În fața mea este o fată tânără. Plânge cu amărăciune că tot ceea ce se petrece în viața ei nu se dezvoltă așa cum ar vrea. Nu există suficientă iubire și căldură în relațiile cu oamenii, relații dificile cu părinții, nu există posibilitatea de a-și realiza propriile abilități și talente, NICI NU ar fi interesant și semnificativ pentru ea! Mă uit la ea atent și călduros:
- Înțeleg corect că nu vă place viața în care trăiți?
- Da! Ea miroase: "Nu-mi place deloc." - și din nou plânge.
- Și când vei începe să trăiești așa cum vrei? Deci, cum vă place? - Vă întreb.
Se oprește, ochii îi se usucă:
- Aici va fi casa mea, și apoi totul din viața mea va fi diferit, - exclamă clientul meu, bucurându-se de răspunsul găsit.
Ea se uită la mine, căutând în fața mea aprobarea și confirmarea faptului că această problemă dificilă de viață este rezolvată corect. Dar eu sunt tăcut. Nu are rost să ascundeți frustrarea! Acum știu că și acest client al meu are și un "sindrom de viață amânată".
De câte ori am auzit astfel de fraze de la oameni care visează despre schimbări în viața lor. Expresii în care viața reală trebuie să înceapă mai târziu, în anumite condiții, iar viața actuală, cea pe care o locuiește o persoană, este doar o pregătire pentru asta, în prezent.
Unele dintre noile condiții de viață depind de omul însuși: „Aici a fost concediat de la acest loc de muncă ...“ „că voi scrie o diplomă ...“ „Asta a făcut o mulțime de bani ...“ „Asta va trăi separat ...“
În a doua jumătate condițiile unui nou început ar trebui să ofere alte: parteneri, părinți sau rude, și, uneori, complet străini! oameni: „Aici e soțul meu nu mai bea ...“ „Că fiul terminat facultatea ...“ „Asta se va căsători cu fiica lui ...“ „Asta se va muta dintr-un apartament vecin vecini pline de ură ...“ „Asta o să se mute în alt oraș ...“
Și persoana trăiește, de la un an la altul, amânând pentru o vreme nu doar o lucrare nouă și interesantă, hobby-uri și hobby-uri, recreere și călătorii, ci propria fericire personală și bună dispoziție. Acest lucru poate dura mai mulți ani, uneori chiar și decenii.
Încă din 20 și chiar și în 30 de ani se pare că toate condițiile planificate sunt în mod necesar realizate. Așa e. Este doar o perioadă de așteptare. Dar în 40 și 50 de persoane încep deja să înțeleagă că viața se desfășoară și că schimbările mult așteptate nu vin niciodată. O persoană cade în depresie, se îmbolnăvește cu o boală gravă incurabilă, fuge în dependență, încearcă să-și înceteze viața. Astfel se manifestă "nevroza vieții întârziate".
Îmi amintesc cum am venit cândva să-mi vizitez prietenul. După divorț, el urma să vândă apartamentul, pentru că el a decis să iasă din acest oraș. Soția lui a plecat mai devreme și a luat aproape toate lucrurile. Apartamentul era gol și neglijat. Era clar că nu exista nici o reparație acolo. Dar familia cu doi copii a trăit în acest apartament timp de aproximativ 10 ani! M-am dus la toaletă și am văzut un scaun spart uriaș și spart pe toaletă. Era atât de bătrână încât era imposibil să-i ghiciți culoarea. Cracked la sol în mai multe locuri, a fost înfășurat cu drag cu bandă scotch.
- Ascultă, Alexey, a făcut-o (m-am referit fosta soție) să ia cu ea și scaunul din toaletă? - Am întrebat-o, suspectând o femeie săracă în spiritul mercantil absolut.
- Nu, răspunde ușor. - Acest scaun a fost aici chiar și atunci când am cumpărat acest apartament de la o bunică.
- Acum zece ani. - Am suflat.
- Da, răspunse ușor din nou.
- Și de zece ani stai pe scaunul ăsta? - spre uimirea mea nu exista nici o limita.
- Da. Și ce e în neregulă cu asta? - E timpul să ne minunăm. "La urma urmei, am fost întotdeauna să părăsească acest oraș." Prin urmare, reparația nu a făcut-o și această acoperire nu sa schimbat.
- Dar, la urma urmei, capacul este în valoare de un ban în comparație cu salariul tău. Nu ai putut să cumperi un nou capac? Am strigat din nou. Alexei își ridică umărul în tăcere.
Am încetat să mă cert. Privirea acestui apartament trist, gol, mi-a spus că în această casă, și deci în familie, era puțină dragoste, bucurie mică, fericire mică. Aici a trăit numai așteptările sale constante. După ce a pierdut fericirea, familia sa despărțit ...
De ce oamenii aleg strategia unei vieți amânate? Cine este cel mai vulnerabil la un astfel de scenariu de viață?
Unul a fost numit ca fiind unul dintre cele mai noi boli care afecteaza omul modern „sindromul de viață amânat“ clinicii Moscova elita. nevroză similare afectează femei și bărbați, tineri, maturi și mai în vârstă, indiferent de nivelul lor de avere și venit, care trăiesc în sate, orașe mici și orașe mari, insule, peninsule, sau continent. Pe scurt, fiecare dintre noi poate fi într-o capcană similară.
Ce face o persoană să-și amâne viața? Din punctul meu de vedere, există cel puțin două motive pentru a face acest lucru. Primul motiv este ascuns în viața pe care o conduce omul. Pentru ca viața reală să fie doar o pregătire pentru cea care este reală, într-o zi va fi necesar să respingem foarte puternic pe cea existentă. De ce se poate întâmpla acest lucru?
Fiecare persoană care dezvoltă o imagine perfectă a propriei sale vieți în copilărie și adolescență - cum și unde va trăi, că se va simți, ce să facă, ceva să depună eforturi pentru, ceea ce ar fi familia și relațiile în ea lui, ceea ce ar fi casa lui, unele înălțimi vitale a ajuns, ce va fi prosperitatea sa materială etc.
Și acum vine prezentul. Dar nu este ceea ce a fost în gânduri și vise. Casa lui nu este dacă este sau nu o astfel de lucrare de dorit neinteresante și fără speranță, profesie neiubit, nu un partener, și să nu se comporte cum era de așteptat, aparatul fie nu există, fie nu este aceeași marcă ...
Este posibil să enumerăm toate discrepanțele pentru o lungă perioadă de timp cu așteptările pe care am visat-o despre noi înșine în copilărie și adolescență. Și cu cât mai multe astfel de neconcordanțe, cu atât mai greu este să percepem realitatea.
Apoi, o persoană se trezește dimineața și simte că pare să trăiască o viață ciudată, nu propria sa viață. Locul lui se află într-un alt oraș, într-o altă companie, lângă o altă persoană. Realitatea devine intolerabilă.
Este chiar mai greu să înțelegi că tu ai făcut o greșeală în alegerea - în profesie, în partener, în strategia vieții. Și dacă ai făcut o greșeală, înseamnă că e rău, prost, greșit. Cum să trăim cu asta? Dacă o persoană înțelege acest lucru, are trei căi, trei soluții posibile.
În primul rând, începeți să vă schimbați viața. Pentru a schimba locul de muncă, familia, partenerul, profesia, locul de reședință ... Dar pentru a începe schimbările, avem nevoie de hotărâre, curaj, sprijin al prietenilor și rudelor. Și teama te ține jos. Curajul nu este suficient.
Prietenii și rudele spun: "De ce aveți nevoie de asta? Nu te-ai descurcat. Toată lumea trăiește așa. Ce vrei - mai mult decât bine „în capul meu plin cu gândul insidios“ Va „“ nu vor fi mai rău „“ Și dintr-o dată lăsat singur până la sfârșitul vieții „“ Poate o pasăre în mână este în valoare de două în tufiș ???? ? "O persoană începe să caute alte soluții.
A doua soluție este de a renunța la schimbări. Înseamnă a accepta viața pe care o trăiești. Sunt de acord ca nu esti multumit de viata cu acest partener, dar stai cu el FOREVER. Sunt de acord că ratați, și nu va atinge NICIODATĂ de succes. Sunt de acord că nu veți fi niciodată fericit. A admite că acest lucru este insuportabil dureros.
Este posibil să susții o astfel de inimă? O astfel de făină? Asemenea suferințe? Probabil, este posibil. Dacă în aceste suferințe există un înalt sens: iubire, credință, idee grozavă. Și dacă nu? Iar omul merge din nou în căutarea unei soluții.
Modificările sunt amânate din nou și din nou. Din nou și din nou, o altă viață mai bună este amânată. Din nou și din nou, succesul, bunăstarea, fericirea, bucuria sunt amânate.
Cum poate lucra cu ajutorul unui terapeut? Acest lucru este perfect exprimat într-o înțelepciune orientală. Găsiți puterea de a schimba, ceva ce poate fi schimbat. Acceptați ceva ce nu poate fi schimbat. Și să distingem unul de altul.
Nu vă puteți schimba părinții, dar vă puteți schimba atitudinea față de ei. Este greu să-ți schimbi sexul, trupul, aspectul, vârsta, dar poți schimba atitudinea față de tine. Este posibilă schimbarea relației cu partenerul fără a schimba partenerul. Poți obține o nouă profesie, te vei muta într-un alt oraș.
De fapt, poți schimba foarte mult. Dacă există sprijin susținut, dând curaj și încredere. Desigur, este important ca terapeutul să nu se teamă de schimbare, nu numai în viața ta, ci în viața ta.
Amintește-ți ce ai visat în copilărie și adolescență, cum ți-ai imaginat viața ta adultă, ce fel de familie, ce partener, ce fel de muncă? Înțelege-ți visele, separă realitatea de un basm. Iertați copiilor povestile unui prinț pe un cal alb, de o mare slavă, de fapte mari. Vedeți viața reală. Este într-adevăr atât de rău? Ce este deosebit de intolerabil în ea? Și ce-ți place și ce nu te-ai schimbat?
Într-o zi, o femeie de aproximativ patruzeci a plâns timp de două zile pe grupul de terapie. La toate întrebările - despre ce plânge? Ce e cu ea? ce simți? și altele asemenea. - nu este că nu răspunde - nu a putut răspunde. Ca și cum ar fi uitat toate cuvintele care îi denotă starea, sentimentele și sentimentele. Alice, să o spunem așa, a fost remarcată și pentru sănătatea ei proastă.
Ea a avut un număr mare de diferite boli: ulcer duodenal, boala de san, distonie, migrene, varice, gastrita, colita, o mulțime de probleme ginecologice. Deși a fost tratată constant, simptomele erau tovarășii ei constanți. Era clar că viața ei nu o satisface deloc. Dar ce este în neregulă cu ea?
Mi-am păstrat această întrebare, căutând răspunsuri în istoria vieții ei, a familiei ei, a descrierilor ei rare și slabe despre propria ei viziune asupra lumii. Și nu a găsit nimic. Alisa avea o familie minunată, un soț iubitor, două fiice fermecătoare. În plus, era singura fiică iubită a părinților ei care încă mai trăiau.
În familie, totul sa dovedit bine. O astfel de femeie ar putea fi invidioasă de orice femeie. ofițer înalt, frumos, cu un grad, un maestru al tuturor tranzacțiilor, el a purtat doar mâinile pe Alice, dându-i chiar un indiciu al unui motiv de gelozie. Și a continuat să rănească și să plângă. Nu-mi amintesc cum, dar am venit brusc cu această versiune.
- Alice! Am întrebat, luminat de presupoziție. "Corectează-mă dacă mă înșel." Viața în care trăiți nu corespunde viselor tale tinerești, nu este ca ceea ce ai visat.
Audindu-mi cuvintele, Alisa dădu din cap și izbucni în lacrimi. Și apoi a început munca noastră despre realitate. Despre faptul că în această realitate nu totul este atât de rău. Și multe sunt chiar foarte bune. Sa recuperat destul de repede.
Acum trăiește o viață activă, ocupată: muncește din greu, joacă sport, călătorește. Astăzi este dificil să recunoaștem pe Alice, pe care l-am întâlnit odinioară.
Al doilea motiv pentru "amânarea vieții" constante este dorința de rezultat și ignorarea procesului. Procesul și rezultatul sunt cele două părți ale oricărei acțiuni. Tot ceea ce se întâmplă are propriul proces și rezultatul său. Din nefericire, în viața noastră, adesea supraestimăm valoarea unuia și subînțelegem sensul celuilalt.
Aspirând rezultatului, vom uita de acest proces. Ne bucurăm de proces, ignorând rezultatul. În opinia mea, ambele părți trebuie să fie echilibrate și să se completeze armonios reciproc.
Odată ce am făcut un dialog cu un client, am aflat că acesta vizează rezultatul și ignoră complet procesul. Ea mi-a spus cu mândrie că, la prânz, cel mai rapid prânz mănâncă și ea a trebuit să aștepte pentru o anumită perioadă de timp, când însoțitorii ei a terminat masa.
- Ce e atât de mult în plăci? Era indignată. - Pentru mine, principalul lucru este de ajuns. Și din nou în luptă. Înapoi la muncă.
I-am atras atenția asupra faptului că procesul de absorbție a alimentelor poate aduce și placere. Apoi am aflat că nu doar acest proces nu reușește. De fapt, ea a sărit peste întregul proces de viață: se grăbea tot timpul, se grăbi să treacă pe zi - dimineața aștepta seara, seara dimineața.
La 36 de ani, ea aștepta ca pensia ei să meargă să locuiască în marea caldă. De asemenea, am vorbit despre procesul și rezultatul, și a observat că pentru ea rezultatul este într-adevăr foarte important, ea se străduiește în mod constant pentru asta. Apoi am întrebat-o:
- Și ce credeți că este rezultatul vieții?
M-am oprit. Și ea tăcea.
- Nu este rezultatul vieții - este moartea? - Am concluzionat.
Clientul meu sa uitat la mine, în tăcere și încurcat. Dar nu aveam alt răspuns.
clienții adesea inițial ignorând procesul, încercând să facă schimbări în viața sa, fuga la cealaltă extremă: dependent de proces și complet uita de rezultatul. Acest lucru poate fi exprimată într-un număr mare de ambele cazuri dezvoltate și neterminate, a început o relație în care nu există nici trecut, nici un viitor, în a lua un împrumut și bani împrumutați, să se întoarcă care a fost inițial nimic.
Problemele nerezolvate se acumulează, decizia lor este amânată pentru un viitor nedefinit. Devine înfricoșător pentru o persoană să se uite nu numai la prezentul său, ci și la viitorul său.
Viața nu este doar amânată. Se transformă într-un fel de iluzie specială, de auto-înșelăciune, atunci când o persoană trăiește exclusiv cu propriile sale fantezii, căci numai ele sunt sigure pentru el. Aceste iluzii sunt însoțite de diferite tipuri de dependență: alcoolice și narcotice, jucăușe și emoționale.
În psihiatrie sa discutat mult timp despre sindromul Munchausen, un bărbat care demonstrează bolile inexistente. Dar, de lângă noi sunt oameni care demonstrează și viața lor inexistentă: cariera fictive, statutul fantomatic, averea imaginară, familia imaginară bunăstarea - tot ceea ce de fapt, ei nu au și că, într-adevăr trebuie să fie o persoană normală.
Și în acest moment, realitatea lor este de fapt plină de alcool, relații virtuale, jocuri on-line, distracție goală. Conștientizarea propriei lipsite de valoare, goliciunea poate duce o persoană la o tragedie.
Dacă descoperiți că procesul și rezultatul în viața dumneavoastră nu sunt echilibrate, atunci nu vă grăbiți să disperați și să cădeți în depresie. Încercați să începeți prin structurarea timpului, a afacerilor și a planurilor proprii. Determinați cât de mult aveți timp să faceți.
Evidențiați prioritățile, notați-vă obiectivele. Căutare - aveți acest obiectiv? Chiar vrei asta? Care este sensul acestor obiective? Există într-adevăr asemenea nevoi voalate? Amintiți-vă că nevoile nu sunt saturate, spre deosebire de scopurile care pot fi realizate.
Pentru a înțelege acest lucru, planificați-vă viața și începeți să implementați planurile pe care le veți ajuta un psihoterapeut sau antrenor experimentat. Nu neglija ajutorul profesional. Consultanții sunt instruiți pentru a ajuta oamenii să rezolve problemele. Opinia ta despre tine poate fi, în termeni profesioniști, "zamylen". Tu nu-ți poți vedea propriile iluzii, căci nu este nimic mai dulce decât înșelătoria de sine.
Mulți filosofi și oameni de știință deja experiență în propria înțelept, în anii de declin observat: oamenii cred că cel mai frică de moarte, dar în realitate, ei se tem de viață. Acest lucru a fost scris de Kant, A. Einstein, S.L. Rubinstein și mulți alții.
Deci, să trăim. Pentru a trăi în adevăratul sens al cuvântului - să se simtă, de a experimenta, de a-și asuma riscuri, fac greșeli, cad și te ridici din nou, de a iubi și de încredere. Să nu mai punem propria noastră fericire, bucurie și dragoste pentru un viitor incert.
Să începem să trăim astăzi. ACUM!
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: