Astăzi, pe zdravo-bravo.ru vom discuta dacă este posibilă combinarea fumatului cu sportul. Desigur, nu vom vorbi despre sporturi mari și acest obicei prost, totul este clar, este pur și simplu imposibil!
Unul poate fi o poveste lungă despre ceea ce are efecte nocive ale fumului de tutun asupra organismului uman, dar aceasta nu se va opri un fumător înrăit până când nu a luat o decizie fermă să renunțe la fumat, sau cel puțin să mențină activitatea lor fizică de sănătate.
Problema fumatului
La locul de nastere al tutunului din Statele Unite, companiile sunt in mod constant conduse impotriva fumatului, ceea ce a condus in mod constant la o reducere a numarului de fumatori. În Rusia, din păcate, există o imagine inversă. Potrivit lui Rospotrebnadzor, 65% dintre bărbați și aproximativ 30% dintre femei fumează în țara noastră.
Moartea prematură datorată fumatului este depășită de 25% dintre fumători. În medie, un fumător învechit va pierde 10-15 ani de viață. Dar acest lucru este puțin preocupat de fumător până când sănătatea sa se deteriorează brusc.
O persoană adesea începe să fumeze într-o companie de fumători. Acest lucru este valabil mai ales pentru tineri, unde posibilitatea de a comunica într-o atmosferă relaxată a companiei de fumat joacă un rol decisiv.
Viața dificilă a multor cetățeni din țara noastră afectează, de asemenea, dezvoltarea obiceiurilor proaste și continuarea acestora. Stresul, lipsa de bani, munca grea si alte motive fac ca o persoana sa mearga la o tigara sau alcool pentru a scadea cumva tensiunea.
Când viața unei persoane nu este fericită, atunci îi pasă mai puțin de sănătatea sa și nu se gândește mai mult la viitor. "Dacă un obicei prost și vă afectează sănătatea, nu va fi în curând" - crede fumătorul. Ani zboară, iar obiceiurile proaste devin din ce în ce mai înrădăcinate și devin un stil de viață.
Apoi, starea de sănătate se deteriorează brusc. Și numai atunci un fumător cu experiență își dă seama că este încă tânăr, vrea să trăiască și să fie sănătos. În timpul unei perioade de deteriorare severă a stării de sănătate, mulți oameni nu mai fumează imediat, dar este deja prea târziu.
Fumatul contribuie la dezvoltarea a trei boli majore cu un rezultat fatal
- Cancerul pulmonar;
- Bronșită cronică;
- Boala cardiacă ischemică și alte boli mai puțin grave.
Combinând fumatul și sportul
Se pare că fumatul și sportul sunt lucruri incompatibile. Cu toate acestea, nu este așa. Este foarte ușor să dăunezi corpului. Fiecare fumător face acest lucru în fiecare zi, aprinzând o altă țigară. Îi poți aduce o activitate fizică bună.
Găsiți puterea de a face corpul util și vă va mulțumi bine. Pentru fumători, sportul este deosebit de util atunci când este nevoie de rezistență. Câțiva kilometri de alergare vor crește tonul întregului corp, vor asigura o bună ventilare a plămânilor, vor întări sistemul cardiovascular.
Câteva sfaturi pentru fumători:
A face sportul este un obicei mult mai greu decât fumatul. Dar, cu o pregătire constantă, corpul însuși va începe să necesite activitate fizică. Treptat jogging în dimineața sau studiind în sală va fi mai ușor și mai ușor - vă va oferi plăcere și încredere.
Cei care sunt dornici de orice sport să renunțe la fumat sunt mult mai ușor decât cei care nu se angajează în sport.
Acum știi că dacă fumezi, atunci trebuie să studiezi sportul!
Cu toții ne place să ne relaxăm, să ne relaxăm, să facem plăcere în compania prietenilor apropiați. Ajutați-ne în acest mod variat, inclusiv, și o narghilea, care a devenit.
Primarul în timpul fumatului este efectul fumului asupra sistemului respirator uman. Ai fost vreodată la o morgă? Sau poate ați putea vedea plămânii.
Cine în zilele noastre nu este împotriva drogurilor? Doar cei care câștigă mulți bani pe ei. Astăzi, dependența a devenit durerea a milioane de familii. De ce familii.
În timp, dinții strică totul. Cineva mai înainte, cineva mai târziu. Astăzi răspundem la întrebarea de ce se distruge dinții, pentru că doar câțiva norocoși.
Astăzi, "Zdravo-Bravo" ridică pentru unii un subiect foarte neplăcut, iar pentru alții - chiar foarte familiar. Astăzi, să vorbim despre pericolele profanității, mata. Statul rus a devenit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: