Pentru a menține figura ideală în orice mod este bună. Cu toate acestea, nu toată lumea este în măsură să reziste la o dietă rigidă, chiar și în numele unei figuri bune și a sănătății. Există modalități de a pierde cu ușurință și în mod natural pierderea în greutate și nu suferiți de foame. Una dintre aceste posibilități este dieta ouă a Maggie. A luat numele în cinstea lui Margaret Thatcher, deoarece oamenii i-au numit-o pe Maggie. Potrivit numeroșilor adepți, se poate observa că excesul de kilograme se topesc literalmente înaintea ochilor noștri.
Care este baza dietei de ouă a lui Maggie?
Cu această dietă, puteți scăpa de 10-20 kg timp de 4 săptămâni.
Dieta se bazează pe îmbunătățirea metabolismului, datorită căreia se obține reducerea propriului strat de grăsime.
Dieta este considerată proteină și este potrivită pentru toate vârstele. Totuși, aceasta include consumul de ouă, carne, fructe și legume. Este necesar să se adere la aceasta o dată pe an.
Nu riscați să utilizați acest sistem de alimentare:
- femeile însărcinate și care alăptează;
- având alergii la diferite tipuri de produse incluse în meniu;
- persoanele cu IG;
- pacienții care iau medicamente care vizează scăderea tensiunii arteriale.
Reguli stricte pentru dieta din ouă a lui Maggie
Dacă sunteți serios în ceea ce privește îmbunătățirea sănătății și obținerea frumuseții formularelor dvs., nu se recomandă încălcarea regulilor, altfel nu va trebui să așteptați un rezultat bun:
- Pas cu pas și în mod clar toate zilele dietei. Nu schimbați prânzul și cina, etc. Nu utilizați produse înlocuitoare. Dacă ați pierdut o scenă sau o "pistă pierdută", va trebui să începeți totul de la început.
- Regimul de apă rămâne foarte grav: 2 litri și care poate - 3 litri de apă purificată pe zi.
- Utilizați ceai și cafea fără lapte și zahăr. Este posibil să utilizați un îndulcitor.
- Legumele sunt preparate fără bulion și grăsimi suplimentare.
- Se permite utilizarea de condimente și de sare.
- Utilizați activitatea fizică, cel puțin minimă.
Meniul din prima săptămână a dietei de ou Maggi
Menționați a doua săptămână a dietei de ou Maggi
Menționați a treia săptămână din dieta de ou Maggi
Meniul celei de-a patra săptămâni a dietei de ou Maggi
A patra săptămână, ca a treia, implică o listă de produse pentru o zi, care poate fi consumată în orice ordine, însă nu puteți adăuga sau elimina nimic din această listă:
- Marti: chetvertushki felii fierte de pui de carne sau 4, 4 bucăți de castravete și roșii, pâine prăjită, 1 bancă de conserve de ton (ulei curat), grapefruit (portocaliu);
- Marți: castraveți - 4 bucăți, roșii -3 bucăți, carne prajită sau fiartă - 200 g, prăjituri, 1 fruct;
- Mediu: legume fierte, brânză, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (1 lingura), 2 castraveti si rosii, grapefruit (portocaliu);
- Marti: pui (jumătate) fierte sau prăjite, pâine prăjită, castravete, 3 roșii, grapefruit (portocaliu);
- Vineri: ou fiert 2 bucati, salata, rosii - 3 bucati, grapefruit (portocala);
- Marti: cașului sau bucăți de piept de pui putin fierte 2, 2 pe castravete și roșii, acru, grapefruit (portocaliu);
- Marti: 1 staniu conserve de ton (ulei curat), 2 lingurițe caș, 2 castravete și roșii, pâine prăjită, grapefruit (portocaliu).
Dezavantaje ale acestui tip de hrană
Dezavantajele din acest caz includ că această dietă trebuie respectată foarte strict. Nu este foarte confortabil pentru cei care merg la muncă, trebuie să pregătiți o pre-rație toată ziua.
Al doilea dezavantaj important este consumul zilnic de ouă. Cu toate acestea, acest produs a fost ales nu întâmplător. Se pare că, dacă mâncați ouă fără grăsimi și uleiuri, ele nu afectează deloc cifra. Dar dacă sunteți alergic la acest produs, acest sistem este contraindicat pentru dumneavoastră.
Pierde in greutate cu beneficii de sanatate cu estet-portal.com.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: