Yoga a fost mult timp populară și este adesea folosită ca terapie alternativă pentru diferite afecțiuni. Dar poate ajuta yoga pentru a învinge celulita?
Yoga afectează metabolismul, normalizând metabolismul în organism. Prin urmare, este capabil să reducă aspectul celulitei și chiar să o elimine pentru totdeauna.
Yoga și avantajele sale
Dacă vă decideți să vă reduceți greutatea, alegeți yoga pentru începători. Exercițiile vă vor permite să reduceți procentajul de grăsimi corporale și să măriți masa musculară. Aceasta contribuie la restructurarea stratului lipidic, din care se formează grăsimea subcutanată. Yoga menține tonul și ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Cu metabolismul accelerat și circulația sanguină bună, celulita scade.
Deoarece yoga reglează dezechilibrul hormonal în organism, este necesar în special în timpul pubertății, în timpul sarcinii, în menopauză. În aceste perioade, corpul începe să acumuleze excesul de lichid. Ca rezultat, apare un strat subcutanat de grăsime, iar acesta este celulita. Yoga va ajuta la prevenirea dezvoltării acestui flagel.
Pozițiile speciale în pilates, aerobic și asanas în yoga sunt foarte utile în lupta împotriva celulitei. Cu întinderea musculară intensă, celulele adipoase din jurul lor dispar. Creste flexibilitatea, caloriile arse.
Aspectul psihologic este, de asemenea, important. Un trup plin de frică face să te simți o femeie urâtă. Este jenată de el, complexă. Și yoga nu este doar o sarcină pentru trup, ci pentru minte. Gândurile în timpul orelor se calmează, se curăță, ca rezultat - starea de sănătate se îmbunătățește și crește stima de sine.
Exerciții speciale
Acum vă veți familiariza cu exercițiile care sunt cele mai eficiente în combaterea celulitei. Execuția regulată a acestor exerciții vă va permite să scăpați de "coaja de portocală" pentru totdeauna. Complexul este de dorit să se efectueze în această ordine pentru un efect mai mare.
Și, bineînțeles, este necesar să conduceți un stil de viață sănătos: scăpați de obiceiurile proaste, umpleți-vă dieta cu fructe, legume, carne slabă și pește. Folosiți mai puțină făină, dulce și grăsime.
Foarte multe proceduri pentru a scăpa de femeile din celulită: laser și plastic, mezoterapie, masaje și împachetări, sunt foarte scumpe. Yoga este o alternativă excelentă, ieftină și foarte plăcută.
Subiecte similare:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: