Stilul de viață intens al omului modern amenință cu o mulțime de probleme de sănătate - epuizarea sistemului nervos, dureri de spate, gastrită și o mulțime de boli sezoniere în plus.
Indiferent de cât de greu încercăm să rămânem la modul corect de viață, foarte des apar circumstanțe, împotriva cărora o persoană este neputincioasă. Medicii recomandă cu insistență organizarea activităților în așa fel încât astfel de circumstanțe să nu intre în sistem, ci mai degrabă excepția de la regula generală.
Desigur, uneori trebuie să stea ore în șir la un monitor de calculator, uneori, un vis este dat câteva, mai degrabă decât cele recomandate 7-8 ore, dacă adăugăm la acest vânt geros, din care evadarea este dificil, și de lectură înainte de culcare în poziție pe jumătate culcat, ca rezultat, noi avem un sentiment de oboseală copleșitoare în ochii noștri. Cu asta, mai devreme sau mai târziu, toată lumea se confruntă, dar diagnosticul „astenopatiya în forma cronică“ (așa-numitele medici sindromul de ochi obosit) este mult mai periculos decat simptome ocazionale de oboseală. Este important să reacționați în timp la strigătele corpului pentru ajutor și să vă reconsidiți stilul de viață în ultima vreme.
Prin ce semne putem înțelege că ochii noștri au nevoie de odihnă?
- albul ochilor deveni roșu;
- ochii sunt în mod constant apoși sau, dimpotrivă, există o uscăciune insurmontabilă;
- există un sentiment de "nisip în ochi", cauciuc neplăcut;
- în ochi există străluciri și străluciri inexplicabile de lumină;
- umflați pleoapele și sub ochi apar cercuri întunecate;
- există o durere plictisitoare în ochi.
Fiecare dintre simptomele menționate mai sus poate indica boli de ochi mai grave decât asthenopatia. Dacă simptomele nu dispar după ce ați luat măsuri de urgență sau în decurs de o săptămână sau două, înscrieți-vă pentru o examinare cu un oftalmolog. Rețineți că vederea umană - este foarte fragil și, prin urmare, sistemul vital, vedere încețoșată poate fi o bruscă și rapidă, și procesul de consumatoare de timp, dar restaurarea procedurii în mod clar nu este ușor.
Deci, în cazul în care roșeața și tăierea în fața dumneavoastră pentru a comunica direct cu lipsa regulat de somn sau de o lungă ședere în fața calculatorului sau a televizorului, primul lucru pe care medicii recomanda este de a scapa de factorii care cauzează oboseala. Nici o metodă nu va fi eficientă dacă efectul acestor factori continuă:
Pentru a reîmprospăta aspectul și pentru a elimina principalele simptome ale oboselii, veți ajuta loțiunile și compresele pentru ochi pe baza componentelor naturale:
- familiar din copilărie înseamnă - frunze de ceai. Bumbac umed înmuiat în frunze de ceai cald, atașat ochilor obosiți timp de 10-15 minute; este important ca berea să fie proaspătă, nu cu o zi înainte de ieri;
- infuzie de mușețel. Alternativ la loțiuni de ceai, nu numai că ameliorează oboseala, ci și dezinfectează; este necesar să se fierbe 1 lingura. margarete într-un pahar de apă clocotită, se răcește la 40 ° C;
- perfuzie de culoare de var. Poate fi folosit atât separat, cât și împreună cu musetelul; să insiste 1 element din l. flori într-un pahar de apă clocotită, răciți, umeziți roțile de bumbac într-un decoct și aplicați ochilor obosiți timp de 10-15 minute;
- suc de castravete. Proaspăt, mai bine castravete răcit, tăiat în inele și le atașați la ochi timp de 15-20 de minute; Alternativ pot fi șterse în discuri de suc de castravete proaspăt stoarse;
- comprese de gheata. Secretul acestei rețete este efectul asupra ochilor obosiți cu temperatură scăzută, care îngustă vasele de sânge și normalizează circulația sângelui. Gheața poate fi făcută din apă curată sau din bulionul menționat mai sus; înfășurați cubul de gheață într-o clapetă de țesut și celofan și aplicați la ochi timp de 5-7 minute;
- contra lotiuni. Baza acestei reteta este impactul diferite temperaturi - Compresa cald după 3 minute de acțiune trebuie înlocuită cu rece, apoi se încălzește din nou; repetați de 5-6 ori. Pentru comprese, folosiți vată de bumbac înmuiată în perfuziile enumerate mai sus.
În cazul în care astfel de proceduri sunt relevante pentru sfârșitul zilei, și este recomandat să le repete de mai multe ori pe săptămână, în fiecare zi și în orice moment de o zi plină, aveți nevoie pentru a efectua exerciții pentru ochi. Acestea pot fi mișcări circulare sau mișcări cu ochii stânga / dreapta, sus / jos. Este de asemenea important atunci când se lucrează la calculator, să ia ochiul, ochiul se duce in mod natural, se concentreze ochii pe obiecte aflate la distanță, după un minut, viziune ascuțite pentru a traduce pe un obiect apropiat, și chiar și pentru un moment să se concentreze pe ea.
Nu fi fanatic cu privire la astfel de rețete și încercați să rezolvați în acest fel, probleme serioase cu vederea. Dacă vă simțiți rău de foarte mult timp și dacă aplicarea recomandărilor nu aduce niciun rezultat sau doar îmbunătățește ușor situația, contactați un medic calificat. Chiar dacă presupunerile dvs. privind oboseala ochilor sunt confirmate, medicul va putea prescrie medicamente. De asemenea, medicul va exclude mai multe boli grave.
Articole similare
-
Kali phosphoricum (fosfat de potasiu) - portal medical al Eurolab
-
Probleme de spate și revizuirea leziunilor subiectului - portal medical eurolab
Trimiteți-le prietenilor: