În viața noastră modernă, în apartamente care nu sunt apa de la robinet foarte înaltă calitate pentru g igiena copii și adolescenți au fost la un nivel ridicat, acestea ar trebui să fie obișnuiți să singuri scăldat de zi cu zi (fara mama), în fiecare noapte în baie sau duș, se spală cu apă caldă cu săpun, ștergeți cu o foaie curată sau un prosop (numai personal și curat).
În apartamentele de tip rural sau fără apă curentă trebuie să faceți o baie în fiecare zi. Școala trebuie să se pregătească să-și spele mâinile, axile, gâtul, trunchiul, fața și picioarele cu apă obișnuită la temperatura camerei dimineața și seara. Mâinile trebuie să fie spălate de mai multe ori pe zi, fără a fi eșuate înainte de mese și după toaletă. Lenjeria de corp trebuie schimbată cât mai des posibil. Unghiile trebuie curatate zilnic cu o perie de doua ori pe saptamana pentru a le taia. După 6-7 ani copilul trebuie să-și spele fața cu apă și săpun gras zilnic, nu dăunează pielea și nu irită ochii.
Acnee sau acnee
Vârsta critică pentru apariția acneei este de aproximativ 10 ani pentru fete și aproximativ 12 pentru băieți. Pielea feței devine uleioasă, porii se extind, apar puncte negre.
În general, copiii și adolescenții hienă ar trebui să fie monitorizate de către părinți și de observat cu atenție, iar pe de altă parte, boala de piele copilul nu ar trebui să fie tratate în mod independent, fără a consulta experți.
Dimineața, fața este curățată cu "lapte" cu conținut scăzut de grăsimi, pe care medicul le recomandă. "Apoi spală decoctul de mușețel cu apă proaspătă curată. Fața nu este "șters", ci este umezită ușor cu mișcări moi, cu un șervețel de hârtie, tifon sau un prosop de bumbac. Seara fac același lucru și, o dată la două zile, impun unguentul recomandat de dermatolog. Nu vă ștergeți fața cu alcool sau unguente, deoarece vă usucă fața, deoarece excitează funcția glandelor sebacee și agravează starea pielii. Aerul proaspăt, soarele, activitatea fizică și dieta adecvată, alimentele bogate în vitamine, în special grupul B și vitamina A (legume și fructe, precum și cereale) împiedică acneea. Tratamentul acestei boli este strict individual și se efectuează conform indicațiilor unui medic. Nu este nevoie să stoarceți puncte negre.
hiperhidroză
Prin acest termen, experții au indicat o transpirație crescută a mâinilor, a picioarelor, a axelor. Fenomenul este foarte neplăcut și se întâmplă în special în cazul copiilor nervoși și emoționali. În această zi, zonele corespunzătoare sunt pudrate cu pulbere de talc. Dar, în fiecare seară, copilul ar trebui să ia o baie sau duș, și o dată pe săptămână pentru a spăla mâinile și picioarele cu apă și oțet, salvie bulion sau coajă de nucă. Nu purtați pantofi care au talpa de cauciuc, ciorapi, ciorapi sau lenjerie din nailon. Vara trebuie să fie purtat în sandale ușoare, pantofi împletite, etc.
Îngrijirea părului
Maturarea sexuală este o perioadă critică pentru păr. După 10 ani, ar trebui să acorde o atenție deosebită. Majoritatea copiilor de vârstă școlară au mătreață pe scalp și pe cruste seboreice galbene. Nu este nevoie să vă spălați părul mai des decât o dată pe săptămână. Foarte mult nu sfătuiesc să ștergeți o piele de cap cu un eau-de-cologne, apă de toaletă sau alcool. Spălați-vă capul cu un șampon pe bază de plante, clătiți cu apă și oțet sau suc de lamaie. Băieții și, în special, fetele trebuie să-și dezvolte obiceiul de a-și piepteni părul și de a face masajul capului în fiecare seară și, dacă este necesar, frecați pielea (conform instrucțiunilor unui dermatolog) cu o loțiune specială. O vitamina E este necesara zilnic pentru un copil. Lipsa vitaminei E cauzeaza caderea parului si dermatoza (afectiuni ale pielii).
Iluminarea în cameră
Iluminarea camerei în care elevul pregătește lecțiile ar trebui ajustată astfel încât să nu poată observa vederea. De asemenea, patul ar trebui să fie așa. astfel încât lumina să nu lovească ochii copilului. Pentru copiii foarte nervosi, iluminarea nu trebuie facuta brusc. Nu utilizați lămpi cu neon. Trebuie să alegeți o lampă de lucru pe suport astfel încât să poată fi rotită în direcții diferite.
Atunci când un copil se pregătește lecții în lumina, ar trebui să utilizați o lampă watt lampă 100 fixată la o distanță de 40 cm de carte și de pe stânga (în cazul în care copilul dumneavoastră scrie cu mâna dreaptă).
Postura școlii
Nu orice copil care a ajuns la vârsta școlară știe să stea sau să se culce în mod corespunzător. Pentru pozițiile greșite nu a împiedicat formarea scheletului, ar trebui să-l urmați și să îi spuneți elevului de ce este atât de important să vă monitorizați. Pe patul copilului trebuie să puneți o saltea tare pe izvoarele strânse sau o saltea de tipul relaxării. Pernele moi și mari nu sunt necesare. Copilul trebuie învățat cum să stea la birou: scaunul trebuie să stea aproape de masă. Sânul copilului nu trebuie să atingă masa, iar spatele trebuie să fie plat.
Piept de fete
Mama trebuie să aibă grijă foarte devreme pentru a se asigura că adolescenta are sani frumoși. Fata trebuie învățată să aibă grijă de piept când a început să se dezvolte:
- zilnic după spălare în baie pe piept ar trebui să stropească cu apă rece, umezit cu un burete, și chiar mai bine - un jet de duș. Apa rece îmbunătățește tonul, întărește mușchii, stimulează circulația sângelui.
- adolescentă pe o bază de zi cu zi ar trebui să poarte un sutien cu bretele elastice (chiar dacă piept nu este încă complet format) sutien ar trebui să fie de dimensiuni corespunzătoare și fixați la partea din spate, dar nu comprima piept. Sutienul este necesar în special în timpul exercițiilor fizice, astfel încât sânii nu sunt susținuți de mușchii lor.
Sânii se pot dezvolta foarte târziu, dar nu este nimic de îngrijorat. Exercițiile de înot, exerciții de respirație vor accelera acest proces. Cu toate acestea, în cazul în care sânii sunt subdezvoltate și după pubertate, trebuie să vedeți un doctor-endocrinolog. Se întâmplă că, în timpul menstruației sânului, fată se umflă rapid și puternic - și în acest caz ar trebui să vadă un doctor.
Foarte des, fetele din proprie inițiativă încep să refuze alimente, să adere la diete stricte, părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că aceste „post voluntar“ este foarte dăunător pentru sănătatea adolescenților. Una dintre consecințele negative ale acestei este „retragere“ de sân, în legătură cu dispariția grăsimii lor
Igiena copiilor și a adolescenților este un moment foarte important în modelarea caracterului și a personalității lor în ansamblu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: