toate soiurile de retrageri deschise și închise din linia de atac cu ambele picioare (4-8 specii)
Aprobat acrobatic (Din raft, permis cu rularea și prin obstacol.)
- Amplitudinea se derulează înainte: în sus (1 vizionare) în lungime (1 vizionare).
Asigurare (forme de amplitudine din suport)
- Forță rigidă (1 formă)
- Așteptați "șarpe" moale (1 vizionare)
- În lateral (1 formă)
- Înapoi (1 vizualizare)
Хосинсуль (Forme de bază)
- Chhagi sul (5-8 tehnici). Eliberați-vă de capătul opus prin încheietura mâinii cu ajutorul picioarelor.
Blocuri (blocuri de bază cu antebraț cu ambele mâini)
- Pană superioară (1 tehnician)
- Lower Wedge (1 tehnician)
- Crucea de sus (1 tehnician)
- Crucea inferioară (tehnica 1)
- Ajunși (1 tehnician)
- A lovit cu mâinile de cotitură a corpului (3-5 tehnici)
- Kick-uri în organism fără a se întoarce (5-8 tehnici)
6 Curea verde KYP
- Toate varietățile de mișcare pe un picior, inclusiv rotația corpului (3-4 specii)
Asigurare (Amplitudine se formează printr-o saltea)
Хосинсуль (Forme de bază)
- Kokki sul (tehnici 10-12). Eliberați-vă de captură opusă de încheietura mâinii folosind efecte dureroase.
- Protecție împotriva loviturilor și loviturilor, lovituri de mâini. (Tehnici 2-4)
- Kibon phal macchi. Complexul de bază de bază de 8 blocuri.
- Combinația de pumni (2-3 variante)
- Kick-uri în cap fără rotire (6-7 tehnici)
- Kick-uri în organism cu un viraj (1-2 tehnici)
Kick în salt
- Kick în salt (lovituri de bază în salt în corp, fără a se întoarce.)
Trimiteți-le prietenilor: