Sănătatea a fost întotdeauna cea mai valoroasă pentru fiecare persoană. Și sănătatea copiilor noștri ne îngrijorează și mai mult. Fiecare părinte dorește ca copilul să fie puternic și puternic. Pentru a face acest lucru, este necesar să-și întărească sistemul imunitar încă din copilărie, pentru a ajuta corpul copilului să lupte cu diferite virusuri și infecții. Acest lucru poate ajuta la dieta corectă, la întărire și, bineînțeles, la un sport activ.
În acest articol, vom examina în detaliu tipurile de fitness ale copiilor.
Până în prezent, foarte popular este un antrenament de fitness pentru copii. conceput pentru copii de la trei la doisprezece ani. Din punct de vedere fizic, sarcinile care sunt oferite copiilor în astfel de ocupații sunt orientate spre dezvoltarea corectă a corpului copilului.
Ca și în multe alte sporturi, în fitness, coerență, regularitate, luarea în considerare a caracteristicilor personale, lipsa fricii și a emoțiilor negative este esențială.
Beneficiile fitnessului copilului.
Fitness pentru copii ajută la menținerea și consolidarea sănătății. Acestea includ elemente de aerobic, coregrafie și gimnastică. Astfel de exerciții îmbunătățesc coordonarea, dexteritatea, plasticitatea, simțul ritmului, dezvoltarea rezistenței.
Exercițiile vor ajuta la prevenirea apariției picioarelor plate, la corectarea poziției copilului, la corectarea problemelor sistemului musculoscheletic și la întărirea organelor sistemului cardiovascular.
În plus, copiii învață posibilitățile corpului lor. preda mișcări diferite, ceea ce le permite copiilor să se simtă încrezători și atrăgători.
Activitatea motrică afectează dezvoltarea abilităților motorii fine, eficiența, îmbunătățește memorarea informațiilor pe care copilul le primește la școală.
Exercițiile fizice influențează în mod favorabil dezvoltarea percepției, atenției, imaginației, memoriei și așa mai departe.
Desigur, cursurile pentru copii sunt ținute într-o formă de joc, astfel încât copiii sunt distractivi și nu plictisitori.
Care sunt direcțiile de fitness pentru copii acolo?
Există mai multe domenii de fitness pentru copii, astfel încât copilul va putea alege ceea ce îi place cel mai mult.
1. Logo-aerobic.
Include exerciții amuzante, care sunt însoțite de pronunția sunetelor și a rimelor mici. Această încărcare distractivă contribuie la dezvoltarea aparatului de coordonare și vorbire a copilului.
2. Pas cu pas.
Exercițiile în acest domeniu vă vor ajuta să învățați abilitățile de echilibru. mișcarea corectă, precum și dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor.
Gimnastica. în care participă bile multicolore de dimensiuni mari. Promovează întărirea sistemului musculoscheletal al copilului.
4. Copilul de sus.
Aceste clase sunt concepute pentru a întări piciorul bebelușului. Avertizați apariția unui defect, cum ar fi picioarele plate.
5. Jocuri pentru copii.
Jocuri active, diverse concursuri și curse de releu, precum și exerciții care sporesc atenția și dezvoltă abilitățile motorii fine.
6. Baby-yoga.
Afectează pozitiv psihicul copilului. Dacă copilul tău are probleme cu asiduitate, este prea activ, atunci yoghinul îl va învăța calm.
7. Primul pas.
Clasele se țin împreună cu părinții. Exercițiile oferă o oportunitate de a îmbunătăți memoria și vorbirea copilului, precum și abilitățile de echilibru.
Puteți încerca orice direcție pentru a ușura copilul să decidă ce vrea să facă. În plus, astăzi multe centre oferă o primă clasă gratuită. Principalul lucru pe care un copil îi place să viziteze fitness-ul copiilor, atunci beneficiul de la acesta va fi maxim.
Alo Numele meu este Polina. Audind odată adevărul că medicul pediatru este medicul șef al oricărei familii cu copii mici, mi-am dat seama că am ceva de luptat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: