Păstrați-vă sănătatea în timpul iernii

8 sezoane cele mai importante ale anului au fost identificate în mod clar în tratatul istoric "Lyuyshichuntsyu": Lichun (timpurie de primăvară), Chunfeng (echinocțiul), Lixia (începutul verii), Syachzhi (Solstițiul de vară) Liqiu (începutul toamnei), Tsyufen (echinocțiului de toamnă), Lidun (începutul iernii) și Dunchzhi (iarna! solstițiu). Aceste 8 sezoane sunt considerate cele mai importante dintre cele 24 de sezoane ale anului, deoarece acestea reflectă în mod clar schimbarea celor patru anotimpuri.







Sezonul Lidoon: Consolidarea "yang"

Conform teoriei de medicina chineză cu debutul sezonului Lidun în corpul uman, precum și în natură, există un declin de „yang“ și un exces de „yin“, o substanță în comutatorul corpului unui pasiv „modul.“

O persoană nu intră în hibernare. Cu toate acestea, tradiția folclorică a adus un model înțelept care solicită o schimbare în regimul de viață și promovarea sănătății la începutul iernii. Atât în ​​nordul, cât și în sudul Chinei în acest sezon, jocul este mâncat, care se crede că întărește puterea corpului. În ceea ce privește autoreglementarea spirituală, ar trebui să încercăm să menținem calmul, să evităm frustrarea și vexarea. Du-te la culcare devreme, și să te ridici - mai târziu. Începeți de lucru ar trebui să fie cu răsăritul soarelui și un somn bun noapte. Aceasta contribuie la acumularea și întărirea "yangului". Ar trebui să fie mai puțin de a mânca alimente crude și refrigerate, pentru a evita consumul de alimente prea calde. Opțiunea optimă este alimentația, care, conform teoriei medicinei chinezești, promovează circulația fluidului în organism, hrănind sângele și întărind "yangul". Recomandat hrana caloriilor ridicate și legumele proaspete. În sezon se folosesc carne de vită, miel, crap, lapte de soia, ridiche, verdeață și tofu caș de fasole.

Cum să învingi depresiunea mare în sezonul de zăpadă mică?

În perioada care precede imediat începutul sezonului Syaosyue, precum și după ce a început costă în mod normal, pentru vremea mohorata si rece, un impact negativ asupra starii de spirit a unei persoane, care este deosebit de dificil pentru persoanele care sunt predispuse la melancolie. Prin urmare, este foarte important să fie în măsură să reglementeze starea lui de spirit în aceste zile înnorate.







Nu uitați de reglementarea produselor alimentare. Cel mai potrivit pentru sănătate și fructe de spirit în acest sezon este o banană. Este foarte util să folosiți un decoct de creaturi de soia și mlaștină. Afectează favorabil organismul de țelină cu ciuperci.

Sezonul Dasyue este viața, existența și trezirea

Din perspectiva medicinei chineze, sezonul Daxue este un moment minunat pentru promovarea sănătății. Unii cred că "sănătatea este întărită numai prin consumul de alimente care sunt extrem de hrănitoare". De fapt, nutriția este doar o direcție de întărire a funcției organismului, alimentația este doar o parte a doctrinei promovării sănătății. Promovarea sănătății și longevitatea se realizează prin reglarea stării spirituale, alimentației, temperării sănătății, a vieții sexuale moderate și sănătoase, a capacității de a rezista căldurii și a frigului și a altor modalități de reglementare cumulativă.

Îngrijorarea cu privire la starea de sănătate ar trebui să fie moderat caracter, adecvat. Nu poți arăta prea mult zel, nu putem subestima importanta ingrijirii sanatatii. Extrem de impact negativ asupra organismului sunt manifestări ale reglementării excesive a sănătății, ca o renunțare la orice activitate fizică, încercând să evite influența scade temperatura corpului, teama de a merge afară, peste respingerea utilizării de grasimi, zahar, junk food.

Dongzhi sezon: iarna este sanatatea noastra.

În acest sezon, oamenii, în special persoanele în vârstă și persoanele în vârstă, trebuie să aibă mai multă grijă de sănătatea lor. Alimentele de iarnă ar trebui să fie ușoare și să posede o "proprietate rece" (conform teoriei medicinii tradiționale chinezești). Este necesar să se reducă diferența dintre mese, cu o scădere corespunzătoare a cantității de alimente consumate.

Pentru a menține sănătatea și a realiza longevitatea persoanelor în vârstă, este absolut necesar să se mențină o stare de sănătate mintală optimă și un calm, o muncă rațională la locul de muncă fără supraîncărcare.

În anotimpurile de răceală mici și mari, rădăcina vieții vă va ajuta - ginseng

proverb chinezesc spune: „Cel care este în zilele de iarnă cele mai severe atenți la sănătatea lor, nu va face griji întregul an.“ Această iarnă este important pentru menținerea sănătății prin reglementarea dieta. Cele mai bune mijloace de medicina tradițională, ideal pentru utilizare într-un Syaohan sezon sunt ginseng, chineză Boxthorn, astragal, gelatină animală, Polygonum, chineză
angelica, cordiocașele chinezești etc. Alimentele cele mai optime pentru această perioadă sunt carnea de miel, carne de porc, carne de pui și de rață, creveți etc. Nuci, date, lunyan, susan, yam chinezesc, crin, boabe de lotus sunt foarte potrivite pentru controlul produselor alimentare.

Am terminat povestea noastră despre cele 24 de sezoane ale calendarului agricol tradițional chinezesc. Sperăm cu adevărat că informațiile noastre v-au interesat și, cel mai important, vă va ajuta să rămâneți sănătoși!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: