Dureri de spate la bicicliști, totul despre biciclete

Cicliștii au o durere de spate cel puțin la fel de des ca și când le-au rănit genunchii. Durerea în partea inferioară a spatelui este foarte frecventă și nu rareori durerea este foarte severă. Să ne uităm la principalele motive și să oferim câteva recomandări.

Iradiere sau durere reflectată

Simptome: durere plictisită în spate, dar nu am nici o idee de ce.

Durerea de spate poate fi un simptom al problemelor din alte părți ale corpului, posibil în regiunea pelviană, șolduri sau organe interne. Iradierea durerii, ca regulă, este caracterizată ca o bluntă, profundă și extensivă, a cărei concentrare este dificil de determinat. Acest tip de durere își poate schimba locația și poate schimba intensitatea. Spatele poate fi o sursă de probleme, dar durerea poate provoca leziuni la nivelul șoldurilor, înghinale și pelvis.

Oboseala musculară

Simptome: spatele doare în câteva zile după călătorie.

În timpul drum lung paraspinal (stabilizatori spinării) musculare sau fesieri profund mușchii poate deveni foarte obosit din cauza poziției atacatorului pe bicicleta. În pozițiile de deasupra bicicletei, stabilizatorii musculare sunt supraîncărcați datorită tensiunii constante. Acest lucru poate duce la "krepature" - microdamage de fibre musculare, care provoacă durere.

În acest caz, simptomele vor dispărea în câteva zile. Pentru a reduce durerea, cea mai bună practică este un antrenament de restaurare cu exerciții ușoare pe spate. Masaje și băi de gheață pot ajuta, de asemenea.

Dureri radiculare

Simptome: "Împușcături", dureri de furnicături, de multe ori renunțând la picior.

Cunoscut sub numele de sciatică, însoțite de durere severă în spate cu revenirea părții exterioare a picioarelor, care au o „tragere“ în natură. De obicei afectează o parte și poate fi însoțită de furnicături și oboseală. Din cauza compresiei, inflamației. traumatisme ale rădăcinii nervului spinal Orice activitate cu presiune intra-abdominală poate agrava simptomele. După diagnosticare, cele mai multe se recuperează în decurs de 18 luni.

În cazul apariției simptomelor similare, este necesară o odihnă de la bicicletă și necesitatea de a accepta un medicament, cum ar fi ibuprofenul. Dacă durerea durează mai mult de 5 zile, consultați un medic.

Dureri de spate

Simptome: Mi-am ridicat motocicleta si am avut o durere ascutita in partea inferioara a spatelui.

Durerea mecanică a spatelui poate fi rezultatul unor leziuni minore, de exemplu mișcarea bruscă a spatelui, răsucirea etc. Ca urmare, diferitele țesuturi sunt deteriorate și inflamate. Este important să nu confundați aceste dureri cu crepatura, să vă ascultați corpul. Dacă ați tras mușchii sau ligamentele la nivelul taliei, aceasta poate trage la "aripi", provocând inflamație. În acest caz, simptomele pot varia foarte mult: de la dureri acute până la dureri. O recuperare poate dura câteva luni.

Luați câteva zile de odihnă, luați ibuprofen pentru a ameliora inflamația și durerea. Dacă durerea nu dispare - contactați medicul.

Articole similare

Pagina anterioară