Mușchii feței pot fi instruiți, ca mușchii corpului. 8 exerciții pentru față - și rezultatele sunt impresionante!
O față tânără, frumoasă nu este numai o piele bună. Despre tineret vorbesc pomeții înalți, o linie frumoasă a bărbiei, absența "creaselor" nazolabiale. Din păcate, timpul și puterea gravitației fac persoana "obosită": mușchii slăbesc și obrajii coboară, apare o barbă dublă. Persoana începe să fie mai rău alimentată cu sânge, care nu poate fi decât reflectată asupra stării pielii. Și primele semne ale "feței obosite" au devenit vizibile din 25 de ani!
Bineînțeles, cosmeticele de calitate te ajută să te uiți mai tânăr. Dar impactul este unilateral, în exterior, iar motivul real este înăuntru. Facebuildingul, sistemul de exerciții pentru mușchii feței, acționează asupra problemei din interior. Pentru practicarea facebuilding-ului nu sunt necesare nici simulatoare, nici costume sportive. Poate face totul - indiferent de vârstă și de capacitatea fizică. Exercițiile regulate oferă un efect excelent: mușchii sunt strânși, pielea este mai bine aprovizionată cu sânge, ceea ce înseamnă că este reînnoită și arată proaspătă și mai tânără. Primele rezultate sunt vizibile după 2 săptămâni! Sunteți gata să începeți exercițiile?
1. Exercițiu pentru frunte.
Puneți degetele celor două mâini pe frunte. Nenumiți: degetele ar trebui să stea pe sprâncene. Acum, depășind rezistența degetelor, ridicați sprâncenele și trageți scalpul înainte.
2. Exercițiul pentru ochi.
Deschideți-vă ochii cât mai larg posibil, pur și simplu puneți, "privit" înainte cât mai mult posibil. Atunci relaxați-vă.
3. Exercitarea obrajilor.
Zâmbiți cu degetele în colțurile gurii. Muschii de la gură și obraji, până la urechi foarte, foarte tensiunile. Relaxați-vă.
4. Exercițiu împotriva ruperii colțurilor gurii.
Strângeți buzele între dinți, trageți în sus colțurile gurii. Ține-te, relaxează-te. Împiedică formarea ridurilor deasupra buzei superioare.
5. Exercițiu împotriva ridurilor în colțurile ochilor.
Apăsați degetele în colțurile exterioare ale ochilor și strângeți pleoapele inferioare. Relaxați-vă.
6. Exercițiu împotriva bărbie dublă.
Puneți pumnii sub bărbie și, depășind rezistența mâinilor, deschideți-vă gura. Apoi, sprijinindu-vă de bărbie cu degetul mare, lipiți limbajul maxim astfel încât vârful să fie îndreptat în jos.
7. Exercitarea pentru gât.
Cu efort, trageți buza inferioară (fără a mișca colțurile gurii) în jos, expunând dinții inferiori. Dacă faceți exercițiul potrivit, atunci pe gât veți vedea relieful muscular.
8. Exercițiu pentru întărirea întregului contur al feței.
Strângeți obrajii și bărbia: gura larg deschisă, împingeți înainte maxila inferioară. Strângeți puternic mușchii gâtului și maxilarului. Relaxați-vă.
Faceți exerciții în mod regulat, cel puțin 5 zile pe săptămână, și mai bine în fiecare zi. Fiecare exercițiu trebuie repetat de 5 ori timp de 6 secunde, aducerea treptată a numărului de repetări la 20. Cel mai bine este să faceți acest complex înainte de a merge la culcare, deși, în general, puteți studia în orice moment.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: