Regula reglajului. Norma reviziilor plăcuțelor.
Vreau să vă spun totul despre "regula plăcii" de la A la Z. Și vă voi spune.
Sunt foarte mulțumit de faptul că căutarea de informații pe Internet, nu am găsit un articol complet bun despre această regulă „de aur“, care îndepărtează o mulțime de întrebări de la oameni care doresc să piardă în greutate cu ușurință și fără complicații.
Prietenii mei, "regula plăcii" cu aproximativ 30-35 de ani în urmă a venit cu finlandezii. Ei au propus să găsească un algoritm simplu și unic pentru o alimentație sănătoasă. Și au reușit.
Acum, toți cititorii site-ului meu vor fi fericiți, deoarece cel mai important plus al acestei metode de pierdere în greutate și pierdere în greutate este ușurința și accesibilitatea.
Dacă o singură dată ia timp pentru a intra în placa de regulament - vă va aminti mereu, ceea ce constituie nutriție adecvată, va fi capabil să facă fără teanc de cărți și contoare de calorii.
Voi deschide un mic secret, dar aproape toate instituțiile preșcolare, atunci când elaborează meniul alimentar, sunt ghidate de această regulă =)
Reglarea farfuriei pe trepte.
- Luați placa și împărțiți-o mental în două părți. (Placă standard 20-25 cm)
- Apoi divide o jumătate din jumătate.
- Acum, începeți să umpleți placa, respectând următoarele proporții:
Alăturați-vă grupului. și veți putea vizualiza imaginile în dimensiune completă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: