Cât de mare avantajele unui pepene galben pot fi cu o utilizare adecvată, este atât de dăunătoare la supraalimentare. Bucurați-vă de gustul dulce al pastei de pepene galben este foarte ușor să uitați de prudență. Mâncați în cantități uriașe de pepeni poate, pentru mult timp, să vă descurajeze apetitul și, în general, orice dorință de a încerca din nou. Dacă totuși ați mâncat pepeni și acum tot nu doriți să o luați în gură pentru o lungă perioadă de timp, nu vă faceți griji, proprietățile pepene galben nu sunt epuizate de gustul său plăcut. Nu mai puțin folositoare sunt semințele de pepene galben și decoctul de pepene, și nu trebuie consumate în interior. Dar despre totul în ordine ...
Melonul (Latin Cucumis melo) este o plantă a familiei de dovleci (Cucurbitaceae), o specie din genul castravete. cultura pepenilor, fals-fructe de padure. Fructurile de pepene au o formă sferică sau cilindrică; Culoarea fructelor este, de obicei, galben, maro, verde sau alb, de obicei, pepenii au dungi verzi, dar depinde de soi. Pepenele se îngroașă de la două la șase luni și pot ajunge la greutatea de 10 kg. În sălbăticie, pepene galben nu are loc practic; De când această plantă a început să se cultive, pepene galben sa răspândit aproape pe tot globul.
Melonul este doar un depozit de diferite substanțe utile, de la vitamine și compuși ai mierei active până la particule fine de aur asimilabil! Și toate acestea, în ciuda faptului că cea mai mare fracție de masă din pepene este apa și zahărul, există multe proprietăți utile pentru pepeni. Pepeni conține o mulțime de acid ascorbic și folic, care a fost mult timp recunoscut ca fiind foarte hrănitoare și utile. Acidul ascorbic este o vitamină C bine cunoscută care ne protejează organismul împotriva răcelii și menține imunitatea într-o stare sănătoasă.
O altă proprietate utilă a pepenei - datorită conținutului ridicat de apă. calmează bine setea, acționează ușor asupra tractului gastro-intestinal, normalizează echilibrul apă-sare, calmează sistemul nervos.
Compoziția detaliată a pepene galben (la 100 g)
- Apă: 90,0 g
- Proteine: 0,6 g
- Grăsimi: 0,3 g
- Carbohidrați: 7,4 g
- Acizi grași nesaturați: 0,1 g
- Mono- și dizaharide: 7,3 g
- Amidon: 0,1 g
- Fibră dietetică: 0,9 g
- Acizi organici: 0,2 g
- Cenușă: 0,6 g
- Vitamina A: 0,4 mg
- Vitamina B1: 0,04 mg
- Vitamina B2: 0,04 mg
- Vitamina B3: 0,2 mg
- Vitamina B6: 0,06 mg
- Vitamina B9: 6,0 μg
- Vitamina C: 20,0 mg
- Vitamina E: 0,1 mg
- Vitamina PP: 0,4 mg
- Fier: 1,0 mg
- Potasiu: 118,0 mg
- Calciu: 16,0 mg
- Magneziu: 13,0 mg
- Sodiu: 32,0 mg
- Sulf: 10,0 mg
- Fosfor: 12,0 mg
- Clor: 50,0 mg
- Iod: 2,0 pg
- Cobalt: 2,0 mcg
- Mangan: 35,0 pg
- Cupru: 47,0 pg
- Fluorură: 20,0 pg
- Zinc: 90,0 pg
Ca și în orice alt produs, utilizarea de pepene galben cauzat, în primul rând, și urme de elemente care le conține, cu toate acestea, în scopul de a utiliza cu succes proprietățile benefice ale pepene galben în tratamentul și întărirea generală a organismului, suficient transporta întotdeauna acest tabel, care va ajuta puteți naviga cu ușurință.
Proprietăți utile de pepene galben
Melonul a fost folosit de mult timp ca un remediu excelent. În Rusia, carnea ei a fost folosită în bolile stomacului. diverse tulburări psihice. cu reumatism, tuberculoză, de asemenea ca antiinflamator, antitusiv și antihelmintic. Decocția semințelor de pepene galben, amestecată cu lapte, este recomandată (până acum) cu retenție urinară și pietre vezică, și suc de pepene - cu constipație și hemoroizi. Infuzarea de semințe de apă, care este renumită pentru diureticele sale eficiente și laxative ușoare, este foarte utilă în cazul bolilor de rinichi, ficat și vezică urinară.
Pepenul este, de asemenea, utilizat pe scară largă în producția de produse cosmetice, grație vitaminelor conținute în acesta. Carnea de pepene este bogat in vitamina A, astfel încât utilizarea sa ca o mască (pentru aproape orice parte a corpului, de pe fata pana in picioare) va da moliciune pielii, elasticitatea, satura-l cu elemente utile și nutritive necesare pentru păstrarea tinereții și frumuseții. Dacă vă spălați capul cu un decoct de semințe de pepene galben, părul va deveni moale și strălucitor. Pepenii de pește se confruntă, de asemenea, bine cu diferite defecte ale pielii - pete de pigment, puncte negre, chiar și pistrui.
Pepeni de pomenire (contraindicații și compatibilitate)
Este imposibil să vorbim despre beneficiile pepenilor și să nu menționăm contraindicațiile sale. Cu toate acestea, nu este necesar să fii speriat, produsele absolut inofensive nu există!
Pepene galben nu ar trebui să fie consumate în cantități mari, deși, datorită gustului său plăcut, uneori foarte de dorit. Când nemăsurat utilizarea pepenele galben nu numai ca ajuta organismul sa faca fata cu boli, și chiar adaugă la răni tale. Melons trebuie consumate în cantități mici, ca în cantități mari poate provoca hipervitaminoză (suprasaturare a corpului cu vitamine), care, la rândul lor, în funcție de concentrația unui microelement poate provoca probleme intestinale și chiar inimă.
Pepenii pot provoca deranj și durere în abdomen, atât la adult cât și la copil, deși se crede că fructele și boabele sunt extrem de utile pentru copii. În ciuda faptului că utilizarea pepene galben de către femeile gravide și mamele care alăptează a fost atribuită uneia dintre proprietatile utile de pepene galben, în acest caz, trebuie să fii deosebit de atent cu suma sa, pepene galben poate provoca tulburări intestinale la copil. Pentru asistență medicală, ca și în cazul altor produse, este necesară determinarea cantității optime prin reacția copilului.
Beneficii de pepene galben - constatări
Astfel, în moderat ajuta cantități de pepene galben pentru a rezolva multe probleme de sanatate, va da puterea de a ajuta la recuperarea de la depresie (da, multi medici recomanda pepene galben ca un antidepresiv, chiar depresie postrodovoy) și, în general, pentru a aduce corpul într-o stare bună de sănătate. Un alt factor important - proprietățile utile ale pepenelui este cel mai bine reflectată în fructe proaspete, care deja a lua destul de toate elementele, dar nu au început încă să putrezească.
Alegeți un pepene galben destul de pur și simplu - din pepeni există întotdeauna o aromă puternică, iar coaja, spre deosebire de opinia multora, nu trebuie să fie solidă, dimpotrivă, ar trebui să apară!
Un fapt interesant. în antichitate sa crezut că predicțiile făcute cu ajutorul pepenei se împlinesc neapărat! Deci, dacă căutați noroc, spuneți avere pe semințe de pepene și carne.
Noi, împreună cu nepotul Boshakan, suntem recunoscători pentru articol. Melonul este un pepene galben. Deși, nepotul iubește pepene verde. Și spune că pepene verde este un ARBUZ! Știm că în pepeni există multe substanțe dulci benefice. Din pepeni coapte, kazahii îl fac pe Irimshik și pe Kauin kurt. Acestea sunt alimente foarte utile și dulci. Nimeni din lume nu face alimente dulci delicioase, în special din pepeni!
La un moment dat, în patria mea, a crescut un hibrid de pepene galben, numit Shielinsky ala kauyn. Kauin este un pepene galben în kazah. Ar putea fi salvat până în sezonul următor. În acele zile, acest foarte pepene Shielinskaya din regiunea Syrdarya din Kazahstan era trenurile trimise la nordul URSS, Vladivostok și Chukotka. Utilizați pepeni în loc de banane. prieteni care sunt mâncați de maimuțe.
Dinyu necesare pentru felii tăiate este necesară (grosime 1cm sau 1.5cm, și mai departe de-a lungul lungimii cojit, apoi uscat la soare, este necesar, sub formă de caise uscate kovun (codițe) plăcute la tine)?
Trei ore între mese și pepeni nu pot sta, pentru că mănânc la fiecare 4 ore + proteine în pauze. Mănânc tot pepene la un moment dat, dar aș recomanda un sfert sau o treime de pepene pe persoană pentru cei care nu merg în sport. Da, și noi trebuie să împărtășim :)))
Da erezie unele despre asta - a) pauza ar trebui să fie în 3 ore, între a mânca un pepene galben și alte produse alimentare? b) că nimic nu poate fi ea mănâncă, și mai ales cu produse care conțin amidon, întreaga copilărie și adolescență pepene galben lor de a mânca și tort, pepene verde și pâine, iar acum sunt bunica de vârstă, dar anomalii au fost observate numai cu care sunt de acord că ea a fost slabă, și, de aici prea mult unii la un moment dat am citit - limba rusă se presupune că a mâncat și folosit pe ceva și acest ceva, și este considerat patria de pepene galben Africa, India de Est, Asia Centrală și Asia Mică. Se știe că a fost cultivată în Egiptul antic. În Europa, această cultură sa mutat în cele mai vechi timpuri, în Rusia a venit în secolul al XVII-lea din sere Anglia. și ce fel de popor rus a mâncat, cei pentru care a fost crescut în sere?
Articole similare
-
Conținutul caloric Vareniki, compoziția, beneficiile și răul
-
Nasturtium - proprietăți utile și beneficii, vătămări și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: