Salata de fructe nu este doar o mâncare delicioasă, ci și o mâncare folositoare, care va gusta nu numai adulții, ci și copiii. O asemenea delicatesă poate deveni o decorare vrednică a oricărei mese festive.
Pentru prepararea salatei de fructe vor fi necesare fructe proaspete - se spală și se taie bucăți mici în gură.
Pentru o rețetă clasică folosită: mere, pere, portocale, banane. Uneori adăugați tangerine, ananas, struguri, stafide, migdale. Pentru a da un gust rafinat, stropiți vasul cu ciocolată sau apă cu miere. Pentru a da prospețimea salatei și, în același timp, pentru a păstra aspectul fructului, adăugați sucul de lamaie.
Conținutul caloric al salatei de fructe
În ceea ce privește conținutul caloric, acest fel de mâncare este considerat alimentar. În medie, 100 de grame de salată conțin 40-120 kcal, totul depinde de ingrediente. De exemplu, dacă îmbrăcați vasul cu sos de smântână, atunci conținutul său de calorii va fi de cel puțin 120 kcal.
Beneficiile salatei de fructe
În ceea ce privește beneficiile, salata de fructe este o sursă excelentă de vitamine pentru organism. De asemenea, produsul este considerat alimentar și potrivit pentru toți cei care urmează această figură. Folosirea acestui fel de mâncare contribuie la dăruirea tăriei și a dispoziției și nu provoacă somnolență.
Harm salată de fructe
Cu toate acestea, pentru a face ca salata de fructe să aducă doar un beneficiu organismului, nu poate fi amestecată cu alte produse, de exemplu, cu porridge, carne. În caz contrar, va exista un proces de fermentare în stomac, care va duce la arsuri la stomac și la balonare.
Articole similare
-
Conținutul caloric Vareniki, compoziția, beneficiile și răul
-
Utilizarea de dovlecei, rău și calorii, alimente și sănătate
-
Fructe și salate de fructe sunt prejudiciul și beneficiile lor
Trimiteți-le prietenilor: