Masaj cu osteoartrita a gleznei

Osteoartrita (sau boala îmbolnăvirilor uzate) glezna suferă un număr mare de persoane, aceasta este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic.

Defectele se dezvoltă cel mai adesea pe fondul artritei, fiecare al doilea caz de artrită este însoțit de un diagnostic de "osteoartroză a gleznei".

Despre cum să prevenim această boală și să o luptăm, dacă încă te-am prins, vom spune în acest articol.

Cauzele bolii

O boală este considerată o boală progresivă, dar se dezvoltă destul de încet. Cauza principală a apariției sale este îmbătrânirea naturală

Deformarea osteoartritei articulației gleznei este primară și secundară. Nu se poate stabili cauza apariției primei specii, dar cea de-a doua se poate dezvolta datorită impactului următorilor factori:

• Orice leziune mecanică - dislocare, vânătăi, entorsă, fractură.
• Eșecul procesului de metabolizare.
• Perturbarea sistemului endocrin al corpului.
• Presiunea excesului de greutate pe articulația gleznei.

Osteoartrita gleznei: metode de tratament

Există mai multe opțiuni pentru terapia curativă. Fiecare pacient este examinat cu atenție, după care, în mod individual, medicul prescrie tratament. Se compune din următoarele etape:

1. Fizioterapie. inclusiv electroforeza (tratamentul prin electrocutare), terapia magnetică, influența lipitorilor medicali, precum și băile de nămol și tăvile cu plante medicinale.
2. Cursul de masaj. Masajul gleznei stimulează fluxul sanguin bun în țesuturile din jur, dezvoltă fluxul limfatic, încetinește procesul degenerativ în țesutul cartilaginos.
3. Gimnastica terapeutică. Scopul terapiei de exerciții fizice este de a crește elasticitatea și elasticitatea tendoanelor și ligamentelor. Acest lucru vă permite să fixați calitativ glezna într-o poziție normală și să îi oferiți o nutriție adecvată și un oxigen suficient.
4. Scopul tratamentului medicamentos. Doctorul prescrie chondroprotectorii pentru pacient. Acțiunea lor se bazează pe capacitatea de regenerare a cartilajului.

Tratamentul cu remedii folclorice

Pentru a scăpa de puf, comprimă:

1. Luați o mână de orez, o tăiați într-o mașină de spălat cafea sau o zdrobiți singură, înmuiați praful în apă caldă. Se amestecă gruelul rezultat cu o cantitate mică de vaselină.
2. Răspândiți substanța pe zona afectată, top cu un bandaj, lăsați-o peste noapte.
3. Sunătoare, cremă de hamei și se amestecă cu lanolină. Aplicați ciuperci pe locul bolnav noaptea. Fixați cu un bandaj de tifon.

Tinctura de rețetă populară și veche, care ar trebui consumată în interior: frunzele de merișor se fierb în apă clocotită, se bea câteva linguri înainte de a mânca.

Masaj cu osteochondroza articulației gleznei

Masajul gleznei este considerat o metodă suplimentară de tratament, dar în termeni de eficacitate este echivalentă cu cele principale. Fiecare acțiune a masseurului se repetă de cinci până la șase ori. Începeți și încheiați procedura de derulare a recepției.

Indicatii si contraindicatii

Indicarea pentru masaj este prima etapă a bolii în perioada de remisiune. precum și procesul de recuperare după traume sau entorsă a ligamentelor gleznei.

Nu puteți face masaj în caz de cancer, boli de inimă, tuberculoză și în timpul exacerbarilor osteoartritei și osteocondrozei

Masajul are loc în mai multe etape:

Tendonul Ahile. Acesta este inițial măcinat cu mișcări tweezed, apoi zig-zagged, făcând mai multe mișcări longitudinale și circulare ale plăcuțelor degetelor. Scuturarea, mișcarea ușoară și frecarea din nou.

Masele anterioare tibiale sunt masate în poziția în sus, un vițel din scutec este montat sub genunchi.
Fibrele musculare sunt mai întâi mângâiate, apoi stoarse. Apoi vine o serie de trucuri de frământat: într-un cerc cu vârful degetelor, într-un cerc al tuturor celor cinci degete, în jurul cercului cu partea radială a mâinii, cu articulațiile în jurul unui cerc. Slăbiți țesuturile cu lovituri ușoare.

Masaj de ridicare a piciorului. Prima mișcare este mângâierea țesuturilor. Apoi se freacă: cu vârfurile degetelor în linie dreaptă, în jurul capetelor cu vârfurile a patru degete, cu o mică pernă de un deget mare, într-o linie dreaptă și într-un cerc, în jurul marginii periei.

Masarea mușchilor anteriori tibiali. Recepția de stoarcere a întregii suprafețe a pensulei, strângerea degetelor de la tine. Masajul acestei zone se termină cu accidente ușoare și spirală.

Gleznă masaj. Prima metodă este lovitura. Următoarea este măcinarea într-o linie dreaptă, cum ar fi clești, un cerc cu vârful degetelor și mâinile unuia dintre ambele mâini, alternativ beaked una și mâna a doua, într-o linie dreaptă, toate vârfurile cu degetele denivelările. Mai mult, stoarcerea și mângâierea sunt efectuate pe mușchii tibiali, frecându-i glezna și loviturile locale.

Cum de a consolida glezna

glezna Slab are unele semne evidente: presărat cu piciorul interior, mers inconstant în tocuri înalte, dureri în mijloc și inel degetele de pe picioare după mersul pe jos, entorse frecvente. O astfel de gleznă necesită o atenție deosebită, trebuie consolidată.

gimnastică

Pasul elementar de gimnastică va ajuta la întărirea mușchilor:

• mers pe șosete;
• mersul pe coastele interioare și exterioare ale piciorului;
• întindeți banda de cauciuc în direcții diferite, legând tocurile;
• Desenați un cerc cu picioarele;
• rotiți sticla cu sticle;
• sări peste frânghie;
• practica de mers pe jos desculț pe nisip, pământ, pietricele.

Metode de prevenire

Măsurile preventive includ respingerea tocurilor excesiv de ridicate, alegerea tălpilor de materiale naturale, îndreptarea constantă a picioarelor (nu stați niciodată cu piciorul încrucișat). Cu sport, trebuie să fii atent - încărcăturile intense pe gleznă pot provoca osteoartrita. Dacă sunteți îngrijorat de ceva, cereți un diagnostic unui specialist.

Articole similare

• Raza X a șoldului după endoprotetice pentru osteoartrită

• Osteoartrita simptomelor gleznei, tratament, fotografie

• Gradele de artroză a descrierii și tratamentului articulației gleznei

Trimiteți-le prietenilor: