Folosirea râsului pentru sănătate. Natura umană este recunoscută de râs
Astăzi, nimeni nu se îndoiește că râsul este cel mai bun remediu pentru depresie. boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și boli pulmonare, dar zâmbește cu bucurie oamenii nu pot fi găsiți în timpul nostru prea des. Se stabilește oficial că oamenii moderni au început să râdă mai puțin de 100 de ani în urmă.
Majoritatea oamenilor de astăzi sunt întotdeauna în grabă undeva. toată ziua ei se confruntă cu fețe serioase, încercând, cu gloanțe, să dea pentru eficiență și inteligență. Nu e de mirare atunci, că munca ei vin acasă cu o stare proasta decat „infecta“, și alți membri ai familiei. În același timp, nu numai sănătatea noastră depinde de cât de des vom râde, dar bunăstarea și bunăstarea copiilor noștri. La vârsta de o lună, un copil mic începe să copieze părinții și dacă zâmbesc întotdeauna, de asemenea, împrumută de la ei obiceiul. Copiii mici nu știu încă proverbul: „Rasul fără nici un motiv - prost semn“, care pastreaza adulti din dorinta de a râde, astfel încât acestea să râd chiar și atunci când văd un fluture zburand.
În anii 70 ai secolului trecut, un interes fără precedent între oamenii de știință a provocat un tratament minunat al psihologului american Norman Cousins, care a învins boala articulară cu râsul. La sfârșitul tratamentului medicamentos din clinică, și-a pierdut abilitățile motorii și a cerut să fie eliberat acasă. La domiciliu, a petrecut zile vizionând filme de comedie și a râs "până când am căzut".
Terapia cu râs a ajutat-o pe Norman să învingă durerile teribile și să se ridice în picioare. Starea lui sa imbunatatit rapid si a reusit sa se intoarca la lucru. După acest incident, oamenii de știință americani au început să studieze serios efectul de râs asupra sănătății și a constatat ca oamenii care rad de multe ori și perspectivă optimistă asupra vieții, sunt mai ușor de a tolera boala și de a recupera mai repede. Motivele pentru aceasta sunt următoarele:
1. În timpul râsului, plămânii se îndreaptă și sunt mai ușor de curățat de amestecul acumulat. La urma urmei, procesul de râs este însoțit de o inhalare profundă și o expirație intensă, care contribuie la vibrația corzilor vocale și exercitarea mușchilor. Oamenii de știință au estimat că în timpul râsului funcționează 80 de grupuri de mușchi umane, în timp ce este deosebit de util să se relaxeze mușchii gâtului, umărului și vibrațiilor diafragmei.
3. Chiar și un simplu zâmbet face ca mușchii faciali ai feței să se contracteze activ și să extindă vasele de sânge. Multe femei încearcă să nu râdă pentru a evita apariția ridurilor precoce pe pielea feței. De fapt, râsul, dimpotrivă, inhibă procesul de îmbătrânire. Cinci minute de râs pot înlocui o gimnastică de 20 de minute, iar 30 de râsuri zilnice contribuie la arderea a 2 kg de grăsimi pe an. Cei care râd foarte mult, arată mai tânăr și mai subțire decât colegii lor sumbre.
Un alt renumit scriitor rus FM Dostoievski a scris: "Adevărata natură a omului este recunoscută de râs". Puteți înțelege natura umană nu numai prin abilitatea de glumă și râs, ci și prin modul în care o face. Iată ce puteți afla despre caracterul unei persoane care râde:
- dacă o persoană râde, înclinându-se înapoi, acesta este un semn al unei atitudini frivol la viață. Cu o astfel de persoană este ușor să fii prieten și să fii în compania lui, dar în viață el nu este sigur.
- dacă un om râde în inimă, deschizându-și gura larg, acest lucru indică temperamentul lui violent. Este un povestitor minunat, dar nu-i place să asculte plângerile celorlalți. Acționați asupra sfaturilor soției sau rudelor sale, nu o va face, dar totul va glumi cu anecdote.
- un bărbat râzând încet și încrețindu-și nasul este foarte dependent de părerea altcuiva și de moody. El devine repede frustrat și își schimbă mintea.
- dacă o persoană își acoperă gura cu râs, este foarte timid și nesigur în abilitățile sale. Are o stima de sine scazuta, sufera de auto-critica.
- un om care se smirkă, când toată lumea râde, nu știe să se bucure de inima. De obicei, după ce a auzit un anecdot interesant, se ridică doar marginea gurii. La fel și oamenii care sunt predispuși la cruzime și minciuni. De la astfel de oameni stai departe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: